Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Maj levererar redan på första dagen. Det har varit ett gäng grader över 20 här i Halmstad – och strålande sol. Det betydde cabpremiär och långpromenad på Prins Bertils stig! Det var många som solade på klipporna längs med havet och ett gäng grillar som tänts redan vid lunch. Härliga sommarvärme! Härliga tisdag!
Det rör på sig i träningsbloggvärlden och det gör mig glad. Det är spännande när det händer grejer! På senare tid har det tagit fart i läsarantalet hos ett gäng bloggar och det har gått snabbt. Eftersom jag är så långt ifrån en tävlingsmänniska man kan bli så tar jag del av det med intresse, analyserar det en sväng – och lär mig av andra. Jag mår bäst av att vara en del av ett positivt sammanhang och har förmågan att glädjas med andra.
Några av de allra största träningsbloggarna just nu är (ej i ordning): PT-Fia, Smaljeansen, Lofsan, Wellness med Julia och Trend o Träning. Så såg det inte ut för ett år sedan. Då fanns inte ens alla bloggarna!
Vi har diskuterat en del förut om vad som gör en bra träningsblogg. Inte minst i Fitness Magazines artikel för några nummer sedan där både jag och PT-Fia var med. De 4 ovan har gemensamma nämnare även om de är olika. De skrivs av tjejer med skinn på näsan!
Snart halvvägs. Igår var det 1 månad sedan vi drog igång toppformsprojektet. Då var vi många som hurrade i kör och som var taggade. Är ni med mig nu? Är ni med mig ända fram till mållinjen? Det är lätt att vara stursk första veckan. Det är svårare att hålla hela vägen.
Jag är tillbaka där jag var vecka 2, på -1.1 kilo. Mitt mål är -5. Jag har extremt mycket att jobba på. Därför är jag tacksam över att det kommer ett par lugna veckor framöver där det får plats med mycket fokus. Träningsmässigt vill jag hitta mitt intervallfokus igen – och styrketräningen. Intensiv träning är bra för mig. Kort, rappt, pang, boom. Tillsammans med långa pass på cykel kan det nog bli hur bra som helst. Och maten? Där gäller det att hålla i – med glutenfritt som ledord.
Igår var det Valborg, men också måndag, och jag roade mig med att träningsplanera lite. Såhär ser kommande vecka ut enligt min kalender:
MÅN: Vilodag
TIS: Lätt jogg
ONS: Ev. yoga på morgonen, ev. kettlebells på kvällen
TOR: Löpning på lunchen, crossfitbaserat pass på kvällen
FRE: Löpning på morgonen, cykel på kvällen
LÖR/SÖN: obestämt
Valborgsbild från Halmstad
