Träningsglädje

Jag skrev det där som står i rubriken till en bild på Instagram (jag heter @sararonne där) häromdagen och mantrat har fastnat i min hjärna. Ju mer jag tänker på det desto mer saker som jag tycker om symboliserar det.

Just den dagen var jag på väg uppför ett berg i Åre. På toppen började det regna småspik och det var fantastiskt. I funktionskläder är allt skitväder rätt så fantastiskt (om man inte är ute för länge eller har skavsår eller ont någonstans eller taskigt med energi). Uppför och småspik och jag var i mitt esse.

Igår kväll tog jag en sen kvällsrunda. Jag hade på riktigt suttit inne och jobbat konstant hela dagen och inte ens knäppt av min Moccamaster från förmiddagens bryggkaffe. Tids nog knäppte den av sig själv i tron om att den glömts bort.

Att sitta still sådär en hel dag är totalt ohälsosamt av flera skäl och det är ju en evinnerlig tur att jag inte gör det så ofta men njutningen att få sticka ut på en löptur i kolmörkret efteråt alltså. Ren och skär lycka.

Jag älskar att springa i mörker. Det är som att alla sinnen är mycket starkare dÃ¥. Och pÃ¥ samma gÃ¥ng sÃ¥ är omvärlden sÃ¥ totalt frÃ¥nvarande. Det är som att vara i sin egna bubbla – precis som när det regnar smÃ¥spik. When the going gets tough och sÃ¥ vidare. Eller sÃ¥ är det inte särskilt tufft alls utan alla andra väljer bara helt andra tillfällen. Som tidpunkter mitt pÃ¥ dagen som är mina absolut trÃ¥kigaste om jag inte springer lÃ¥ngpass i en skog eller pÃ¥ ett fjäll.

Det har varit fullmÃ¥ne sÃ¥ mÃ¥nga kvällar i rad nu att jag dessutom lever i en dubbelvärld av enorm sömnbrist och evinnerlig energi. Det är sÃ¥ knasigt att jag inte kan sova när det är fullmÃ¥ne – och jag tycker att den senaste tiden har det blivit allt värre med det där. Kombinationen med att min hjärna gÃ¥r pÃ¥ full speed med mina jobbprojekt och alla bra idéer jag mÃ¥ste knyta en röd trÃ¥d genom gör kanske mÃ¥neffekten extra pÃ¥taglig. Men jag tänker att det är sÃ¥dant som kvällsjoggar i nattmörker nog kan bota.

Till veckan måste jag skaffa mig en bra pannlampa. Förra säsongens har blivit utbränd.

En helg jag verkligen ser fram emot någon gång i september eller oktober är den jag kommer ägna helt åt cykling. Mina cyklar är i Hälsingland och det är där jag cyklar mest, men jag kommer även cykla lite mountainbike i fjällen redan nu i augusti om planerna går som de vill.

Min cykelsäsong pÃ¥gÃ¥r hur som helst hela Ã¥ret, och jag tycker att det är fantastiskt kul att läsa – och se bilder – frÃ¥n andra som cyklar pÃ¥ hösten och vintern eftersom det ser sÃ¥ härligt ut. Vintercykling är en riktig upplevelse!

Men, vi tar och pratar lite sensommar först! Jag tror att jag är först ut med att kunna visa nÃ¥gra av höstens nyheter frÃ¥n Craft Sportswear – nedan har jag valt ut mina favoriter! De kommer in pÃ¥ www.craftsportswear.com löpande under veckorna framöver – hÃ¥ll utkik!

Först mÃ¥ste vi prata underställ – eftersom ett bra underställ ska ligga överst i garderoben hela Ã¥ret. I alla fall om den svenska sommaren är lite gnällig. Craft Sportswear kom med nÃ¥gra stora underställsnyheter förra Ã¥ret – och till den här vintern har Charlotte Kalla varit med och tagit fram en uppföljare pÃ¥ en av mina favoriter. Men, jag mÃ¥ste ocksÃ¥ lyfta fram nÃ¥gra av de mönstrade underställen som piggar upp närmast kroppen. Min favorit är det med prickar pÃ¥! Understället heter Mix’n’match och kommer i olika mönsterställningar (och säljs pÃ¥ XXL)

Jag börjar cykla i långbent rätt tidigt på hösten; jag föredrar faktiskt det framför leg warmers som man drar över ett par korta BIB shorts. Okej, lät den där sista meningen som grekiska så ska du läsa om cykelkläder här. Jag tror jag skrev rätt så pedagogiskt den gången?

Kollektionen Belle är en favorit. Jag gillar de lÃ¥nga cykelbyxorna eftersom de är tunna och smidiga och framförallt sÃ¥ gillar jag Belle Jacket för att den är sÃ¥ sjukt snygg i den svarta och den blÃ¥ färgställningen. Jackan har massor av reflexer sÃ¥ att man syns pÃ¥ vägen – och jag älskar att den är stilren. Sjukt snyggt, för att upprepa mig själv en smula!

Ett av de mesta använda cykelplaggen i min garderob under vÃ¥r och höst är min lager 2-tröja för cykling som jag haft i mÃ¥nga säsonger. Därför vill jag lyfta Velo Thermal Jersey i rosa pÃ¥ bilden nedan. Den är tunn men värmande och bra. Perfekt under en lättare vindjacka till exempel – eller som den är lite beroende pÃ¥ väder. Är det kall vinter sÃ¥ kör jag mellanlagret ovan ett underställ och under en Belle Jacket eller en Siberian Jacket.

…och som en händelse är det just en Siberian Jacket du ser i blÃ¥tt och orange allra längst ner. Grym vinterjacka! Och en Warm Hoodie till höger som jag tycker du ska slänga pÃ¥ dig efter att du cyklat!

Och – de mönstrade tightsen i lite spräckligt rosa och lila ska du som gÃ¥r pÃ¥ spinning hÃ¥lla utkik efter! Snyggt för gymträning tycker jag!

Går du in på www.craftsportswear.com så är kategorin för cykling välfylld. När det kommer till träning så är ju sommarplaggen alltid i säsong, och kanske cykling i synnerhet, eftersom många åker till varmare ställen och cyklar.

Just plaggen nedan är mina tre favoriter frÃ¥n den här sommaren: Belle BIB shorts är fantastiska, Glow Jersey är min storfavorit till sÃ¥väl färger och funktion och den där hoodien – Escape Jersey – skulle jag vilja ha när jag är ute med min cyclocross. Det är ocksÃ¥ den tröjan du ser pÃ¥ bilden allra överst i det här inlägget!

Jag gillar att träna i trappor och minns mina blogginlägg från när jag bodde i Halmstad och brukade köra intervaller i trappan upp till Galgberget. Här i Åre finns det bra med berg men dåligt med trappor. Den jag brukar köra i (eventuellt den enda trappan som faktiskt finns i Åre) går upp till Nationalarenan och är kort men god.

I eftermiddags såg jag suveräna Jenny Rissveds ta OS-guld i mountainbike och förutom att jag tycker att hon körde in den absolut roligaste medaljen under detta OS så blev jag också peppad att sticka ut och göra ett riktigt bra träningspass.

Jag bestämde mig för ett cirkelpass som bestod av några rundor av:

3 intervaller uppför trappan

Benböj mot en bänk som finns vid arenan

Armhävningar mot samma bänk

Fällkniv på ett trappsteg

Mountainclimbers

Jag gillar sådana där upplägg; man blir trött och svettig utan att behöva tänka eller röra sig särskilt många meter. Enkelt men tufft liksom. Bakom mig hade jag Renfjället, Åresjön, arenan där jag brukar träna mina cirkelpass och så direkt bredvid en björk med smått gulnande blad.

På kroppen hade jag kläder från Röhnisch; bland annat Röhnisch nya Shape tights och racerbacklinnet som jag gillar för att det har bra passform för en lång person som mig.