Jag har precis gjort middag på lammkorv, sötpotatispuré, trattkantareller och surkål. Mat som är sådär mustig och höstig. Som serveras bäst med tända ljus och höst utanför fönstret. Ungefär så som det faktiskt är i kväll.

Lite tidigare tränade jag Hot Mojo på SATS. 55 minuters riktigt varm yoga som inte riktigt satt där den skulle men jag får nog vara nöjd ändå. Lite gott gjorde det nog för kroppen. Jag hittade inte hem i alla positioner men jag fick i alla fall en timmes värme och fullt fokus på känslan i kroppen.

Innan yogan tränade jag core. Jag älskar övningen där man ligger på rygg och benen i 90 graders vinkel (alt. utsträckta) och dippar fötterna ner (en i taget) samtidigt som man har en medicinboll eller viktplatta som man för över huvudet. Den är riktigt bra! En annan som är riktigt bra är när man för benen åt sidan och överkroppen (med medicinboll eller viktplatta på sträckta armar) åt andra hållet.

Jo, jag vet att mina förklaringar ovan var riktigt dåliga. Du som förstår vad jag menar, vad heter övningarna?

Jäklar vilken träningsdag! Det började med body balance i morse, fortsatte med kuperad terränglöpning i strilande regn och tuff crosstraining där jag faktiskt var helt slut i magen av alla ställen.

Jag hade tänkt köra CX Works men det blev inte så på grund av att regnet ställde till det lite med en uppskjuten mtb-klass men tack vare det fick jag och mamma ett otippat ryck och gick på Zumba istället. Och vilken tur att vi gjorde det! För vilken grym instruktör vi fick uppleva. Sjukt bra! Det är fantastiskt hur hon utan ett ord förmedlade exakt vad vi skulle göra på ett tydligare sätt än vad andra gör med mikrofon och alla ord i världen.

Efter Zumban gick vi pÃ¥ ett boxpass och till sist avslutade vi med yoga. Nu har jag lite muskelryckningar i ena armen men i övrigt mÃ¥r jag toppenfint. Ja, jag har ju faktiskt lite träningsvärk i rygg och baksida axlar ocksÃ¥ – frÃ¥n gÃ¥rdagsmorgonens boxpass som känns som en halv evighet sedan. MÃ¥nga träningspass har genomförts pÃ¥ drygt ett dygn. Mycket god mat har ocksÃ¥ ätits, men mer om det i morgon. Jag är sÃ¥ mätt att jag nog inte kan skriva om mat…

Det här med att sitta på rumpan på en kontorsstol är bevisligen inte bra för kroppen. Min mage var som en uppsvälld ballong efter allt stillasittande såhär första dagen efter semestern. Jag åkte till SATS Spårvagnashallarna efter jobbet och hade några minuter över så jag satt ute i solen en stund. Sedan gick jag in och kom inte ut från gymmet förrän det hade börjat mörkna.

Första klassen jag var på var crosstraining med en instruktör som heter Mattias. En riktigt bra klass med bra rörlighetsövningar i början som uppvärmning och med bra och utmanande stationer som jag gillade. Upplägget var enkelt men tufft och deltagarna en blandad skara med förvånansvärt många killar. Kul! Det märktes att killen som höll i klassen var tydligt crossfitinfluerad och det satte en kul ton på passet. Många tummar upp!

Efter crosstrainingen hängde jag kvar en stund och inväntade 75 minuters yoga. Jag fick aldrig nÃ¥got riktigt flow under klassen och orkade inte heller kämpa efter ett tag. Funderade istället pÃ¥ vad jag skulle äta till middag och kom fram till att det fick bli kyckling- och mangosallad. Himla gott faktiskt – tillsammans med ruccola, mache och pumpakärnor. När jag skriver in min träning pÃ¥ Funbeat önskar jag att det fanns ett fält där jag kunde sätta betyg pÃ¥ min egen insats, pÃ¥ yogan fÃ¥r jag snudd pÃ¥ underkänt. PÃ¥ crosstrainingen med beröm godkänt.