Det är inget nytt att mÃ¥nga personer i höga positioner tränar tufft och siktar högt i sina idrottsliga prestationer. MÃ¥nga av dem Ã¥ker pÃ¥ tysta retreats och mediterar – jag minns en säljchef jag hade en gÃ¥ng, som Ã¥kte lÃ¥ngt bort i världen pÃ¥ ett retreat som fokuserade pÃ¥ meditation och tystnad.

I det senaste avsnittet av podden Träningsglädje TALKS pratar jag med Magnus; det är han som tillsammans med sin kollega stÃ¥r bakom Mindfulness podden. De har företaget Mind Apps som varit sponsor till podden de senaste mÃ¥naderna. Magnus är yogalärare – och entreprenör. Mindfulness podden används av en miljon människor världen över och numer har de även en blogg här – med ämnen som Ã¥ngest, ätande och föräldraskap.

Om du inte redan har Mindfulness appen på din telefon kan du vara en som får en gratis kod här! (Fram till den 15 april)

I podden ställer jag många frågor till Magnus om mindfulness och meditation: hur de två hänger ihop och hur de påverkar oss. Hur man gör och vad som händer.

Dessutom nämner jag nÃ¥gra ord om att det egentligen inte gÃ¥r att leva sÃ¥ som jag gör…

1.

Rania Maria har ett suveränt bra tips pÃ¥ eget torrschampo. Eller, jag tror att det är bra – jag har ännu inte testat. När jag köper torrschampo (vilket jag alltid använder till min lugg för att den ska hÃ¥lla formen i vÃ¥tt och torrt och även efter en natts sömn) sÃ¥ använder jag antingen Kevin Murphy (köps pÃ¥ salong) eller Lernberger & Stafsing (köps pÃ¥ typ Åhléns).

2.

World of Wanderlust är en av de internationella resebloggar jag läser oavsett om jag ska ut och resa eller inte. För ett tag sedan lade hon upp en liten guide till New York. Jag är där om prick en vecka och även om jag varit där en mängd gånger förr inspireras jag ändå av andras tips hela tiden.

3.

Sandra har bloggat ett recept på glass med smak av kaneläpple och fläder jag jag typ dog glassdöden. När jag fyllde år bjöd jag min familj på glassbuffé; jag köpte hem en massa smaker från Stikki Nikki och såhär såg det ut!

4.

Att länka tillbaka till sina egna blogginlägg var nÃ¥got som diskuterades i kommentarsfältet till det här inlägget med rubriken ”värsta bloggklyschorna” som Jeanna skrev. Jag är absolut skyldig till den synden (som du ser ovan) men hey, inget är sÃ¥ allvarligt att det inte tÃ¥ls att skämtas om.

5.

Flora Wiström. Jag önskar att jag haft henne som förebild när jag var typ 20 men jag kan ju ha henne som förebild även om jag är 34…

6.

Att följa sina drömmar är ett ämne jag vurmar mycket för, pÃ¥ alla sätt som finns. Mest är jag mÃ¥n om att jag själv ska följa mina egna drömmar – och gör det mÃ¥nga gÃ¥nger om eftersom mina drömmar alltid är under utveckling. Jag har nog inte funderat eller tänkt sÃ¥ mycket över det utan det – men jag fÃ¥r mycket insikt när andra skriver om det. Här är Kattas inlägg om att rätta sig i ledet – eller följa sina drömmar.

7.

Kale pesto pizza – recept frÃ¥n Cookie & Kate. Jag är en föresprÃ¥kare av pizza och denna ser sjukt god ut. Om du testar receptet, snälla berätta hur det blev!

8.

Jag investerade ett gäng timmar i Moderskeppet för nÃ¥gra Ã¥r sedan, ungefär när jag skaffade min första systemkamera. Riktigt bra för den som vill göra klart sina bilder. För sÃ¥här tycker jag personligen: en bild är inte klar när du har fotat den och den finns i kameran. DÃ¥ är bara halva jobbet gjort. En bild är klar när du bearbetat den och sparat den för det syfte som den ska användas. Moderskeppet är duktiga pÃ¥ att paketera sina kurser – här är en kurs i hur du fotar och redigerar bilder pÃ¥ mat. Vissa kurser är gratis – men just denna kräver medlemsskap. Väl värt, tycker jag som är medlem.

9.

I sommar ska jag vakna till morgonljus. En text jag skrev för prick ett Ã¥r sedan men som lever i mig ännu. Det är just detta som jag tycker sÃ¥ mycket om med att ha bloggat i tio Ã¥r. Att jag kan orden till en text jag skrev för sÃ¥ länge sedan – och att jag minns precis vad jag tänkte och precis vad jag kände.

Jag har följt Shahrzad pÃ¥ avstÃ¥nd under en länge tid. Första gÃ¥ngen jag hörde hennes historia var för ett Ã¥r sedan – men första gÃ¥ngen jag träffade henne var igÃ¥r. Hon är min nya idol och förebild.

Shahrzad gjorde ett bejublat framträdande inför hela svenska folket pÃ¥ Idrottsgalan i vintras – och hon har pratat pÃ¥ TedX. IgÃ¥r pratade hon i Stockholm under en kväll arrangerad av Craft där jag ocksÃ¥ var delaktig.

Här finns Shahrzads historia att läsa. En pÃ¥minnelse om att livet kan ta vändningar vi aldrig kan ana. Men ocksÃ¥ en historia om drivkraft som Shahrzad vill pÃ¥minna oss om att vi alla besitter – när vi letar i djupet av oss själva.

Det är fyra Ã¥r sedan Shahrzad amputerade bÃ¥da sina underben efter att helt plötsligt och helt utan förvarning blivit sjuk – och dessutom som av ett under dessutom tillfrisknat. Shahrzads föreläsning var en emotionell resa som jag kommer att ta med mig under lÃ¥ng, lÃ¥ng tid framöver. En resa som bokstavligt talat pendlar mellan liv och död, med revansch och superhjältar. En historia som har allt!

Jag fick tillfälle att intervjua Shahrzad för Metro Mode Hälsa – intervjun med Shahrzad kan du läsa här! FrÃ¥gorna handlar inte sÃ¥ mycket om triathlon som ju har varit Shahrzads satsning det senaste Ã¥ret. Istället ville jag frÃ¥ga om hälsa; det vi alla gÃ¥r och letar efter och som vi tycker är svÃ¥rt – men som blir självklart pÃ¥ ett annat sätt när man ställs inför livets ytterligheter.

Det är tre och ett halvt Ã¥r sedan Shahrzad kunde ta sina första steg efter sjukdomen där hon svävat mellan liv och död. Det är tvÃ¥ och ett halvt Ã¥r sedan hon klarade nÃ¥gra timmar utan rullstol. I somras tävlade hon i Stockholm triathlon; hon som inte kunde simma, som aldrig cyklat och som knappt sprungit ens när hon hade underben. Det bor en superhjälte i Shahrzad – och det hon vill visa är att den superhjälten finns hos dig och mig ocksÃ¥!

Just nu designas Shahrzads egna cykelkollektion för Craft och jag väntar spänt pÃ¥ att fÃ¥ se resultatet. Jag är mycket förväntansfull – och tror att den kommer bli fantastiskt fin.

Efter en kväll med bloggare och journalister där mycket av fokus handlat om cykling sÃ¥ var det givetvis självklart att kaffe skulle finnas med pÃ¥ ett hörn. Jag fick en pÃ¥se nymalt EM-kaffe som rostats i Husqvarna – där EM i mountainbike kommer att gÃ¥ i sommar!