Min WOD

Jag genomförde ett expresspass på gymmet på lunchen. Tanken bakom var att jag skulle köra pulshöjande styrketräning så följande övningar fick bli min WOD (workout of the day):

Kliv upp på hög bräda med knälyft på toppen samtidigt som jag gjorde axelpress med hantlar.

Plankan med rodd. Denna övning gick inte så bra eftersom hanteln var rund och inte fyrkantig så jag fick megaont i händerna när jag skulle stabilisera den. Handskar hade nog hjälpt.

Benböj med hopp med stång på axlarna.

Utfall i cc med flyes. Jag trodde att utfallet skulle göra jobbet för bröstmusklerna men nä, denna tog ordentligt!

Benböj med bicepscurls.

En hel månads WODs kan man hitta på Träningskoll (scrolla ner lite och kika i vänsterspalt)

Årets första jordgubbar!

Igår åt jag årets första jordgubbar! Visserligen i torkad form, men ändå. Jag hade ett spännande paket att hämta ut på tobakshandeln (ja det funkar ju så nuförtiden) och det kom från Go For Life som bjöd mig på ett urval ur deras sortiment med superfood. Bland annat chlorella, vetegräs, korngräs, guarana, macapulver och så torkade bär. Den lilla påsen med torkad ananas smakade ljuvligt men det är något speciellt med jordgubbar.

Imorse experimenterade jag med macapulvret och laddade inför dagen med en frukost som var alldeles fullkomlig på supervis!

11 km

Klockan ringde 05.50 men jag tillät mig snooza lite. Sedan fick jag bråttom som fan om jag skulle hinna gå min milrunda innan jobbet klockan 08.00. Jag gick och gick och gick, som alltid med P1:s morgonsändningar i öronen. Nu har jag koll på allt som händer i världen! Eller ja, i alla fall det som P1 väljer att ta upp. Längst bort på rundan önskade jag mig en flaska vatten men det fick vänta tills jag kom hem. Efter att ha mätt min runda kan jag lägga 11 km till handlingarna…

(Jag är just nu 7 dagar in på mitt projekt och har avverkat 80.8 km. Helena är 7 dagar in på sitt och har avverkat 289.8 km…)

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!