Träningsglädje

Sådant som jag gjort idag som räknas som livsvårdstimmar:

1.

Varit på kontoret och jobbat bredvid världens härligaste kollegor

2.

Druckit sojalatte, också med härliga kollegor

3.

Varit hos min naprapat och lagt fler pusselbitar till vad som strular med min kropp. Just nu är det mitt vänsterben som känns som att det ska gå av – går därför inte så många metrar. Jag fick lite stötvågsbehandling på benet men sedan rullade jag min sätesmuskel på en tennisboll här hemma och på en specifik punkt är det som att hela benet klarnar och mår alldeles bra igen.

4.

Tänt en eld i kaminen. Måndagsmys!

5.

Och nu ska jag kolla serier. Det känns som det ultimata myset om man räknar bort punkt 4.

Ordet livsvårdstimme hörde jag precis på nyheterna. Det var ett företag som kommit fram till att begreppet friskvård är för smalt och att livsvård innefattar mer saker och därför är bättre – eftersom vi alla behöver olika saker för att må bättre. Livsvård kan innefatta motion och terapi och kultur och en hel del annat. Klokt tycker jag!

Tack vare forskning överlever allt fler sin bröstcancer. Den forskningen vill jag stötta – så den 22 april uppmuntrar jag alla att springa för sig själv, sin mamma, sin syster, och sin vän. Gör det du också! Anmäl dig till Women’s Health halvmaraton med koden BRO (välj mitt namn i listan) så skänker du 200 kronor till Bröstcancerfonden. Mer info och anmälan: whhm.se

Här kan du läsa om när jag körde spinningklasser i ett dygn för bröstcancerforskningen.

Och här arrangerade vi en hel träningsdag för Rosa Bandet!

Det är söndag och jag har sorterat kvitton. Det är en sådan där typisk sak som får mig att känna mig duktig. Det är kvitton och utlägg för januari som ska bokföras, så riktigt duktig är jag kanske inte eftersom det var januari för ett tag sedan. Snart är det faktiskt mars.

Andra saker som jag känner mig duktig av är att planera veckan som kommer. Att ladda in tvätt i maskinen – eller kanske ännu mer hänga upp den. Att dammsuga. Plocka upp ur diskmaskinen. Sortera saker. Vika kläder och lägga in i garderoben. Dammsuga.

Ja alla sådana där vardagssysslor som jag får bilden av att alla andra människor sköter mest varje dag. Sådant måste jag ladda upp för. Samla kraft och liksom göra. Det är mycket enklare för mig att fortsätta jobba eller sticka iväg och träna.

Kommande vecka ska mitt hem få sig en rensning. Och jag har bokat tid på spinning och på yinyoga. I veckan ska jag på LPG-massage. Alla som jag berättar det för får ett smärtsamt uttryck i ögonen och säger att det gör ont. Så nu vill jag gärna ha ett utlåtande från någon som faktiskt provat. Gör det ont?

Kommande vecka ska jag också tillbringa med fina vänner och kollegor. Och äta semlor. Ni förstår ju vilken finfin vecka jag har framför mig! Den roligaste veckan dessutom!