Träningsglädje

När snön kom så kom också längtan efter jul. Lussebak, tända ljus, adventsstjärnor, tryfflar, pyssel och allt sådant där. Vissa grejer är mest kul att tänka på (typ pyssel) medan jag är bättre på att baka saker…

Julklappar känns väldigt lång borta och de senaste jularna har det inte känts som att jag ens tänkt på det; för under många år har vi haft som grej att bara köpa en julklapp var. Vem man ska ge den till har vi gjort som ett lotteri några veckor innan, och så har vi haft ett maxbelopp att köpa för.

Under några jular bakåt i tiden har jag också engagerat mig i olika välgörenhetsgrejer. Förra året såg jag ett upprop på Facebook där några personer engagerade sig att dela ut julklappar till människor som inte har så mycket. De samlade in presentkort (enkelt att skicka digitalt så att man kunde bidra oavsett var i landet man var) – och de följde också upp det efteråt. Det var en så otroligt enkel grej för mig att bidra till!

För några år sedan så anordnade vi träningsevent för olika ändamål; ett år samlade vi in pengar till Stadsmissionen i Stockholm och ett annat år var det katastrofen i Haiti.

Och lika mycket som jag längtar efter julbak och gemenskap och familj och värme inför årets jul – så ser jag faktiskt fram emot att göra något gott för någon annan. Jag tror att det kommer dyka upp massor av initiativ framöver – men jag vill ha era tips!

Vad har ni engagerat er i förut – eller vad planerar ni att engagera er i inför denna jul?

 Jul i idylliska Alfta 

 En smällkall juldag – mamma och jag åker spark  Vi hugger gran – och jag puttar på morfar som puttar på granen så den ska trilla…  En av dagarna red (nästan) hela familjen islandshäst

Lyckoruset som bubblar i kroppen när man somnar trött på huvudkudden och hör hur vinden viner runt knuten – och sedan öppnar sina gröna och ser att allting är vintervitt för allra första gången. Vi har sett snö på fjälltopparna men idag blev det också ordentligt vitt i byn!

Snön behövs nu när det är så mörkt om morgnarna och kvällarna. Det lindar in världen så fint och ser så mjukt och vackert ut. Även när snöflingorna ilsket har bråttom ner på marken, som idag. Vinden viner fortfarande och jag har satt på mig vinterkläderna och ska snart ut och springa. På fötterna har jag vinterskorna – ett par nya Inov8 X-talon 212 jag köpte på rea för någon vecka sedan. Nu var det äntligen dags att skaffa en nyare modell!

 Jacka & tights // Craft WP Stretch. Skor // Inov8 X-talon 212

Jag har under de senaste 5 veckorna gjort 2 blodprov. Jag gick till en hälsocentral/sjukhus båda gångerna och testade lite olika saker – även om vissa saker också var detsamma. Men man kan minst sagt säga att svaren presenterades på olika sätt.

Anledningen till att jag tog blodprov var en rekommendation från min osteopat. Senaste gången jag gjorde en allmän health check var för typ 5 år sedan.

I september gick jag till Hälsocentralen här i Åre och tog blodprov och efter drygt en vecka ringde jag upp dem för att kolla hur svaren var och fick ett ”allt ser okej” ut i telefonen. Som den vetgiriga människa jag är bad jag också om att få de faktiska provsvaren eftersom jag hört att vad som anses vara okej skiljer mellan olika länder så det är ju ingen exakt vetenskap direkt och jag ville få mer information om exakt hur okej jag var.

Pappret jag fick hjälpte mig inte så mycket. Det ser ut som en massa förkortningar typ som i periodiska systemet, och så lite siffror. Ingenting som man kan relatera till, och inga snitt- eller jämförande värden alls.

Exakt såhär är de fem första raderna:

GluP 4,3

SR 10

Hb 142

Epk 4,73

EVF 0,414

…och sådär fortsätter det.

Några veckor senare blev jag kontaktad av One Lab, de ville att jag skulle testa deras tjänst. Så jag gick till St Görans sjukhus i Stockholm och gjorde ett blodprov på fredag morgon. 24 timmar senare hade jag provsvaret i min mail.

Såhär ser tre av alla de saker jag analyserade ut:

One Lab vinner fighten när det gäller hur provsvar presenteras och förklaras – och det är en rejäl knockout till och med. One Lab vinner också fighten när det kommer till vad man vill ska analyseras eftersom man kan testa utifrån 3 olika profiler: generell hälsostatus, prestation och kost. I Åre var det läkaren som bestämde, vilket kan vara bra – men som patient kände jag mig inte alls medverkande annat än att förklarade varför jag ville göra blodprov överhuvudtaget. Hur läkaren tolkade det framgick inte riktigt utan det blev lite som det blev.

Jag har tagit med båda provsvaren till min osteopat. Först var han skeptisk till det moderna sättet – och frågade mig flera gånger om jag tagit blodprov på ett riktigt sjukhus eller vårdcentral. Oavsett vad man väljer att göra så ska aktören vara professionell. Och blodprovet via One Lab gick via ett ”riktigt sjukhus” och analyseras på samma lab som andra blodprov. Här är mer information om hur One Lab jobbar.

Tack One Lab för att jag fick testa er tjänst, den var riktigt bra. Vill du också testa dem så ange koden ”sara” när du beställer ditt blodprov online så får du 20% rabatt!

Jag tycker att detta exempel från verkligheten är otroligt intressant – om än inte helt enkelt – sett ur ett större perspektiv med patientpåverkan och hela det spektrat. Jag tar med mig mycket intressanta infallsvinklar från diskussioner med framtidsstrategerna på Kairos Future för något år sedan, men det är ett helt annat blogginlägg. One Lab och de tjänster de erbjuder är ett positivt inspel på det stora hela tycker jag – jag fattar hur kroppen mår helt enkelt!

 Bild från One Lab.