Träningsglädje

Åre Björnen klockan 19.30 en onsdagskväll. Det är mer bilar än vanligt på parkeringen vid spårcentralen vid den här tiden. Det lyser i prick alla fönster i hela byn och den är så full som den kan bli. De som inte är inne är här; i spåret. Ändå är det inte trångt. De vi möter är glada och säger hej.

Jag åker skejt bredvid mamma som jag lyckats lura ut. Hon har pannlampan för vi åker i spår utan elljus. Det är tyst och lugnt och underbart.

Vi är ute i runt 50 minuter. På njutartur. Spåren i Åre Björnen är helt fantastiska just nu; SkiStar har tagit över skötseln av spåren inför den här säsongen och de gör ett kanonjobb. De har också lagt nytt underlag på femkilometersslingan i Duved vilket gör den både fin att springa på när det är barmark och lättare att få till bra underlag under vintern.

En del av njutarturen består också i att vi stannar till på ICA Björnänge på vägen hem och köper en låda Åre kokosbollar. Kvällsfika efter lite längdskidåkning, ja ni hör ju som man mår!

Fler bilder från längdspåren i Åre Björnen:

> Manchester och nydragna spÃ¥r den 20 januari förra Ã¥ret (tydligen var det specialbeställt för oss…)

> ÄLSKAR den här bilden från förra året!

> En sådan här dag alltså!!

Strax före jul köpte jag nya längdskidor för klassisk stil; ett par Fischer Twin Skin Race. Jag har haft mina förra längdskidor frÃ¥n Fischer i evigheter; de var de första skidor jag köpte och det var ocksÃ¥ skidorna som jag Ã¥kte Tjejvasan med 2012. Här är min race report frÃ¥n Tjejvasan – jag är fortfarande sÃ¥ himla nöjd med det loppet!

Hur som helst; efter att ha insett hur skönt det är med skejtskidor eftersom man inte behöver fästvalla dem – sÃ¥ ville jag ha ett par vallningsfria längdskidor även för klassisk skidÃ¥kning.

Jag pratar inte om sÃ¥dana där vallningsfria som har fiskbensmönster och som tjuter när man Ã¥ker pÃ¥ dem; nej jag ville ha ett par av den nya sorten. De med ”stighudar” pÃ¥ fästzonen som ofta kallas för ”skin” och som funkar i de flesta väder (fast inte när det blir blött i spÃ¥ret, för dÃ¥ riskerar vattnet att frysa i de smÃ¥ hÃ¥ren).

Jag tycker inte det är särskilt kul att köpa saker som relaterar till längdskidÃ¥kning eller till cykling; mÃ¥nga butiker med personal skulle behöva fräscha upp sina attityd till tjejer som vill köpa nya grejer. Lite som den gÃ¥ngen en försäljare sa att jag skulle börja med bridge istället…

Hur som helst; igår eftermiddag gjorde jag premiär på mina Fischer Twin Skin Race 2016. Vi åkte till längdspåren i Edsåsdalen och allra helst hade jag velat åka något av spåren på fjället även om det var mörkt men det fick bli elljusspåret ändå.

Första varvet kändes bedrövligt. Jag tror aldrig jag åkt så dåligt som jag åkte det varvet. Ingenting funkade som det skulle; varken teknik eller mod.

Men till varv tvÃ¥ gick det bättre; jag hade fÃ¥tt öva lite pÃ¥ utförskänslan vilket ocksÃ¥ gjorde att jag blev bättre kompis med skidorna sÃ¥ jag kände mig mer självsäker. Dessutom kom jag ihÃ¥g hur man Ã¥ker rent tekniskt och det är en fördel när det gäller längdskidÃ¥kning…

Jag är riktigt nöjd med skidorna; jag hade bra fäste men ska glidvalla dem lite till nästa gång. Dessutom tycker jag att de är snygga!

Tyvärr måste jag köpa fler prylar; jag verkar ha tappat bort mina klassiska längdskidstavar och idag kom jag på att jag nog glömde dem i Tegefjäll när jag körde backintervaller den här gången i höstas. Igår åkte jag med mina skejtstavar men de är på tok för långa.

Lite mer lästips:

> Den gången jag gick på Mikaelas längdskidskola (tips om du ska till Funäsfjällen!)

> Den gången jag fick en skidlektion av teamchefen i Ski Team Pro Am (världens första proffslag för tjejer)

> När det var -20 i byn och -3 i spåret

Idag publicerar jag det fjärde avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial på lika många dagar. Det här är en vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear med totalt sju avsnitt. Har ni lyssnat på dem? Och vad tycker ni? Berätta gärna; jag är så hemskt nyfiken och ser ju att ni är många, många som lyssnar varje dag!

Idag pratar jag om drömresan; nämligen träningsresor. Framförallt pratar jag om mÃ¥nga olika sätt man kan skapa sig en träningsresa och hur pass mycket ”resa” man vill stoppa i sin träningsresa. Det lÃ¥ter kanske kryptiskt; men när ni lyssnar sÃ¥ kommer ni att förstÃ¥!

Jag hÃ¥ller pÃ¥ för fullt med att landa i mina mÃ¥lsättningar inför 2016. Tankarna finns där, men de är inte formulerade i konkreta mÃ¥lsättningar eller förväntningar. Drömmen vore att hela Ã¥ret skulle bli en slags träningsresa; ett Ã¥r helt fullt med upplevelser pÃ¥ hemmaplan och bortaplan. Den drömmen är inte sÃ¥ lÃ¥ngt borta. En vän till mig har som nyÃ¥rslöfte att prova minst en ny sak varje mÃ¥nad under 2016; med mÃ¥lsättningen ”att ha sÃ¥ roligt som det bara gÃ¥r”. Jag hÃ¥ller med henne!

I början av podavsnittet pratar jag med Lena Karlsson som är designer på Craft. En himla härlig människa som står bakom mycket av hur plaggen från Craft ser ut. Framförallt så var det hon som gjorde det otroligt populära kurbitsmönstret på landslagsdräkten som längdlandslaget åkte i under VM i Falun. Samma mönster sitter på en mängd mössor som pryder människors huvuden även i vinter, och alla andra plagg från den kollektionen.

I år kan ni se hennes design på den supersnygga längddräkten som landslagsåkarna från USA åker i; kolla lite extra noga under Tour de Ski som börjar på nyårsdagen!

Just i detta podavsnitt pratar Lena lite om hur hon blev designer och vad hon gör som designer; men i ett avsnitt framöver frÃ¥gar jag mer om varför plaggen har den färg de har – och vad som urskiljer design pÃ¥ träningskläder frÃ¥n andra kläder.

Här är några av mina designfavoriter från Craft Sportswear:

> Race jacket. Extremt stilren längdjacka (funkar såklart också för löpning) som är uttänkt i minsta detalj. Här är samma jacka för herr för alla de som älskar FÄRG!

> Devotion jacket. SÅ MYCKET FÄRG! Dessutom stilren och perfekt för varmare vinterdagar och kallare vårdagar. En jacka jag använt massor!

> Focus hood jacket. Den perfekta jackan när man bara behöver ett extra skydd. Kanske inget för vintern men perfekt för svenskt sommarväder!

> Active comfort underställ. Igen: färg, färg, färg. Jag går runt i den korta underställströjan jämt och har den som t-shirt. Ett supertips!

Här kan du läsa mer om de tidigare avsnitten i Träningsglädje TALKS Vinterspecial:

> Avsnitt 3: så blir hemmaträningen den bästa träningen

> Avsnitt 2: träningspeppen – sÃ¥ blir träningen roligare

> Avsnitt 1: om att våga