Den här veckan har varit smÃ¥tt galen men det lugnar ner sig nu. Jag är överlag dÃ¥lig pÃ¥ att träna dedikerat och intensivt när jag har sÃ¥ mycket annat runt omkring mig – men jag ser det ocksÃ¥ som en bra grej. Om man ska maxa pÃ¥ alla fronter blir det overload och negativ stress. Det finns tid för allt tänker jag; och nästa vecka lugnar ner sig och jag kan maxa träningen istället.

De dagar jag inte tränar hÃ¥ller jag koll pÃ¥ min aktivitetsnivÃ¥ genom de steg jag gÃ¥r under dagen. De dagar jag reser sÃ¥ är det svÃ¥rt att komma upp i en bra mängd (om jag inte flyger – dÃ¥ brukar det bli rätt mycket steg) men även när jag tänker att jag inte gjort sÃ¥ mycket sÃ¥ upptäcker jag alltid till min förvÃ¥ning att jag har gÃ¥tt en hel del. Det är bra med hund!

Jag har precis spelat in ett podavsnitt om psykisk ohälsa som kommer att släppas nästa vecka. Jag har funderat mycket på det där men får liksom inte grepp om det på ett vettigt sätt. Psykiskt ohälsa är så stort och så viktigt men så svårt på samma gång.

Det var inte sÃ¥ länge sedan jag skriv om stress vs stress – alltsÃ¥ var gränsen gÃ¥r för stress som är ohälsosam. SÃ¥här skrev jag dÃ¥!

När jag gÃ¥r tillbaks till arkivet ser jag att min stressfilosofi är tydlig och har varit med mig ett par Ã¥r. Jag tror att det är viktigt att ha riktlinjer för sig själv, precis som man har det för arbetsuppgifter pÃ¥ jobbet eller andra saker. Hälsan kommer alltid först – oavsett allt annat.

> Såhär skrev jag om stress 2013

> Såhär skrev jag om min hälsa 2012, hur jag hanterar stress är en viktig del i den helhetsbilden

> Bloggstress skrev jag om redan 2010, jag har lovat mig själv att aldrig varit stressad över den här bloggen bland annat

Snart är det fredag och jag har bara en massa lugn framför mig. Jag spenderar mina sista dagar i Stockholm för i år innan jag återvänder norrut. Det är härligt att vara här och nu, men jag ser fram emot sedan också. Då blir det vinter på riktigt. Massa tid utomhus. Jag ska verkligen ta vara på den här vintern och den tiden som är kvar på det här året och såklart allt det som väntar nästa år.

Min vintriga tr̦ja kommer fr̴n London Рjag gillar den s̴ himla mycket!

> Lovisa ”Lofsan” Sandström: ”mÃ¥nga tror att de är hälsosamma för att de tränar flera gÃ¥nger i veckan och äter nyttigt”. Läs allt smart hon säger här! Jag älskar verkligen hennes definition pÃ¥ vad är det att vara vältränad som hon svarar pÃ¥ i intervjun! Har du lyssnat pÃ¥ Träningspodden som hon stÃ¥r bakom? Här skrev jag om Lovisa Sandströms klädkollektion förresten!

> I helgen är det premiär för världscupen i längd och äntligen fÃ¥r vi se hur svenskarna stÃ¥r sig i internationell konkurrens. Jag älskar Vinterstudion, kanske lite extra mycket sÃ¥här i början av säsongen. Jag läser Anna Haags blogg och fick en pratstund med henne för nÃ¥gra veckor sedan. SÃ¥här säger hon om vad hon äter – och vinterns viktigaste mÃ¥l! ApropÃ¥ längdskidÃ¥kning, i höstas träffade jag ju Charlotte Kalla – sÃ¥här sÃ¥g det ut!

> Får jag tipsa om en till längdrelaterad grej? Då gör jag det; för jag har ju ställt ett helt gäng frågor till Johanna Ojala (experten i Vinterstudion) också, som en gång sagt jag kan bli väldigt trött på alla gubbar som alltid tror att de vet bäst. Här läser du den intervjun!

> Saffransscones eller saffransgranola – systrarna Hanna och Evelina alltsÃ¥! <3 Jag har gjort safffransbiscotti och kokostoppar med saffranssmak inför jul. Och du har väl testat den här enkla jullimpan?

> För nÃ¥gon vecka sedan sa jag att jag vill skicka ut julklappar till mina läsare – men jag krävde en liten motprestation. Ni är mÃ¥nga, mÃ¥nga som svarat och jag blir sÃ¥ himla glad. Tack!!

Det är inte varje dag man springer och blickar upp mot fjället och himlen och ser det där omisskännligt gröna filtret liksom lysa upp natthimlen. Men igår var en sådan dag. Måndag. En bra dag.

Luften var kall och kristallklar. Lätt att andas. Den där doften av snö som snart ska komma.

Jag hade pannlampa på huvudet. Kläderna strösslade med reflexer. Och så fin frisyr där under mössan.

Jag har klippt mig; rejält dessutom. En lob! En riktig Årefrisyr sa min frisör. Ni fÃ¥r se den bättre en annan dag – fast ni som följer mig pÃ¥ Snapchat har ju sett en hel massa redan.