Det var nÃ¥got som drog mig upp till UllÃ¥dalen vid lunch. Valet stod mellan en tur pÃ¥ elljusspÃ¥ret i skogen – eller en sväng högre upp.

Jag styrde uppför fjället och det såg inte så mycket ut för världen när jag parkerade i Ullådalen. Men när jag promenerat uppför första krönet i skidbacken så såg jag den: snön!

Efter halva backen korsar en stig skidbacken; jag tog vänster och gick mot Ullådalen. Snart knarrade det sådär välbekant under mina skor. Och snart föll snöflingorna runt omkring mig. Ett tag öste det ner så mycket snö att allting runt omkring mig var vitt. Den lyckan alltså!

Vi gick till Stendalen och sedan tog vi stigen uppför igen; mot toppen av Ullådalsliften. Vintersolen var blek och allting var sådär oändligt vackert! Äntligen fick jag känna doften av riktig snö igen.

> Samma berg, samma vyer Рmen annan sn̦! Den 22 juni!!

> Stigen jag gick pÃ¥ idag är en bit av Jörgens – en favorit som är lättillgänglig frÃ¥n Åre by!

> Första snön förra året!

  

Igår gjorde jag något alldeles särskilt av min morgon, för jag visste att den skulle bli magisk. Den blev inte tidigare än vanligt, men den blev mer.

När solen som bäst gick upp där Åresjön mynnar ut i Indalsälven packade jag min väska med termos och småpratade med en förväntansfull Hazel. Vi skulle ut på en tidig utflykt; vi skulle möta morgonen!

Vi styrde bilen upp mot Ullådalen och hade hela parkeringsplatsen för oss själva. Sedan gick vi stigen upp i skidbacken, förbi de många fjällbjörkarna som nyss stod i lågornas färg men som nu tappat alla löv. Så småning om mynnar landskapet ut i kalfjäll och vi sneddade upp mot en liten, liten topp som är den perfekta utflyktsmålet när man vill ha något enkelt och lättillgängligt men ändå stort och vansinnigt vackert.

> Såhär såg det ut just här en dag i augusti!

> …och här tog jag med mig en kettlebell upp pÃ¥ fjället!

Morgonsolen var klar och vacker nere i dalen men fjälltopparna låg sömnigt inbäddade i morgonmolnen. När världen hunnit vakna lite mer sken solen sådär underbart varmt och ljuvligt och jag skruvade upp locket på min termos och drack mitt morgonkaffe till världens utsikt.

På huvudet har jag en mössa som jag fått av min vän Johanna som precis börjat blogga under namnet Aktivistan. Mössan har hon sytt till mig, tillsammans med två andra mössor i lika och i svart, och en liten börs som passar alldeles utmärkt för min telefon i ett härligt tyg med fågelmönster. Jag älskar sådana här små paket fyllda med omtänksamhet och känsla. Tack Johanna!

Ni har sett Johanna pÃ¥ bloggen förut – och dessutom har jag tagit starkt intryck av henne. Det var hon som kom pÃ¥ det här med ”dagens värsta” – vilket är otroligt briljant. Här är jag, Johanna och Ella ute och vandrar pÃ¥ fjälltopparna med snöskor förresten!

Förutom att skicka mössor till mig så vill Johanna också uppmärksamma oss på att det nu är Movember; och mycket riktigt är det en liten mustasch på baksidan av mössan. Såhär skrev Johanna i ett litet brev som hon skickade med:

Oktober har länge varit en månad där vi uppmärksammat bröstcancer, som är en fruktansvärd sjukdom. Men också november är en månad med lite extra tryck i, då ska vi uppmärksamma prostatacancer . Och jag gillar ju killar så förfärligt mycket och tycker därför de kan få lite uppmuntran i deras mustaschkamp. Här kommer en I love mustasch-mössa som kan bäras med stolthet, för dem som har mustasch, eller för dem som inte kan odla en själv.

Tack Johanna för mössan (mössorna!) som värmde min morgon, och för ditt initiativ som är fantastiskt. Movember alltsÃ¥ – en mÃ¥nad med kraft den med!

Medan de flesta fortfarande satt och Ã¥t lÃ¥ngfrukost, som sig bör en sömning söndagsförmiddag med regnrusk utanför fönstret, greppade jag en kettlebell och började gÃ¥ uppför en skidbacke i UllÃ¥dalen. En rätt sÃ¥ lÃ¥ng farmer’s walk, om man ska prata samma sprÃ¥k som man använder i strongman training och crossfit.

Farmer’s walk är en superenkel och superjobbig övning: plocka upp nÃ¥got tungt och gÃ¥ med det en bit. Det optimala är att ha ett tungt föremÃ¥l i varje hand, men jag har bara en kettlebell sÃ¥ det fick bli den.

Min kettlebell väger 16 kilo vilket är för lätt för en traditionell farmer’s walk, för där gÃ¥r man ju vanligtvis runt 40 meter eller sÃ¥. Min farmers walk skulle ta mig uppför en skidbacke, runda en lift och sedan gÃ¥ nerför en annan skidbacke. 16 kilo var alldeles lagom dÃ¥.

Jag gjorde dessutom en egen regel; varje gång jag ställde ner min kettlebell på marken så skulle jag göra 3 drag till hakan innan jag fortsatte uppåt igen. Jag var noga med att ha en stolt hållning och aktivera bålen även när det gick nerför och det därför är ganska enkelt att bära på något tungt.

Att bära tungt är en effektiv form av träning; testa så får du se hur du utmanar både flås och många muskler i kroppen! Bär en sandsäck till exempel, eller gå fram och tillbaka med kettlebells eller skivstänger eller hantlar i händerna. Tänk på hållningen och koppla på magstödet!

Jag minns fortfarande vilken eufori jag upplevde när jag testade strongman training första gÃ¥ngen – hur kul var det inte att dra en bil liksom! Dagens pass fick mig att längta efter sÃ¥dan träning igen. Jag gillar att känna mig rÃ¥stark; vilket dagens pass pÃ¥ berget ocksÃ¥ gav känslan av.

Den här gången har jag också färskt i minnet; snacka om att uppleva något när man styrketränar!

Det har varit en regnruskig dag ända sedan jag vaknade strax efter klockan 6. Hazel och jag tog en kort promenad längs Åresjön och hörde bara vinden eftersom alla andra sov.

Klockan halv nio åkte jag mot Holiday Club och mötte en publik som nog var lite mör i kroppen efter en gårdag full av träning, men som ändå var laddad inför vad den här dagen skulle ge. Jag höll min föreläsning om att våga och tror att jag bjöd in till både skratt och funderingar. Om du var där och lyssnade så får du gärna maila mig (sararonne at gmail.com) och berätta vad du tyckte!

Nu sitter jag här med kaffekopp och eld i kaminen medan det smattrar mot fönstren. Jag lyssnar på God morgon världen i podformat och vill tipsa om den här krönikan av Johan Norberg om delningsekonomi. Resten av dagen kommer innehålla en del jobb framför datorn men först ska jag baka kolasnittar!