Träningsglädje

Varje gång jag besöker kollegorna i Göteborg blir det träningsläger. Förra gången tränade vi passet 500 kcal och Hot MOJO på Elixia – och denna gång stack vi ut och sprang i Skatås på lunchen. Sjukt backigt. Jag hade odrägligt trötta ben och det var allmänt jobbigt. Men som vanligt pigg i kroppen efteråt. Oh well.

Till nästa gång jag är nere planeras löpskola, TRX, kettlebells och spinning. Jag ska planera in att vara där mer än 1 dag då…

Precis bredvid kontoret finns en liten italiensk kaffebar som säljer Italienska grejer. Kaffe och gelato, ni vet. Och en rolig juice med mjölk (och socker, lika bra att få det sagt). Allt som är nytt måste givetvis testas och den var himla god. Jag valde äppelsmak, men det finns med päron eller persika också.

Nu är jag i Stockholm och stressar väldigt mycket över mitt cyklande. Tänkte i bilen på vägen upp att jag skulle sticka ut med min mtb men jag vet inte riktigt vart jag ska ”sticka”. Det känns som att jag kommer få lika mycket (läs: lite) mtb-cyklande inför Cykelvasan som jag fick landsvägscykling inför Siljan Runt. Det vill säga extremt lite. Jag har fortfarande som mål att få in cykling 1 gång i veckan (vilket jag lyckades med förra veckan som också var första veckan med det målet) och det måste jag se till att få in. Plus helst lite till.

Efter lite bilåkande från Karlskrona ner via kusten till Åhus (och glass – som var sådär) igår landade vi hemma i Halmstad lagom till slutet på EM i både friidrott och fotboll. I en paus hann vi byta om till löparkläder och riva av några backintervaller. Av morgonjoggen imorse blev det inte ens en tumme eftersom regnet stod som spön i backen. Lagom till lunch sprack det upp och blev ungefär hur fint som helst.

Backen jag sprang är ungefär 20 sekunder lång. Jag körde 9 repetitioner uppdelat på 3 block. Grabben upplyste mig om att det blev ungefär 3 minuters löptid. Det låter ju rätt så patetiskt. Men med upp- och nedjogg och aktiv vila mellan intervallerna så blev det väl en halvtimmes träning ändå.

Idag åker vi en del av Västkusten. Jag är på väg mot Göteborg för lite jobb och lite senare bär det av mot Stockholm och så är den här långhelgens cirkel sluten.

Jag har följt STARK Magasin ett tag. Minns första numret som rätt grått och mörkt – rent formspråksmässigt. Innehållet minns jag inte så mycket från mer än att man varit i LA och tränat på utomhusgym. Mitt intryck från senaste numret av tidningen STARK är betydligt bättre. Igår när jag läste den mellan hejarop på marathonlöpare tyckte jag den var riktigt bra! Den är inte så tjejig som andra träningstidningar och går därför mer rakt på sak. Träning utan lull! Extra bonuspoäng för att man framhåller att man förespråkar god form året om och inte manar till beachhysteri.

För några nummer sedan hade man med ett TRX-övningsprogram och nu fanns det övningar för allehanda träningsredskap man kanske har i sommarstugan. Jag har ingen sommarstuga men det där med TRX är jag riktigt sugen på och ska nog köpa.

En annan riktigt bra sida i senaste numret av STARK var krönikan skriven av Elin Bjärkstedt om funktionell träning. Jose Nunez skrev också en riktigt ambitiös (med tanke på hur lång den var) krönika på samma ämne som också den var bra. På den fronten tycker jag man lyckas hålla en neutral och uppdaterad linje (till skillnad från Runner’s World som känns allmänt gubbig och som gjort att jag inte läst den på ett tag).

Det jag saknar är riktigt snyggt träningsmode. Man gör en schysst plocksida på temat lila men jag ser inte så mycket kläder. Det är ju något som funkar för både killar och tjejer. Jag ser fram emot fler nummer av STARK och ska passa på att hämta inspiration från deras träningsprogram till kommande pass i min egen träning.