Träningsglädje

Jag hade dejt med Annika på Sportlife Hornstull ikväll. Jag var tidig och satt på en motionscykel i 40 minuter. Jag tycker faktiskt att känslan på motionscykel är rätt lik känslan på mtb – i alla fall i benen. Men det är inte alls likt landsväg. Hur som helst, jag körde 3 minuter på tung växel för att jobba på mina backmuskler i låren – och 2 minuter på lätt växel för att trampa loss mjölksyran i benen. Jag hade någon slags ”deadly truck adventures”-program på TV:n och tiden gick fort. Det är en bra grej det där med motionscykel!

Min och Annikas plan hade inget med cykling att göra – däremot skulle vi köra cirkelträning mer Erick. En liten och hård Australiensare som körde med no mercy-attityd. Cirkelträning är kul och att teama upp med Annika är bästa kombinationen. Vi brände axlar och ben i ett gäng olika övningar där vissa gjordes i team. Ett kul pass där man fick som verbala smällar på fingrarna om man inte rättade in sig i ledet.

Annika hade nya coola tights från Nike – inhandlade i Danmark

Det råder semesterstiltje på jobbet men mina to do’s bockas sakta men säkert av. Lunchen spenderades i löparskor runt Hammarby Sjöstad och jag tänkte att det finns så himla mycket roligt att göra i Stockholm. Jag skriver ofta om tips i Halmstad, men sällan liknande om Stockholm.

Jag kallar det lyxträning, de där tillfällena då man tar sig tid att göra något mer än att bara gå till hemmagymmet eller springa en vända runt kvarteret. Det här är min bästa lyxlöparrundor i Stockholm:

Terräng nära stan:

Hellas, Ursvik eller Lidingö

Se något nytt:

Åk till Saltsjöbaden och spring – och avsluta med ett dopp. Varmaste badtemperaturen finns i Lundsjön nära golfbanan. Nära sjön finns ett gäng spår att springa vilket ger en bra kombo!

Äventyr:

Spring leden mellan Björkhagen och Erstavik/Solsidan (typ 13-15 km). Att springa blå leden till Waxholm har jag ännu ogjort – men är ett tips ändå.

Backträning:

Hammarbybacken

Citylöpning:

Hagaparken eller Djurgården

Jag har bloggtorka. Det blir så när jag inte har några bilder på lager att fylla inläggen med. Då blir ingenting roligt. Det känns som om jag misshandlar bloggen med en rätt så tråkig iphonebild. Det finns massor att skriva om men allt blir så fult och det känns ovärt.

Imorse mixade jag en smoothie på massor med jordgubbar, agave och kokosvatten. Jag har gjort den förut och det är en favorit. Enkelt och bra. På lunchen ska jag springa en sväng och ikväll väntar cirkelträning. Bra grejer. När jag kommer hem ska jag äta mera jordgubbar.