Träningsglädje

Jo men jag hade ju som målsättning att ta lite fler massagebehandlingar det här året. Jag har börjat starkt måste jag säga; jag har nämligen varit på två stycken extremt outhärdliga men ändå välgörande behandlingar.

Efter den första kände jag mig svimfärdig. Men jag var rätt så illa däran innan själva behandlingen och blev tusen gånger bättre efteråt, även om det tog några dagar för kroppen att bearbeta. Under Winter Workation sade jag knappt till någon att jag knappt kunde stå på ett av mina ben, än mindre gå. Jag är liksom ingen gnällig typ och det hade inte gjort mitt ben bättre ändå.

När jag var på resa förra veckan råkade jag vrida till kroppen på något sätt så att det krampade ihop i min sätesmuskel. Det var extremt oskönt och det enda jag ville var att ligga på en tennisboll mest hela tiden för att få muskeln att slappna av. Sedan råkade jag halka till på en isfläck och då kändes det som jag fick akut nackspärr, fast i sätesmuskeln.

Jag gick till Åsa i Åre som är grym på massagebehandlingar och sa att jag ville ha nålar med el i för att få muskeln att slappna av. Och det fick jag. Rejält med nålar och rejält med el. Och rejält med massage och rejält med tryck på triggerpunkter.

Det var inte skönt någonstans. Men det hjälpte. Och idag var jag där igen och vred mig lite av outhärdligt på massagebänken med en bedövande utsikt över Mullfjället genom fönstret.

Ikväll ska jag inte göra många knop förutom att dricka massa vatten och kanske se på Skam. Jag har nämligen inte sett Skam än.

Apropå utsikt!

I samarbete med Craft Sportswear. Alla åsikter är mina egna.

Om du är så många andra så har du redan glömt bort vilka intentioner du satte inför det nya året. Men du är inte som alla andra. Du är här – du läser. Du vill – och du genomför. Det är dags för det tredje löppass i den serie jag gör tillsammans med Craft Sportswear. Det tredje passet är också det näst sista för den här gången. Här kan du läsa mer om vad denna uppmaning går ut på!

Som du märker är detta inlägg lite försenat. Därför har du fram till nästa tisdag att tävla om plaggen som ligger i potten i denna veckas tävling. Den här gången tävlar jag ut plagg i serien Brilliance; så att du verkligen syns i mörkret när du springer.

Grattis Frida B som vann förra veckans tävling – du har fått mail!

Veckans löppass:

Det löppass som ligger framför dig denna vecka blir lite vad du gör det till; det är nämligen ett morgonpass som du springer i den intensitet som du tycker passar. För vissa kommer en trött morgonjogg att vara en bragd – för någon annan är intervaller på morgonkvisten vardagsmat. Oavsett vad du gör – se till att du gör det! 15, 30 eller 45 minuter – på 70% av maxpuls eller nära tröskel, det är upp till dig! Make use of your power hour!

Veckans tävling!

Kollektionen Brilliance från Craft Sportswear bor sedan länge i min garderob. Det är plagg som verkligen syns; dels tack vare reflektiva prints som syns åt alla håll – men också med fluorescerande färger som i sig lätt upptäcks genom en bilruta.

På bilden nedan har jag på mig Craft 2.0 Thermal wind top som är en skön lager 2-tröja som också funkar som yttre lager när det inte är alltför kallt. Tröjan är en del av vinsten som också består av:

Brilliant 2.0 Thermal glove – sköna löparvantar med massor av reflektiva prints.

Brilliant 2.0 Head band – skönt pannband som är strösslad med reflektiva prints.

Alla tävlingar måste bestå av ett svar på en fråga och en motivering, därför är du med på veckans löppass och tävling genom att i en kommentar till detta inlägg svara på:

1. Vad heter den fluorescerande färgen som kollektionen Brilliance har?

2. Beskriv en av dina målsättningar inför det nya året!

Tävlingen avslutas tisdag 24 januari kl 23.59. Vinnaren meddelas via mail.

En unconference (okonferens på svenska) är en konferens där deltagarna själva skapar innehållet. En unconference kännetecknas av väldigt mycket engagemang, jämfört med en vanlig konferens, eftersom det är deltagarna som pratar, ställer frågor – och bestämmer hur programmet ska se ut. På så sätt blir det ett verkligt värde för de som är med, givet att engagemanget finns där.

Engagemang fanns det gott om på Influencer of Sweden’s Winter Workation som precis varit i Åre. Väldigt mycket engagemang och väldigt mycket hjärta. Vi var 34 personer – men det blev en väldigt varm och personlig helg med både aktiviteter – som att åka skoter – och kunskapsutbyte.

För min del började det egentligen redan förra helgen när jag fick tillbringa tid med bland annat Maria, Sofia och Angelica på fjället och med härliga middagar. Att träffas fysiskt med de som gör ungefär samma sak är ovärderligt för inspirationen men också för att ta det man gör till nästa nivå.

I torsdags började fler influencers dyka upp; många hade tagit Snälltåget upp och kom fram lagom till frukost. Dagarna var planerade så att vi hade unconference på morgnarna och eftermiddagarna; så att man hade dagsljuset på sig att vara ute och göra det man ville. Fri tid, helt enkelt.

Torsdagskvällen började med mingel och att sätta upp den grid som skulle styra helgens unconference. Man fick skriva upp sig på olika tidpunkter med vad man ville prata om. Elna pratade till exempel om att nischa sig och istället för att vara en liten bloggare i en stor värld istället bli en stor bloggare i en nisch. Jag var med i en säljpanel och hade dessutom en utfrågning med SkiStar om vad det är som får dem att säga ja till samarbeten. Annika och Lisa bakom Att resa-podden pratade om det här med att podda och vad de lärt sig efter ett år, Mia var med i en panel om affiliatemarknadsföring med Maryem som också pratade om synlighet och sökbarhet på Google med både det som varit viktigt sedan tidigare och allt nytt som kommer. Det var många som skrev upp sig och alla anföranden mynnade ut i konstruktiva diskussioner och frågeställningar. Så himla bra!

Jag kommer att samla ihop lite länkar till andra som skrivit om vår unconference under dagarna som kommer; jag tror vi är många som tog med så otroligt mycket från dessa dagar och jag ser fram emot att följa alla som varit med lite extra mycket framöver för att se hur helgen tar sig uttryck i all text och bild framöver. Inte bara sådant som handlar om Åre; utan rent generellt. För jag tror att denna helg gjorde avtryck.

Linda trendspanar den allra första kvällen; vad kommer att bli stort under 2017

Emilia var en av deltagarna! Och på bordet står några goodiebags med bra grejer att ha på en winter workation; som en snygg handske från Kombi och lite ekologiska skönhetsprodukter från Care of Gerd till exempel: bland annat deras omtalade deodorant. Care of Gerd är det varumärke vi använder på vårt SPA på Holiday Club Åre; så jag tyckte att det passade bra.

Den här bilden är symboliserande för så mycket: kaffe. För mycket jobb framför datorn, för långa diskussioner, för mycket entusiasm och för outdoorlivet i stort. Det är Angelica som bär brickan förresten!

Vi åt alla middagar på restaurang Grow och jag var djärv och valde vegetariskt till alla under de första två middagarna och den sista kvällen var det några – inklusive jag själv – som valde fisk. På Grow äter man ”family style” vilket innebär att man får fat och skålar med röror, sallader och annat härligt att dela på, och sedan väljer sitt tillbehör i form av fisk, kött – eller vegetabiliskt protein.

Jag hängde mest i hotellets lobby under dagarna. Att vara arrangör gav inte riktigt någon plats för utsvävningar till skidbacken eller så – men, jag fick istället prata med i princip alla och dessutom var det alltid bra häng i lobbyn så jag är glad ändå. Och så ser jag fram emot att läsa om fin skidåkning i backarna, om längdskidåkning tillsammans med Åreguiderna, zipline med Camp Åre och snowbike med Explore Åre som var några av de aktiviteter som deltagarna gjorde under helgen.

I lördags tog jag med ett gäng ut på snöskovandring. Jag fyllde ryggsäcken med ved och lät de andra bära kamerautrustningen. I skogen bortanför Åresjön delegerade jag till Katta att fixa en eld medan Katarina höll fotoworkshop för den som ville. Nevnarien, Rowan tree och Hus 30 var förresten tre andra fotografer som var med under helgen och som delade med sig av både kunskap och livet. En så fin helg!