Kanske är det här vädret som pågår just nu typiskt Åreväder. Sol och regn om vartannat, och allra helst samtidigt. I måndags såg regnbågen ut såhär – och igår landade den precis vid våra fötter, men inte såg vi någon skattkista för det.

I vanlig ordning tisdagstränade jag med min kompis Pernilla; vi körde en härlig cirkel. Medan en person rushade ned och uppför en backe så körde den andra styrka – och så byttes vi av. Ett varv innehöll 5 rusher och 5 styrkestationer – och totalt 3 varv. Finfin träning som vi avslutade med att lägga oss i gräset och köra core.

Jag använde ett gummiband för alla mina övningar och gjorde axelpressar, drag åt sidan, drag till hakan och en liten övning som stärker musklerna i bröstryggen.

Jag har mitt gym i bilen. Förmodligen väger mina grejer lika mycket som en fullvuxen människa och jag borde vara bättre på att plocka ur allt när jag kör någonstans så att jag inte ödslar bränsle i onödan. Bland grejerna ligger min Casall multibalance trainer så jag passade på att träna lite cirkelträning igår innan jag åkte upp till Åre.

De redskap jag använder oftast när jag tränar hemma är min kettlebell, Casall multibalance trainern och medicinbollen. Fast de roligaste redskapen jag har är min fallskärm för löpning och ett resistance rope.

Sommarens snyggaste tröja // Craft Sportswear

Jag och Pernilla körde vårt tisdagspass och som vanligt har vi sommarväder när vi tränar tillsammans på tisdagskvällarna. Idag gjorde vi en kul kombo: medan den ena sprang backintervall gjorde den andra en styrkeövning tills personen som sprang var tillbaka igen; sedan byttes vi av. En omgång bestod av 4 backintervaller + 4 styrkeövningar och vi körde tre omgångar.

Som pricken över i bjöd hon in till grillning på balkongen efteråt; och en nybakad hallon- och rabarberpaj. Hur bra har jag det inte?

Annat ställe, samma känsla.