Den här dagen var fin; en mÃ¥ndag utöver det vanliga. Jag hade som vanligt svÃ¥rt att sova eftersom det var fullmÃ¥ne – och blodmÃ¥nen höll jag koll pÃ¥ frÃ¥n huvudkudden. Klockan 2, klockan 3, klockan 4 och klockan 5 kikade jag pÃ¥ den. Och sedan när klockan ringde strax efter 6 sÃ¥ sov jag.

Jag vaknade en kvart före 7 och jag och Hazel gick över åkern och ner till bryggan. Solen var på väg upp och värmde mot kinderna. Jag stannade och blundade och lyssnade på morgonen.

Det blev några timmars jobb före frukost och ett måndagsmöte över telefon med kollegorna. När det blev dags för lunch så gjorde jag det här istället. Väl investerad tid i vindstilla solsken.

Framåt kvällen, precis när solen var på väg ner, tog jag med Hazel på en försiktig löprunda. Den var verkligen inte lång, men man ska inte bry sig så mycket om det där tycker jag. Att få sträcka ut benen och att få springa dagen och arbetstimmarna ur huvudet är värt mer än att jaga tid eller kilometrar.

På det stora hela var det en fin dag med lagom mycket av allt; jobb och stillasittande, träning och rörelse och solsken. Till imorgon önskar jag mig lite mer sömn!

Hur var din måndag?

Kläder från Röhnisch

Att cykla pÃ¥ hösten är min grej. Jag har sÃ¥ mÃ¥nga fantastiska minnen frÃ¥n vackra krispiga dagar pÃ¥ min landsvägscykel. Det är särskilt denna dag jag minns; när jag cyklade den 12 oktober – och passade pÃ¥ att Ã¥ka nercabbat samma dag. Vilken höstdag alltsÃ¥ – och idag var precis lika fin!

Min nya grej är att fara fram på grus- och skogsvägar på min cyclocross. En cyclocross ser ut som en landsvägscykel, men har lite andra däck och ofta lite andra komponenter och klarar terräng och vinterunderlag. Här har jag skrivit lite mer om skillnaden mellan en racer och en cyclocross.

Idag rullade jag ungefär 20% asfalt och sedan 80% grus- och skogsväg. Den första biten mot Runemo bjuder pÃ¥ välkänd mark; här har jag cyklat och sprungit sÃ¥ mÃ¥nga gÃ¥nger förr. För skojs skull vek jag av pÃ¥ en grusväg och cyklade förbi en HälsingegÃ¥rd men jag var för pigg i benen för att stanna och fota – det fÃ¥r bli en annan gÃ¥rd.

I Runemo tog jag höger och efter 5 km på asfalt kom det frasiga ljudet av däck på skogsväg som gick uppför från Gäddvik. Uppför och nedför och tallskog så långt ögat såg. Solljus som strilade mellan träden och fågelkvitter i mina öron. Doften av barr och puls som gick upp och ner beroende på hur terrängen böljade sig.

Långt där borta såg jag något svart och misstänkt och jag höll lite extra på bromsen när jag rullade utför en skön backe som ger så himla många andetag av bubblande skratt i bröstet. Är det en björn, funderade jag på. Men det var det inte. Det var en jägare som satt på en pall vid vägen. Jag stannade till och kollade läget, mycket medveten om att det är jaktsäsong och att jag kört förbi många älgpass. Visserligen satt han där i solen med ett gevär i handen, men det var mest för att hunden skulle få springa, skrockade han förnöjt och sa att han hade det rätt så bra där vid vägkanten.

Jag cyklade vidare och passerade fäbodar och kalhyggen. Skogsvägen blev smalare och snart cyklade jag i spåren av en motorcross på en väg som växt igen. En bäck porlade men annars var det bara skogen som pratade.

På en lång bit av vägen var det rullgrus utlagt och det dånade i hela kroppen när min cykel, som är helt utan dämpning, tuggade i sig underlaget.

Efter några kilometers seg uppförsbacke bar det av utför i flera kilometrar och jag behövde inte ta ett endaste tramptag på lång, lång tid. Mina fingrar blev kalla av att bara sitta och inte göra annat än att bromsa lite nu och då och snart nog nådde jag asfaltsväg i närheten av Heden i Bollnäs igen.

Här blev det ytterligare några kilometrar på asfalt mellan gårdar i höstskrud och kohagar och åkrar. Den sista biten var en grusväg ner till Söräng och då var jag i princip hemma. Så himla fin runda alltså; jag är påfylld med upplevelser, frihet och d-vitamin från solen.

Cyclocross kan man också cykla med på vintern, och det är därför jag egentligen köpte min cykel till att börja med: såhär skrev jag efter att ha cyklat i typ -15 eller -18 eller vad det nu var. Jag älskar det!

Jag och min mamma synkar vÃ¥ra kalendrar för jämnan eftersom vi har delad vÃ¥rdnad om Hazel. Hösten är alltid min allra hektiska Ã¥rstid och jag gÃ¥r all in pÃ¥ allt. Jag vet inte hur det kommer sig, men det bara blir. Om mindre än tvÃ¥ veckor är jag i Chicago till exempel…

Den här veckans ska jag däremot njuta av lugnet och maxa stillheten, sömnen och allt det där andra som man behöver fylla pÃ¥ av titt som tätt. Ibland kan det bli stressigt att ägna en helg Ã¥t att ladda batterierna – eftersom man vet att helgen gÃ¥r sÃ¥ snabbt.

Jag jobbar från Hälsingland hela veckan och väderprognosen ser omåttligt bra ut med massor av sol! Eftersom jag inte har en enda grej som kommer att distrahera mig så ska jag spendera mina dagar med att jobba och träna. Den stora laddningen inför vintersäsongen börjar härmed nu!

Om ungefär drygt tvÃ¥ mÃ¥nader stÃ¥r jag pÃ¥ skidor för första gÃ¥ngen den här säsongen; dÃ¥ är det Åre Ski Opening – den stora öppningshelgen i Åre. Jag längtar otroligt mycket till vintern och tänkte faktiskt ägna ett helt blogginlägg Ã¥t det nu snart. Kanske längtar du med?

Men då är då och nu är nu. Jag trivs ju med mycket mängd och jag ser framför mig hur det här ska bli en riktig tiotimmars träningsvecka; det är ju den typen av veckor jag gillar allra mest. Träningen kommer bland annat bestå av cykling på landsväg och skogsvägar, löpning och mitt allra sista långpass inför Dublin marathon och så en del styrketräning. Det blir skoj!