Träningsglädje

När snön kom sÃ¥ kom ocksÃ¥ längtan efter jul. Lussebak, tända ljus, adventsstjärnor, tryfflar, pyssel och allt sÃ¥dant där. Vissa grejer är mest kul att tänka pÃ¥ (typ pyssel) medan jag är bättre pÃ¥ att baka saker…

Julklappar känns väldigt lång borta och de senaste jularna har det inte känts som att jag ens tänkt på det; för under många år har vi haft som grej att bara köpa en julklapp var. Vem man ska ge den till har vi gjort som ett lotteri några veckor innan, och så har vi haft ett maxbelopp att köpa för.

Under nÃ¥gra jular bakÃ¥t i tiden har jag ocksÃ¥ engagerat mig i olika välgörenhetsgrejer. Förra Ã¥ret sÃ¥g jag ett upprop pÃ¥ Facebook där nÃ¥gra personer engagerade sig att dela ut julklappar till människor som inte har sÃ¥ mycket. De samlade in presentkort (enkelt att skicka digitalt sÃ¥ att man kunde bidra oavsett var i landet man var) – och de följde ocksÃ¥ upp det efterÃ¥t. Det var en sÃ¥ otroligt enkel grej för mig att bidra till!

För några år sedan så anordnade vi träningsevent för olika ändamål; ett år samlade vi in pengar till Stadsmissionen i Stockholm och ett annat år var det katastrofen i Haiti.

Och lika mycket som jag längtar efter julbak och gemenskap och familj och värme inför Ã¥rets jul – sÃ¥ ser jag faktiskt fram emot att göra nÃ¥got gott för nÃ¥gon annan. Jag tror att det kommer dyka upp massor av initiativ framöver – men jag vill ha era tips!

Vad har ni engagerat er i f̦rut Рeller vad planerar ni att engagera er i inf̦r denna jul?

 Jul i idylliska Alfta 

 En smällkall juldag – mamma och jag Ã¥ker spark  Vi hugger gran – och jag puttar pÃ¥ morfar som puttar pÃ¥ granen sÃ¥ den ska trilla…  En av dagarna red (nästan) hela familjen islandshäst

Lyckoruset som bubblar i kroppen när man somnar trött pÃ¥ huvudkudden och hör hur vinden viner runt knuten – och sedan öppnar sina gröna och ser att allting är vintervitt för allra första gÃ¥ngen. Vi har sett snö pÃ¥ fjälltopparna men idag blev det ocksÃ¥ ordentligt vitt i byn!

Snön behövs nu när det är sÃ¥ mörkt om morgnarna och kvällarna. Det lindar in världen sÃ¥ fint och ser sÃ¥ mjukt och vackert ut. Även när snöflingorna ilsket har brÃ¥ttom ner pÃ¥ marken, som idag. Vinden viner fortfarande och jag har satt pÃ¥ mig vinterkläderna och ska snart ut och springa. PÃ¥ fötterna har jag vinterskorna – ett par nya Inov8 X-talon 212 jag köpte pÃ¥ rea för nÃ¥gon vecka sedan. Nu var det äntligen dags att skaffa en nyare modell!

 Jacka & tights // Craft WP Stretch. Skor // Inov8 X-talon 212

Jag har under de senaste 5 veckorna gjort 2 blodprov. Jag gick till en hälsocentral/sjukhus bÃ¥da gÃ¥ngerna och testade lite olika saker – även om vissa saker ocksÃ¥ var detsamma. Men man kan minst sagt säga att svaren presenterades pÃ¥ olika sätt.

Anledningen till att jag tog blodprov var en rekommendation från min osteopat. Senaste gången jag gjorde en allmän health check var för typ 5 år sedan.

I september gick jag till Hälsocentralen här i Åre och tog blodprov och efter drygt en vecka ringde jag upp dem för att kolla hur svaren var och fick ett ”allt ser okej” ut i telefonen. Som den vetgiriga människa jag är bad jag ocksÃ¥ om att fÃ¥ de faktiska provsvaren eftersom jag hört att vad som anses vara okej skiljer mellan olika länder sÃ¥ det är ju ingen exakt vetenskap direkt och jag ville fÃ¥ mer information om exakt hur okej jag var.

Pappret jag fick hjälpte mig inte så mycket. Det ser ut som en massa förkortningar typ som i periodiska systemet, och så lite siffror. Ingenting som man kan relatera till, och inga snitt- eller jämförande värden alls.

Exakt såhär är de fem första raderna:

GluP 4,3

SR 10

Hb 142

Epk 4,73

EVF 0,414

…och sÃ¥där fortsätter det.

Några veckor senare blev jag kontaktad av One Lab, de ville att jag skulle testa deras tjänst. Så jag gick till St Görans sjukhus i Stockholm och gjorde ett blodprov på fredag morgon. 24 timmar senare hade jag provsvaret i min mail.

Såhär ser tre av alla de saker jag analyserade ut:

One Lab vinner fighten när det gäller hur provsvar presenteras och förklaras – och det är en rejäl knockout till och med. One Lab vinner ocksÃ¥ fighten när det kommer till vad man vill ska analyseras eftersom man kan testa utifrÃ¥n 3 olika profiler: generell hälsostatus, prestation och kost. I Åre var det läkaren som bestämde, vilket kan vara bra – men som patient kände jag mig inte alls medverkande annat än att förklarade varför jag ville göra blodprov överhuvudtaget. Hur läkaren tolkade det framgick inte riktigt utan det blev lite som det blev.

Jag har tagit med bÃ¥da provsvaren till min osteopat. Först var han skeptisk till det moderna sättet – och frÃ¥gade mig flera gÃ¥nger om jag tagit blodprov pÃ¥ ett riktigt sjukhus eller vÃ¥rdcentral. Oavsett vad man väljer att göra sÃ¥ ska aktören vara professionell. Och blodprovet via One Lab gick via ett ”riktigt sjukhus” och analyseras pÃ¥ samma lab som andra blodprov. Här är mer information om hur One Lab jobbar.

Tack One Lab för att jag fick testa er tjänst, den var riktigt bra. Vill du ocksÃ¥ testa dem sÃ¥ ange koden ”sara” när du beställer ditt blodprov online sÃ¥ fÃ¥r du 20% rabatt!

Jag tycker att detta exempel frÃ¥n verkligheten är otroligt intressant – om än inte helt enkelt – sett ur ett större perspektiv med patientpÃ¥verkan och hela det spektrat. Jag tar med mig mycket intressanta infallsvinklar frÃ¥n diskussioner med framtidsstrategerna pÃ¥ Kairos Future för nÃ¥got Ã¥r sedan, men det är ett helt annat blogginlägg. One Lab och de tjänster de erbjuder är ett positivt inspel pÃ¥ det stora hela tycker jag – jag fattar hur kroppen mÃ¥r helt enkelt!

 Bild från One Lab.