Träningsglädje

I takt med att hela samhället blir mindre uppbundet sÃ¥ är det läge för Stockholms träningsställen att hänga pÃ¥. Jag har länge velat träna olika saker pÃ¥ olika ställen, helt enkelt för att kunna gÃ¥ för den bästa instruktören inom respektive träningsform – eller för att ha den bästa utrustningen för det man vill träna pÃ¥ nÃ¥got annat ställe. Här är tre träningstips i Stockholm just nu som inte kräver ett traditionellt gymkort:

1. Urban Ride

Tänk dig Soul Cycle i New York – och tänk sedan Urban Ride i Stockholm. En helt nyöppnad studio bara för spinningklasser där du inte ens behöver egna skor. Inte heller behöver du ett gymkort; hör köper du enstaka pass.

Party pÃ¥ cykeln skriver Sofie Lantto om Urban Ride. Och sÃ¥här skrev jag om Soul Cycle i New York när jag var där senast – jag kan tänka mig att Urban Ride är en liknande upplevelse.

Urban Ride har sin studio på Norrtullsgatan 11 i Stockholm. Läs mer här!

2. Be Core

Be Core har funnits i Stockholm ett tag och är Nordens första Lagree studio. Hittills har man kört träningsformen Megaformer men nu expanderar Be Core till att också erbjuda bland annat Barre och Cycle i den nya studion i Vasastan.

Du behöver inget gymkort för att träna här; istället köper du ”credits” som du spenderar pÃ¥ hur mÃ¥nga – eller fÃ¥ – pass du vill. Smidigt!

Be Core finns på Kommendörsgatan 29 på Östermalm och Tulegatan 33. Läs mer här! 

3. Coffee Run

Satsa på coffee runs i vår. Jag har skrivit om det förut och här förklarar jag allra bäst tror jag! Men det var här som den allra första coffee run ägde rum. Och här är ännu en till.

Vi är i Franschhoek; en av de bästa omrÃ¥dena med vingÃ¥rdar drygt en timme frÃ¥n Kapstaden. Ryktet sa att här är bättre än Stellenbosch; sÃ¥ vi spontanbokade en natt pÃ¥ ett helt fantastiskt hotell mitt i Franschhoek – och tog Franschhoek Wine Tram under en heldag.

Franschhoek Wine Tram är som ett gammalt tåg, och en buss som ser ut som ett gammalt tåg, som går mellan olika vingårdar så att man kan  hoppa av och på som man vill.

Konceptet är genialiskt och jag hoppas att fler vingÃ¥rdar ansluter sig till detta sÃ¥ att man kan välja bland ett ännu bredare utbud. Det finns jättemÃ¥nga (kanske runt 40?) vingÃ¥rdar i Franschhoek – och på Franschhoek Wine Tram kan man välja bland runt tio att besöka, även om man bara hinner med fem under en dag om man väljer att göra snabbvisit pÃ¥ alla.

När du köper biljett (förboka online sÃ¥ att du fÃ¥r plats pÃ¥ den första avgÃ¥ngen!) på Franschhoek Wine Tram sÃ¥ väljer du vilken linje du vill Ã¥ka; den enda skillnaden mellan linjerna är ordningen som du besöker vingÃ¥rdarna – olika linjer erbjuder alltsÃ¥ inte olika vingÃ¥rdar.

Gör ditt urval noga; du kommer se att det finns vissa som passar dig bättre än andra. Vi valde att göra tre stopp, på vingårdarna Grande Provence, La Bri och Maison. De hade olika karaktär och jag förälskade mig totalt i en av dem!

Att Ã¥ka med Franschhoek Wine Tram kostar 200 rand – och dÃ¥ ingÃ¥r lite vin eller erbjudanden pÃ¥ olika ställen. Men räkna med att köpa vinprovningar pÃ¥ plats ändÃ¥ (frÃ¥n 25-50 rand och uppÃ¥t, den dyraste jag sÃ¥g lÃ¥g pÃ¥ 120 rand för 7 provningar – just nu kostar 1 rand 0,6 kronor sÃ¥ det är rätt sÃ¥ billigt med vin).

Men, häng med i tur och ordning till vingårdarna vi besökte:

Grande Provence Franschhoek

Det här är enligt böckerna en lyxig vingÃ¥rd och det märktes pÃ¥ att det var asfalterat överallt. Och lite gammaldags överdÃ¥digt. Vi Ã¥kte tram (det gamla tÃ¥get) hit och det var kul – sedan blev vi upphämtade med vagn som kördes av en traktor.

Det är en fin och stÃ¥tlig vingÃ¥rd men överlag var det inget märkvärdigt och servicen var oengagerad. Jag hade läst att det var just sÃ¥ i tidigare recensioner – men jag var ändÃ¥ nyfiken pÃ¥ vinet även, om jag inte kommer lägga det pÃ¥ minnet sÃ¥här nu efterÃ¥t.

Däremot fÃ¥r Grande Provence plus i kanten för att de erbjöd olika slags provningar frÃ¥n deras olika prisklasser. Vi valde den dyraste eftersom den lät mest intressant (varför är det alltid sÃ¥?) och fick prova tvÃ¥ vita, rött och dessertvin – totalt fyra viner. För 50 rand var det prisvärt – trots att ingen av vinerna riktigt föll mig i smaken.

La Bri Franschhoek

Jämfört med Grand Provence sÃ¥ kändes La Bri lite bohemiskt med en lummig men lite överväxt innergÃ¥rd och vinrankor som växte med glädje. VingÃ¥rden La Bri beskrivs som ”boutique” och det kändes litet och personligt. Här gör man mer röda viner än vita – sÃ¥ det var röda vi provade tillsammans med tre sorters chokladtryfflar (tranbär, mint och salt macadamia).

Förutom choklad kunde man välja att prova vin tillsammans med till exempel torkat kött eller olika smaker på turkish delight.

La Bri var ett bra stopp pÃ¥ Franschhoek Wine Tram; det är fantastiskt att prova vin tillsammans med andra smaker – vilket ocksÃ¥ gör vin mer komplext.

Maison

Det sista stoppet vi gjorde med  Franschhoek Wine Tram var pÃ¥ Maison. Här hade jag bokat bord pÃ¥ deras restaurang The Kitchen. Varje stopp man gör med  Franschhoek Wine Tram är en timme, sÃ¥ att man hinner prova vin eller äta snacks eller promenera runt – men här stannade vi tvÃ¥ timmar sÃ¥ att vi ocksÃ¥ hann med lunch (tips: förboka lunchen oavsett var du planerar att äta!).

Jag visste redan när jag gjorde min research att jag skulle gilla Maison – sajten pratar direkt till mig med sÃ¥väl utseende som bilder. Det här är nya världens vin pÃ¥ riktigt! Maten var helt fantastisk och just nu vill jag bara dricka Chenin Blanc frÃ¥n vingÃ¥rden Maison för resten av mitt liv. Eller i alla fall den här sommaren.

Maison ser ut lite som ett beach house men istället för hav så växer vinrankorna så långt ögat når. Träd med limefrukter välkomnar dig och går igen i inredningen inomhus.

Det var pÃ¥ vippen att jag köpte hem minst 18 flaskor eftersom man kan göra beställningar direkt frÃ¥n vingÃ¥rden (just antalet 18 gav gratis frakt), men sÃ¥ blev jag osäker pÃ¥ om det kanske fanns pÃ¥ Systembolaget och sÃ¥ fick jag ont om tid och sÃ¥ blev det inget av det. Istället blev jag inspirerad att prova mig runt bland utbudet av just Chenin Blanc hemma eftersom det blivit nÃ¥got av en favorit här i Kapstaden – precis som Pinotage.

PÃ¥ Maison kan man antingen boka bord pÃ¥ The Kitchen eller beställa mat frÃ¥n deras Deli. Det är snyggt och stilrent och modern design pÃ¥ alla sätt och vis – detta var mitt absolut bästa ställe och jag är glad att vi avslutade med tvÃ¥ timmar här!

Fler tips till Kapstaden:

> 7 tips på restauranger i Camps Bay

> Vandra Lion’s head

> Pingvinerna och Godahoppsudden

> Guidad tur i Kåkstäderna

> Alla tips till Kapstaden

Vi har precis checkat ut frÃ¥n vÃ¥rt hotell i Camps Bay här i Kapstaden. Vi bodde ganska mÃ¥nga nätter pÃ¥ South Beach Hotel ett stenkast frÃ¥n Camps Bay Beach, pÃ¥ en tyst liten gata alldeles bakom polisstationen. HärifrÃ¥n var det lagom lÃ¥ngt till allt; vÃ¥r frukostfavorit Baked Bistro, vÃ¥ra middagsfavoriter UMI och Codfather – och sÃ¥ kostade en Uber in till de mer centrala delarna av stan inte mer än drygt 30 kr.

South Beach är ett lägenhetshotell med stora rum; balkong mot havet och med utsikt mot Lion’s head – gigantiskt badrum och kök. Varje dag fylldes kylen och skafferiet pÃ¥ med frukost och vi valde att äta hemma nÃ¥gra gÃ¥nger när vi inte hann iväg pÃ¥ frukost innan vÃ¥r nästa planerade aktivitet.

South Beach har fÃ¥tt betyg 9.4 av 10 pÃ¥ Booking.com och jag brukar kolla en hel del pÃ¥ snittbetygen innan vi bokar – likasÃ¥ gäller restauranger, fast dÃ¥ gÃ¥r jag mer utifrÃ¥n vad andra gett för betyg pÃ¥ Google eftersom jag utgÃ¥r frÃ¥n Google maps.

Jag är nöjd med att vi valde att bo i Camps Bay; det ger lite mer semesterkänsla och lite mer lugn och ro än att bo mer mitt i stan. PÃ¥ morgonen – eller eftermiddagen – kunde vi sitta pÃ¥ balkongen och se palmbladen vaja mot bakgrund av havet och den blÃ¥ himlen.

…eller, himlen var inte alltid blÃ¥. Det har varit rätt varierat väder och ibland har det blÃ¥st massor, nÃ¥gon timme har det ösregnat – men resten av tiden har det varit fint. Som sommaren i Sverige ungefär!

Det som var riktigt bra med South Beach i Camps Bay har varit servicen frÃ¥n alla som jobbar här – och sÃ¥ har det varit riktigt bra wifi. Det kanske lÃ¥ter trivialt men vi har spenderat mÃ¥nga timmar med att jobba och dÃ¥ blir man tokig om surfen är lÃ¥ngsam. En annan toppenbra sak var att man inte behövde ha med sig en adapter för där uttagen sitter finns olika slags hÃ¥l i väggen att välja mellan, sÃ¥ att det funkar oavsett om man har en brittisk eller till exempel svensk sladd!

Just nu byggs hotellet ut för att bli ungefär dubbelt sÃ¥ stort – hösten 2016 öppnar man de nya rummen. Om du ska till Kapstaden dÃ¥ sÃ¥ rekommenderar jag att boka boende här!

Här är en film från South Beach Camps Bay:

> Alla mina tips till Kapstaden hittar du här!