Träningsglädje

Fyscoachen Åsa har sedan början av juli lagt upp ett pass varje dag under temat sommarfys. Just idag sammanfaller passet med vad jag tänkt träna ändå så jag ser det som ett tecken: jag ska ta mig an Åsas träningsupplägg!. Jag har redan missat 9 pass och tänkte antingen träna ikapp lite – eller träna de missade passen på slutet. Min ”hösttermin” börjar på riktigt igen den 13 augusti – inte för att sommaren på något sätt är slut men för att min semester är det.

Alla Åsas pass kan tränas utan vikter och hänger du på Twitter är hashtaggen #sommarfys. Om du inte hänger på Twitter så tycker jag att du ska börja, det händer mycket kul där.

Dagens pass består av backintervaller. 10 stycken. Jag tänkte sticka iväg och träna dem nu! Ikväll blir det styrkebetonad träning: crossfit-WOD:en 300!

Jag har precis lyssnat på Sanna Kallur och kampen mot kroppen. Om spolning med högtryckstvätt genom benpipor, om hud som gått igenom så många ingrepp att den inte läker och om passion, kärleken till idrotten och om styrka som sitter i hjärtat. Hon är fantastisk.

Genom att ärligt lyssna till sin egen kropp lär man sig vad som funkar – och vad som inte gör det. Jag kan inte träna i grupp till exempel, jag underpresterar alltid. Så mycket energi går åt till att tänka på andra än mig själv vilket gör att jag tappar. Det gör mig däremot till en grym lagspelare. Lite synd att jag inte pysslar med lagsport då…

Jag är inte särskilt explosiv men jag har bra koll på varje rörelse. Jag har hyfsat lätt för att utföra saker och ting på ett korrekt sätt och om det inte sker på första försöker så lär jag mig snabbt. Ibland behöver muskelminnet smälta informationen och jag sätter rörelsen efter uppehåll.

Jag tål mycket mängd i träningen. Precis som med mat så passar olika träningsupplägg olika personer och jag – och min kropp – trivs med mycket. Mycket är just vad jag ska satsa på veckorna framöver. Jag har 3 jobbveckor kvar innan jag kör min rätt korta sammanhängande semester men jag drar nytta av den där semesterkänslan som ändå ligger i luften och ska se till att träna – och uppleva.