Tisdagar är roten för hela veckans träningsvärk i min värld. Fint så. Träningsvärk är den bästa värken. Om man nu ska envisas med att ha värk… PT-Magnus hade planerat ett pass med jäkligt mycket ben och tja, det kändes verkligen i benen när jag gick därifrån!

Jag har kört med Magnus i nästan ett år och det har varit väldigt givande. Vi har jobbat mycket med det mesta – öka rörlighete, stärka svagheter och minimera obalanser, styrketräning, högintensiv träning. När jag träffade Magnus första gången sa jag att mitt mål med vår träning var att bli starkare från grunden, inifrån och ut. Förutom att jag har en gladare kropp har jag också fått med mig mycket kunskap på köpet.

Några av er kanske har märkt att det syns en ny kille på listen i bloggens nederkant. Det är Magnus! Han är med i nätverket Bloggar om träning och det är superkul. Förutom att bidra med allt kunnande vill vi såklart bli lite mer jämställda i vårt bloggnätverk. För dig som är nyfiken att träna för Magnus så kommer han att ha 2 klasser på The Nike Blast (klass 28 och 54). Han brukar också hålla en del löpkliniker och andra träningstillfällen (info om kommande event finns på hans blogg) utöver sitt erbjudande som PT och coach. Håll ögonen öppna – han är grym!

Jag har dragit igång min PT-träning med Magnus igen. Med start alldeles nyss. Vi körde, precis som i våras och höstas, på Under Construction på Riddargatan 12 (i Stockholm). I duschen finns duschgel med doft av kokos så det är väldigt svårt att komma därifrån. Finns det någon doft på duschgel som jag förmodligen aldrig kommer att tröttna på så är det just kokos.

Vi pratade lite om hur det går med träningen och hur jag ska träna framåt för att nå mina träningsmål. Jag stryker några långpass och lägger in fler intervaller. Styrketräningen kör jag med Magnus och kompletterar med functional moves. Och så yoga då, såklart. Och förmodligen en massa andra grejer jag har glömt. Inte för mycket, inte för lite. Lagom.

Jag har redan glömt vad vi tränade alldeles nyss. Jobbigt var det i alla fall. Utfallssteg av olika slag, marklyft, och så en kort crossfitsekvens på 12 minuter. Fast det kändes väldigt långt. Varje varv i crossfitcirkeln avslutades med 10 burpees. Burpees kan vara den jobbigaste övningen som finns. Ungefär lika jobbigt som duschgel med kokos doftar gott. Ni förstår va?

Tusen miljoner tack för all den enorma respons jag fått på inlägget nedan. Jag uppskattar det enormt, och jag uppskattar ermassor . Och förutom att ni är så fina för att ni är de ni är så har jag nu genom era kommentarer hur många bloggar som helst att kika på ikväll! Helt klart en bra tisdag! (Dessutom 23 pass kvar till nyår)

Före träning

Efter träning

Vi tränade rörlighet på UCSP idag. Väldigt välbehövligt för min stela ländrygg, bröstrygg och höfter. Jag tror det var sista PT-timmen med Magnus, snart drar vi igång small group training med honom istället. Förkylningen försvann lite under dagen och nu ska jag kurera mig på Gotland!