Nu ligger den ute: podden som vi spelade in igår, dagen efter Dublin marathon. Vi pratar snor och uppförsbackar som aldrig tog slut, ”skinny pizzas” och annan uppladdning, om oro över att den andre ville bryta – och om att springa i ingen mans land. Och förstås: om att skryta med sin medalj från målgång. Dessutom diskuterar vi huruvida vi vill springa marathon igen…

Gillar du att lyssna på podcasts om löpning och de som precis spelas in efter lopp – eller om du tycker om att lyssna på när just jag och Annika pratar – så ska du också lyssna på de podavsnitt vi spelade in efter Cyprus 4 day international challenge för två år sedan. Här finns alla podavsnitt.

Mind Apps är sponsor till min pod – de har tagit fram Mindfulness Appen som har 900 000 användare världen över. Jag har haft appen i min telefon i evigheter och det känns bra att kunna rekommendera något jag använder sedan tidigare!

Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google Play. Genom appen kan du följa med på guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan också välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.

Min favoritapp från Mind Apps är Sömnappen som jag använder ofta; att lyssna på en sex minuters guidning innan jag sover är fantastiskt skönt och avslappnande!

> Här är bilder från Dublin marathon

Äntligen är det dags för stora frågepodden – det är ett avsnitt i min podcast Träningsglädje talks som jag kör varje höst och jag fascineras alltid över att dessa avsnitt av podden är de mest lyssnade – ofta har de dubbelt så många lyssningar som många av de andra avsnitten.

Jag är himla nyfiken på vad just du vill veta. Avsnittet går ut på att du ställer alla frågor du har; oavsett om det är en fråga eller många frågor, och så svarar jag på dem i podformat. Har du frågor om min karriär, mina livsval, min träning eller kanske vad jag tycker om saker och ting? Lova att du ställer dem så att jag har något att svara på. Det här podavsnittet har potential att bli hur kul och intressant som helst!

Här kan du se frågorna från förra året om du är nyfiken!

Om du inte redan gör det så ska du lyssna på podcasten Träningsglädje TALKS. Och om du redan lyssnar på den så har du kanske sett att ett helt nytt avsnitt ligger uppe? Jag kallar det ”tankar med tvång och annat i hjärnan” och det är avsnitt nummer 63.

Jag gillar min pod och jag gillar att spela in den. Det är som en härlig kompis som man kan berätta det mesta för. Ofta har jag med just kompisar i podden. Jag vill göra den till något annat än en intervjupod eftersom jag vill fokusera på ett annat slags samtal. Och ibland vill jag bara prata själv.

Kommentera nedan om du vill att jag ska prata om ett alldeles särskilt ämne, eller om du vill att någon av de vänner som ofta förekommer på den här bloggen, ska vara med ännu mer än de redan är!