Träningsglädje

Jag fick en sÃ¥ väldigt fin artikel skriven om mig i samband med att jag firade 10 Ã¥r som bloggare. Den gick att läsa i Östersundsposten – och i Åreidag som finns ute lite längre. Här är länk till artikeln!

Mitt mediebeteende är väldigt styrt mot bloggar. Det är på bloggar jag läser och inspireras oavsett om det handlar om resor eller nya produkter att testa eller nya stigar att springa. Apropå fina stiga så tipsar jag om just det i ett pressutskick här!

Förrförra helgen var det dags för Better Blogger Conference – BBCon, där jag lyssnade pÃ¥ t.ex. Clara ”UnderbaraClara” Lidström och Annakarin Nyberg bland mÃ¥nga fler. Jag ledde en paneldiskussion med bland annat affärsutvecklingschefen för Nyheter24-gruppen med fokus pÃ¥ framtidens affär. Det var intressant – även om jag tror att mÃ¥nga först behöver reda ut den affär som är just här och nu och förstÃ¥ den helt och hÃ¥llet inför jakten pÃ¥ framtiden.

En sak som är säkert är att ingenting står still; särskilt inte i den digitala världen. Allting förändras konstant inklusive hur de plattformar vi befinner oss på beter sig. Instagram är det senaste exemplet som genomgått en fundamental förändring eftersom de bilder vi ses numer påverkas av den algoritm som på liknande sätt styr hur vårt flöde ser ut på Facebook. Jag tror att det ger ytterligare en skjuts åt Snapchat som (än så länge) visar sitt så kallade flöde i realtid även om det försvinner snabbt och inte sparas för framtiden.

Jag tror att de digitala makthavarna är här för att stanna; men jag tror pÃ¥ allt tydligare nischning och att de sprider ut sig. Att nischa sig är det absolut främsta tipset frÃ¥n dagens stora digitala pÃ¥verkare och det handlar inte bara om ämne (och microämne) utan även om plattform. Förr var det fÃ¥ profiler som var stora överallt – idag är det mÃ¥nga profiler som är stora inom sin grej – och pÃ¥ olika ställen.

Min blogg är stor och min pod är vällyssnad och mitt twitterkonto är gammalt – men mitt instagramkonto är litet och min snapchat är svÃ¥rbedömd. Att planera hur man ska ta plats bör ocksÃ¥ innefatta var man ska ta plats. Olika plattformar ställer olika krav – och tar tid att etablera. Ett tips är att fundera ut var din mÃ¥lgrupp befinner sig – och planera därefter.

Om du vill följa mig på fler ställen än här så ska du leta efter sararonne överallt så hittar du mig!

Några bilder från mitt episka bloggfirande som du kan läsa om här!

När jag besöker folks hem sÃ¥ märker jag att vackra kokböcker i livsstilsformat är det jag fastnar vid. Inte de där tjocka tegelstenarna, utan istället de roligt otaliga böcker som är vackert inbundna och där papper och textur är noga utvalt. Leila Lindholms bok The fresh foodie är den ultimata livsstilskokboken – men jag gillar ocksÃ¥ Tinas sommar även om omslag och papper stÃ¥r sig bleka mot Leilas paradnummer.

Ikväll snodde jag ihop en middag inspirerad av mitt bläddrande. Det blev en vattenmelonsallad gjord pÃ¥ vattenmelon, fetaost, röd lök och gurka. Enkelt och gott och passar till mycket – inte minst som grilltillbehör.

Till det serverade jag inbakad sparris. Också det väldigt enkelt och lite annorlunda. Det som behövs är filodeg, sparris och lite pressad citron. Rulla in de citrondränkta sparrisarna i filodeg (lite smör blir en härlig smakförstärkare!) pensla med lite smör och strössla med havssalt. Skjutsa in i ugnen i cirka 7-10 minuter.

Före middagen hade jag tänkt ta säsongens första dopp men ett åskoväder drog förbi så det blev inget med det. Snopet!

Om du vill ha ytterligare ett middagstips som är härligt sommarfräsch så är denna fish taco med mangosalsa en storfavorit hos mig och alla som jag bjudit den på. Eller dessa spring rolls med mango. Yum!

Jag tror på rörelse varje dag. Jonas Colting brukar skratta Ã¥t vilodagar och säga att varje dag är en träningsdag. Jag hÃ¥ller därmed lite oväntat med, men jag tror att allas vÃ¥r begreppsbild av ”träning”, ”motion” och ”rörelse” rör till det lite för oss.

Vi behöver inte prestera i vÃ¥r träning varje dag, inte heller springa intervaller eller ligga pÃ¥ rött bland pulsslagen. Men oavsett sÃ¥ mÃ¥r vi bra av att ta hand om vÃ¥r fysiska kropp – och vÃ¥rt inre välmÃ¥ende – varje dag.

Jag sprang igÃ¥r och valde att börja denna dag med yoga nere vid älven. Jag valde ut sju positioner och blandade det obekväma med det välgörande och kände hur kroppen mjuknade med hjärtslagen. Det var varken krÃ¥ngligt eller jobbigt – ändÃ¥ är som vanligt tröskeln mycket högre än att ge mig ut och springa en timma.

Om du läst min blogg ett tag sÃ¥ har du märkt hur jag helst vill börja min dag med en medveten morgon, oavsett vad jag väljer att göra. SÃ¥här skrev jag senast om det en dag i mars – och kolla vad jag gjorde dÃ¥! Samma marker, samma skog, samma yogamatta – men en helt annan Ã¥rstid och dag.

När jag kom hem igen så bakade jag rabarber i ugnen och åt tillsammans med grekisk yoghurt och massvis med blåbär och en äggmacka. En väl vald morgon!