Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag var inte ett dugg sugen pÃ¥ mat igÃ¥r kväll. Det blir sÃ¥ när det är varmt. Jag vill liksom bara dricka! Precis som när jag tränar länge. Jag kan omöjligt tugga pÃ¥ nÃ¥got – istället kan jag dricka hur mycket flytande som helst. IgÃ¥r kväll gjorde jag en smoothie pÃ¥ mjölk (hade ingen havremjölk hemma), jordgubbar, avokado och nÃ¥gon skopa proteinpulver. Inte särskilt Paleo – och bara halv-PURE. Men gott ändÃ¥.
Hur kunde jag ha glömt? När det är sol och sommar är det helt omöjligt att springa runt Kungsholmen utan att sicksacka ihjäl sig. Personligen blir jag extremt trött av min irritation över folk som gÃ¥r tre i bredd och tar upp hela gÃ¥ngbanan  – men det är helt och hÃ¥llet mina egna issues. Lika bra dÃ¥ att springa nÃ¥gon annan gÃ¥ng pÃ¥ dygnet. PÃ¥ morgonen eller sent pÃ¥ kvällen till exempel.
Trots irritationen var jag glad ändÃ¥. Jag sprang i en mental motvind pÃ¥ grund av allt folk, men ocksÃ¥ dubbla sportbh:ar och ett pulsband som tillsammans tryckte för hÃ¥rt mot kroppen. Det gjorde mig illamÃ¥ende sÃ¥ rundan runt Kungsholmen blev en blandning mellan lugn jogg (drygt 70% av maxpuls) och snabb gÃ¥ng. När jag gÃ¥r störs jag inte alls av alla andra människor runt omkring – sÃ¥ irritationsmomentet verkar ha med ansträngningsgrad att göra.
Jag sitter instängd pÃ¥ ett kontor. Ett stenkast härifrÃ¥n ligger solbadande människor i bikini och svalkar sig i poolen. Ett stenkast härifrÃ¥n trampar ihärdiga löparfötter asfalt och rötter. Ett stenkast härifrÃ¥n ligger människor pÃ¥ klippor fulla med picknickfiltar och läser böcker. Själv äter jag lunch pÃ¥ jordgubbar, hasselnötter och nya Skyr med naturell smak (äntligen) som jag hittade pÃ¥ ICA. Jag har precis varit ute pÃ¥ lunchpromenad och upplevt lite sommar – och önskar lite att jag hade haft semester just nu. Men den tiden kommer den ocksÃ¥, jag har bara inte bestämt exakt när. Semesterdagarna är min allra största brist – det handlar ju om tid. Som jag konstaterat att jag har extremt lite av.
När har du semester? Hur fördelar du den över Ã¥ret? Vad har du för semesterstrategi? Jag tycker det är svÃ¥rt – är ju en skidsemestermänniska och skulle behöva lika mycket ledigt dÃ¥ som pÃ¥ sommaren.
