Jag konstaterade att februari var den stora sportmånaden och det känns kul. Det finns en tid för allt och efter några veckor med träning efter känsla så följer nu några veckor med träning med struktur.

Struktur på sådant sätt att jag vill att varje pass ska ha en mening. Mitt mål är inte alls satt efter SMART-metoden eftersom ett sådant mål skulle stå mig upp i halsen. Jag vill träna för att må bra och känna mig stark och just nu trivs jag alldeles utmärkt med att låta resan vara målet. Men jag njuter av uppstyrd träning ändå – och framförallt av känslan att göra det jag bestämt mig för att göra.

Dessa tio träningspass finns bland många andra i min februariplan:

Två långpass på mellan 90-120 minuter. Längre skadar inte. Mest för att känna att jag kan. På skidor eller i löparskorna eller på min cyclocross (120 minuter på cykel är inget långpass egentligen men i vinterförhållanden så tycker jag att det får räknas också).

Fyra riktigt bra cirkelpass. Har ett på lur som jag set fram emot att sätta tänderna i inom kort. Utanför min utterdörr har jag en backe. Jag ser fram emot en kort backrush med stavar följt av tjugo meter utfallssteg och sedan drag till hakan med kettlebell och till sist rodd med gummiband. Typ 10 varv av det!

Fyra styrkepass inne på gymmet på Holiday Club här i Åre med tunga vikter.

Ja, det där blir totalt tio alltså. Och förutom de passen så ser jag fram emot fler skidpass i spåren, alpin utförsåkning med mycket teknisk träning och lite andra grejer. Det blir kul det!

Kommer du ihåg sist jag skrev om grejen med lunch bowl? Nu, eller snarare igår, var jag på’t igen. En ny lunch – och en ny lunch bowl med bara goda grejer.

Vad sägs om sesampanerad lax, riven rödbeta med pumpakärnor, tomat med havssalt, broccoli med hampafrön eller glasnudlar med chiliflakes.

Tack för allt januari – och hej februari, vad kul vi ska ha!

Medan januari var nystarternas månad så är februari den stora sportmånaden i min värld. Utomhusmånaden med allt ljusare dagar och lite varmare vindar. Det är inte på långa vägar någon form av vår jag pratar om; men solen når längre och värmer mer. Det är nu man kan ta med sig en apelsin på längdturen – tillsammans med termos och smörgås.

Februari är sportlovens tid men jag tänkte göra sport av hela månaden. Ja, lite som en fortsättning på min januari alltså. Det kommer bli en hel del alpin skidåkning i Åre, längdskidåkning, löpning, styrketräning och gärna lite vintercykling. Jag vill passa på att addera lite mer kvalitet till min träning; att ha ett syfte med det jag gör och inte bara upplevelseträna.

Mellan februari och mars är det Vasaloppsvecka och det är också när vintern övergår till vår i min värld. I södra Sverige är den här tiden ett upplopp mot knoppar och grusfria gator – men här i fjällen är början av våren detsamma som vårvinter och kanske den allra härligaste tiden på vintern.

Det är också nu som många sportvarumärken lanserar sina vårkollektioner (SS16) och det är alltid en rolig tid på året; särskilt eftersom vårplagg ofta innebär mycket färg!

Vad planerar du för februari?