träningsglädje

Dagens värsta

Det var i jacuzzin vid foten av fjället som Johanna kom på det – att det mest briljanta vore att skriva en dagbok med ”dagens värsta”. För då skulle vi allt som oftast inse att vi lever sjukt bra liv i jämförelse. Den där påminnelsen behöver vi för jämnan, för vi inser snart att dagens värsta handlar om de mest triviala saker. Och att det faktiskt inte är så mycket att svära över. Om ens alls.

Vi pratade först om de där 10-årsdagböckerna som finns. Och till slut smalnade vi av det. För vem orkar skriva om allt som hänt varje dag i 10 år. Det är ju populärt att skriva dagens tacksamhet och så vidare. Men så vände Johanna på det helt – och föreslog att man skulle skriva ”dagens värsta” istället. Vilken grej, tänkte vi allihopa när vi funderat på det ett slag.

Hela helgen gick vi omkring och funderade på vad som varit just den dagens värsta. Ena dagen kom vi på att det nog var en affär som hunnit stänga innan jag kilat in och köpt en necessär jag tyckt varit fin genom fönstret. Det var en väldigt bra dag. Av mina ”dagens värsta” kan man se att jag har många sådana. Den insikten leder till tacksamhet per automatik.

En parentes är på sin plats. Insikten om ”dagens värsta” ger mig också katastroftankar. Kan man verkligen ha det såhär bra? Finns det en begränsad pott med väldigt bra dagar och betyder det att jag är på väg mot avgrunden?

Å andra sidan; livet är här och nu och det som händer kommer hända oavsett om jag skriver i en bok att dagens värsta var att butiken hade stängt innan jag hann dit. Det är lite som att om man tar ut lyckan i förskott hinner man i alla fall vara glad även om det inte gick vägen. Och gick det inte vägen blir det i alla fall som man tänkt sig i slutändan. Typiskt Saratänk.

sara ullådalen åre craft sportswear sara ullådalen åre craft sportswear

Att springa är att leva

Mörkt, stormigt och regnigt. Jag mindes hur underbart det var att springa i just det vädret förra gången – så jag hade inga problem att komma ut ikväll. Jag funderade mest över hur jag skulle hålla telefonen torr, när det är skitväder behöver jag lyssna på något annat än vindens dunder i mina öron.

Jag var ute i ungefär 40 minuter och hann springa 2 längre tröskelintervaller. Det var sjuhukt länge sedan jag sprang kvalitet eftersom en muskel i ryggen strulat men det kändes bra idag. Det kändes faktiskt fantastiskt. Och det finns inget annat att säga än det som redan sagts i det här inlägget:

Att springa är att leva. Men det behöver ju inte betyda att ju snabbare man springer desto mer lever man. Kanske är det tvärtom. Att den största njutningen infinner sig när man sänker tempot och vågar springa långsamt. När andningen är stabil och man flyter fram i en skön miljö, längs med havet, vid foten av ett berg eller varför inte på en stig i skogen?

Men visst är det skönt att ta ut sig ibland och köra stenhårda backintervaller tills lungorna skriker och benen blir till gelé. Då känner man verkligen att man lever. Oavsett intensitet, distans och terräng så är löpning en naturlig del av livet för många människor. 

Människan är född att springa och har sprungit sedan urminnes tider. Nu är det är upp till oss som älskar löpning att förvalta detta arv på bästa sätt – i sommar och under resten av året.

Texten är från kampanjen med Craft Sportswear från i våras som jag var med i tillsammans med bland annat  Meraf Bahta som sedan sprang hem en seger på EM och på Tjejmilen. Jag tycker att det är en briljant text.

snöskolöpning åre träningsglädje Efter ett löppass i Åre i vintras. löpning tylösand träningsglädje traningsgladje.se Löpning på Tylösand på vårvintern. vinterlöpning winter running TRANINGSGLADJE.SE TRÄNINGSGLÄDJE Löpning på en landsväg i Hälsingland en decemberdag. backlöpning i åre sara Backintervaller runt knuten här i Åre på vårvintern. löpning i backe med stavar 2 sara Backintervaller med stavar i Sälen för ett år sedan. alperna badgastein löpning 11 träningsglädje Löpning på en alptopp i Österrike, fast här står jag i och för sig still… långholmen löpning Stockholm i mitt hjärta – Långholmen. löpning sararonne Fantastisk skogslöpning söder om Båstad. högbo löpning Vacker vinterlöpning i Högbo en vacker – men kall – dag. kläder för vinterlöpning Jag och min springhund, som leker i himlen med alla andra fantastiska bästa kompisar.

Bloggbusiness

I det 39:e avsnittet av podden Träningsglädje TALKS pratar jag bloggbusiness och, framförallt, om ett gäng avgörande faktorer som kommer göra skillnad för din blogg.

I podden nämner jag en del bloggar och blogginlägg, här kan du läsa mer:

Underbara Clara om bloggdöden

Mina träningstajts – ett exempel på ”sticky community”

Fashionablefit – ett exempel på en ”if you want your blog to be your business, treat your blog as a business”

ProBlogger

10 things Darren wished he knew about blogging

Sponsorships (tips nummer 2 i inlägget)

How to earn money blogging

Träningsglädje TALKS är sponsrad av den smarta appen Readly. Med Readly kan du läsa tidningar och böcker i din läsplatta eller smartphone. Många personer som jag pratat med appen om har tyckt att den verkat smart, sedan när de verkligen testat den har jag fått sms om att Readly är en av de bästa apparna de typ testat. Ja, jag vet – svarar jag då. För det vet jag ju. Här kan du testa Readly gratis.

träningsglädje talks readly

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!