Idag är det dags för det näst sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear. Totalt sju avsnitt under sju dagar som publicerats nu under jul- och nyårshelgerna.

I det här avsnittet pratar jag om tio saker som jag ser fram emot under 2016. Jag är en sucker för nystarter; och man kan ju säga att varje dag är en nystart. Det nya året ger oss 366 oskrivna blad att fylla med precis vad vi vill. Hisnande tanke!

Jag pratar också med Martin som jobbar på Craft Sportswear. Ni har hört honom tidigare; när vi pratade om detta. I det här avsnittet pratar vi om sportspecifika plagg; vad är grejen med att ha en jacka för cykling, en för löpning och en för längd?

När jag frÃ¥gar Martin om vilket plagg som är det mest underskattade – sÃ¥ svarade han detta (alternativt denna för cyklisten eller den som gillar fickor). Jag hÃ¥ller med honom!

Tidigare avsnitt i Träningsglädje TALKS Vinterspecial:

Vinterspecial avsnitt 1: om att våga

Vinterspecial avsnitt 2: om träningspepp

Vinterspecial avsnitt 3: så blir hemmaträningen den bästa träningen

Vinterspecial avsnitt 4: skapa drömresan – träningsresan som funkar överallt

Vinterspecial avsnitt 5: body positivism – om att skapa ett sunt förhållningssätt till sin kropp

Äntligen är det dags för det första avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear. Jag ville göra en pod som varade hela julen, lite som Vinterpratarna i P1. Här är den: sju avsnitt under sju dagar med start just idag.

Innehållet har ni varit med och bestämt i det här blogginlägget. Jag har valt ut sju olika teman för denna Vinterspecial men det fanns så väldigt många bra önskemål så vissa teman kommer jag att spara till vårens podavsnitt medan andra kommer bli blogginlägg. Tack för att ni är så engagerade och smarta och ger mig så många bra insikter och förslag!

Craft Sportswear är med som sponsor till dessa avsnitt i min Vinterspecial. En dag före jul åkte jag ner till deras huvudkontor i Borås för att träffa Malin, Sofia, Lena och Martin som alla jobbar med olika saker på Craft.

Jag ställde en mängd frÃ¥gor till dem och först ut är Malin som är Marketing Coordinator för Craft Sportswear i Sverige. Hur kan en dag pÃ¥ Craft se ut och hur är det att hänga med elitatleter som Charlotte Kalla och Johan Olsson pÃ¥ jobbet? …och är alla pÃ¥ Craft sportnördar?

I podden nämner Malin en jacka som heter Weather jacket som faktiskt lyckats frälsa i stort sett alla som provat den. Weather jacket är lika tunn som den är varm och dessutom riktigt snygg och stilren. Här kan du läsa mer om Craft Weather jacket (här är den för herr).

Men tillbaks till att vÃ¥ga. När jag tänker pÃ¥ ordet vÃ¥ga sÃ¥ tänker jag utifrÃ¥n tvÃ¥ spÃ¥r – som dessutom är motsägelsefulla. Nummer ett handlar om att vÃ¥ga sätt upp ett mÃ¥l och faktiskt jobba mot det. Nummer tvÃ¥ är att vÃ¥ga släppa prestationen helt och fullt och träna för att mÃ¥ bra och att ge det en ärlig chans.

Att vÃ¥ga utmana sig är en självklarhet för nÃ¥gra men ett jättesteg för andra. Att sikta mot ett mÃ¥l innebär mÃ¥linriktad träning, disciplin och uthÃ¥llighet – för att nÃ¥ hela vägen fram. Men det kan vara lätt hänt att ett mÃ¥l ocksÃ¥ innebär en stor risk för att misslyckas. Fast vad är ett misslyckande egentligen?

Lyssna pÃ¥ podden Träningsglädje TALKS och det första avsnittet i Vinterspecial – om du redan prenumererar pÃ¥ podden Träningsglädje TALKS sÃ¥ dyker alla avsnitt upp i ditt flöde – annars sÃ¥ tycker jag att du ska leta upp Träningsglädje TALKS och börja prenumerera nu!

Nu finns ett nytt avsnitt av Träningsglädje TALKS ute. Jag svarar på alla era frågor och pratar om genlotteriet, om drömmarna som aldrig blev av, om att vara stark, dyra hotell, träningspoddarna jag inte klarar av och äventyret jag inte skulle banga för!

Träningsglädje TALKS är dels en pod om träning men ocksÃ¥ en pod om hälsa. Det jag pratar om är ofta livet i olika aspekter, och frÃ¥gorna jag fick handlade om lite allt möjligt – stort som smÃ¥tt, högt som lÃ¥gt. Vad tycker ni om den?

Mind Apps är sponsor till min pod – de har tagit fram Mindfulness Appen som har 900 000 användare världen över och jag är en av dem. Jag har använt appen varje dag hittills i november och det är sÃ¥ skönt! Jag älskar känslan av att vara närvarande – nÃ¥got som Mindfulness Appen tillför till mitt liv!

Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google Play. Genom appen kan du följa med pÃ¥ guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan ocksÃ¥ välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.