Det är inget nytt att mÃ¥nga personer i höga positioner tränar tufft och siktar högt i sina idrottsliga prestationer. MÃ¥nga av dem Ã¥ker pÃ¥ tysta retreats och mediterar – jag minns en säljchef jag hade en gÃ¥ng, som Ã¥kte lÃ¥ngt bort i världen pÃ¥ ett retreat som fokuserade pÃ¥ meditation och tystnad.

I det senaste avsnittet av podden Träningsglädje TALKS pratar jag med Magnus; det är han som tillsammans med sin kollega stÃ¥r bakom Mindfulness podden. De har företaget Mind Apps som varit sponsor till podden de senaste mÃ¥naderna. Magnus är yogalärare – och entreprenör. Mindfulness podden används av en miljon människor världen över och numer har de även en blogg här – med ämnen som Ã¥ngest, ätande och föräldraskap.

Om du inte redan har Mindfulness appen på din telefon kan du vara en som får en gratis kod här! (Fram till den 15 april)

I podden ställer jag många frågor till Magnus om mindfulness och meditation: hur de två hänger ihop och hur de påverkar oss. Hur man gör och vad som händer.

Dessutom nämner jag nÃ¥gra ord om att det egentligen inte gÃ¥r att leva sÃ¥ som jag gör…