Igår sprang jag för första gången sedan Dublin marathon som gick nio dagar tidigare. Jag har rört på mig rätt mycket sedan loppet, men jag har inte tagit några löpsteg. Jag har ingen brådska till något, har jag tänkt och istället promenerat i skogen och uppför fjäll och liksom gjort annat.

Jag och Hazel åkte till elljusspåren i Duved och tog ett varv på slingan som är fem kilometer. Det är en bra terrängslinga som man lagt nytt grus på. Ibland är det lite mer traktorspår som kan vara lite lerigt men det är ingen myrmark.

Vi tog det lite lugnt och gick ibland och sprang ibland lite som vi kände för. En väl investerad lunchtimma. Till vår stora förvåning hände två saker längs vägen: 1) vi träffade på en annan person (händer inte så ofta) och 2) den personen lyssnade just då på min pod. Hur coolt! Jag älskar att världen är så himla liten ibland!

En dag som idag, när det var grått och lite ruggigt och kanske runt 5-6 plusgrader så hade jag på mig:

> Underkläder i funktionsmaterial (ibland har jag strumpor i merinoull men idag var allt syntet – tycker det funkar bra när jag vet att jag ska springa i lera)

> Kortärmad underställströja (tunn och gjord för aktiviteter som inte är så väldigt högintensiva)

> Vinterjacka (tunn och smidig som skyddar mot vind och väta)

> Lite tjockare sommartights

> Vintershorts

> Pannband

Många tipsar om kläder utifrån vad det är för temperatur ute – men tänk på att också välja kläder utifrån vad du ska göra! Jag såg framför mig ett medelintensivt pass; jag skulle bli lite lätt varm men inte toksvettas.

Jag hade valt lite andra kläder om jag skulle ha sprungit intervaller; då hade jag tagit på ett underställ som transporterar bort fukt väldigt snabbt till exempel. Och jag hade även lämnat shortsen hemma.

> Här har jag skrivit en artikel om kläder för vinterlöpning, osannolikt nog publicerades den just idag!

Jag fick en fråga om en tröja jag hade på mig på en tidigare bild och jag tänkte visa upp den lite närmre; för den är riktigt rekorderlig. Här är den: en underställströja från Smartwool! Så snygg att jag hade på mig den till vardags idag!

Tröjan heter Smartwool midweight 250 pattern zip och finns på Addnature. Det är en av de tjockaste underställströjorna från Smartwool och jag brukar dra på mig den när jag ska ut och göra lågintensiva saker; som en morgonpromenad med Hazel till exempel.

Bra grejer med underställströjor som man sällan tänker på att man kan köra lager på lager med de också; så denna skulle också passa fint ovanpå en tunnare underställströja som är än mer fokuserad på att transportera bort fukt.

Merinoull är naturligt antibakteriellt och luktar sällan illa! Perfekt för strumpor med andra ord. Just Smartwool gör riktigt tunna strumpor i merinoull som jag gillar!

1. Sport-bh i merinoull från Smartwool. Ibland drar jag denna ovanpå min vanliga sport-bh när det är superkallt ute. Dessutom är den tillverkad helt utan sömmar.

2. Underställ med windstopper från Craft. Du har kanske hört talas om Gundekalsongen? Det finns både kalsong för herr och trosor för dam i samma serie. Perfekt för de kallaste vinterdagar.

3. Detta för mig oprövade kort kommer från Houdini och är som en sovsäck om rumpan. Det finns betydligare sportigare modeller men denna ser garanterat varm ut! Namnet är mycket passande: sleepwalker.

4. Jag har helt förlorat mig i strumpor gjorda av merinoull. Jag tokälskar! Denna strumpa myser jag gott i på sofflocket. Dessutom är den retrosnygg!

5. Det är dumt att frysa om öronen. Ladda stugan med VM-mössor inför världsmästerskapen på hemmaplan. Här är den blågula supporten på ditt huvud!

Och om du inte alls fryser utan helst vill klä av dig så måste jag tipsa om tokrea på Speedo fram till den 13 januari inne på Campadre. Är du inte redan medlem så kan du bli det genom mig här.

Denna post innehåller affiliatelänkar.