Jag konstaterade att februari var den stora sportmånaden och det känns kul. Det finns en tid för allt och efter några veckor med träning efter känsla så följer nu några veckor med träning med struktur.
Struktur pÃ¥ sÃ¥dant sätt att jag vill att varje pass ska ha en mening. Mitt mÃ¥l är inte alls satt efter SMART-metoden eftersom ett sÃ¥dant mÃ¥l skulle stÃ¥ mig upp i halsen. Jag vill träna för att mÃ¥ bra och känna mig stark och just nu trivs jag alldeles utmärkt med att lÃ¥ta resan vara mÃ¥let. Men jag njuter av uppstyrd träning ändÃ¥ – och framförallt av känslan att göra det jag bestämt mig för att göra.
Dessa tio träningspass finns bland många andra i min februariplan:
Två långpass på mellan 90-120 minuter. Längre skadar inte. Mest för att känna att jag kan. På skidor eller i löparskorna eller på min cyclocross (120 minuter på cykel är inget långpass egentligen men i vinterförhållanden så tycker jag att det får räknas också).
Fyra riktigt bra cirkelpass. Har ett på lur som jag set fram emot att sätta tänderna i inom kort. Utanför min utterdörr har jag en backe. Jag ser fram emot en kort backrush med stavar följt av tjugo meter utfallssteg och sedan drag till hakan med kettlebell och till sist rodd med gummiband. Typ 10 varv av det!
Fyra styrkepass inne på gymmet på Holiday Club här i à re med tunga vikter.
Ja, det där blir totalt tio alltså. Och förutom de passen så ser jag fram emot fler skidpass i spåren, alpin utförsåkning med mycket teknisk träning och lite andra grejer. Det blir kul det!
