Den här veckan har varit smÃ¥tt galen men det lugnar ner sig nu. Jag är överlag dÃ¥lig pÃ¥ att träna dedikerat och intensivt när jag har sÃ¥ mycket annat runt omkring mig – men jag ser det ocksÃ¥ som en bra grej. Om man ska maxa pÃ¥ alla fronter blir det overload och negativ stress. Det finns tid för allt tänker jag; och nästa vecka lugnar ner sig och jag kan maxa träningen istället.
De dagar jag inte tränar hÃ¥ller jag koll pÃ¥ min aktivitetsnivÃ¥ genom de steg jag gÃ¥r under dagen. De dagar jag reser sÃ¥ är det svÃ¥rt att komma upp i en bra mängd (om jag inte flyger – dÃ¥ brukar det bli rätt mycket steg) men även när jag tänker att jag inte gjort sÃ¥ mycket sÃ¥ upptäcker jag alltid till min förvÃ¥ning att jag har gÃ¥tt en hel del. Det är bra med hund!
Jag har precis spelat in ett podavsnitt om psykisk ohälsa som kommer att släppas nästa vecka. Jag har funderat mycket på det där men får liksom inte grepp om det på ett vettigt sätt. Psykiskt ohälsa är så stort och så viktigt men så svårt på samma gång.
Det var inte sÃ¥ länge sedan jag skriv om stress vs stress – alltsÃ¥ var gränsen gÃ¥r för stress som är ohälsosam. SÃ¥här skrev jag dÃ¥!
När jag gÃ¥r tillbaks till arkivet ser jag att min stressfilosofi är tydlig och har varit med mig ett par Ã¥r. Jag tror att det är viktigt att ha riktlinjer för sig själv, precis som man har det för arbetsuppgifter pÃ¥ jobbet eller andra saker. Hälsan kommer alltid först – oavsett allt annat.
> Såhär skrev jag om stress 2013
> Såhär skrev jag om min hälsa 2012, hur jag hanterar stress är en viktig del i den helhetsbilden
Snart är det fredag och jag har bara en massa lugn framför mig. Jag spenderar mina sista dagar i Stockholm för i år innan jag återvänder norrut. Det är härligt att vara här och nu, men jag ser fram emot sedan också. Då blir det vinter på riktigt. Massa tid utomhus. Jag ska verkligen ta vara på den här vintern och den tiden som är kvar på det här året och såklart allt det som väntar nästa år.
Min vintriga tr̦ja kommer fr̴n London Рjag gillar den s̴ himla mycket!
