Jag har precis gjort middag på lammkorv, sötpotatispuré, trattkantareller och surkål. Mat som är sådär mustig och höstig. Som serveras bäst med tända ljus och höst utanför fönstret. Ungefär så som det faktiskt är i kväll.
Lite tidigare tränade jag Hot Mojo på SATS. 55 minuters riktigt varm yoga som inte riktigt satt där den skulle men jag får nog vara nöjd ändå. Lite gott gjorde det nog för kroppen. Jag hittade inte hem i alla positioner men jag fick i alla fall en timmes värme och fullt fokus på känslan i kroppen.
Innan yogan tränade jag core. Jag älskar övningen där man ligger på rygg och benen i 90 graders vinkel (alt. utsträckta) och dippar fötterna ner (en i taget) samtidigt som man har en medicinboll eller viktplatta som man för över huvudet. Den är riktigt bra! En annan som är riktigt bra är när man för benen åt sidan och överkroppen (med medicinboll eller viktplatta på sträckta armar) åt andra hållet.
Jo, jag vet att mina förklaringar ovan var riktigt dåliga. Du som förstår vad jag menar, vad heter övningarna?
[…] till och med “16 kg” vilket är passande för just en sådan tränade jag med idag i den här killerövningen. Jag älskar den verkligen! Jag kombinerade den tillsammans med plankan på stor pilatesboll och […]
[…] bendipp med viktplatta […]
[…] från kontorsstolen till SATS på lunchen. Lyfte lite vikter så att det brände i axlarna. Gjorde den här övningen igen. Jag har verkligen kommit på att ju tyngre vikt desto mer känns det i magen (men glöm för […]
Ingen aning om vad de heter men tack för tips! Ska definitivt prövas imorgon
vindrutetorkaren var ett bra namn! Den andra kallar jag doppa fötter 🙂 Kär övning har många namn (ehh eller inget bra namn…)
Jag älskar också den på bilden, känns som den tar fint. Den andra du beskrev har jag på olika klasser hört kallas vindrutetorkaren!
väldigt tydligt och ack så jobbiga övningarna är (men nej, kan inte heller nåt namn…
Vem bryr sig om namet? Du förklarade hur bra som helst. 🙂 Gjorde tre Hot Mojo pass förra veckan och älskade det! Men nu är prov veckan slut. 🙁
”Saras övning” kort och gott:)
Jag förstod precis vilka övningar du menade:) Har dock ingen aning om vad dom heter..
Tycker du förklarade fint jag, men något namn kan jag inte bidra med.
Mmm, trattisar! Plockade trattkantareller i helgen, (färdigfrysta) under snön… Räckte till en liten, liten, men ack så god macka…
Den är bra, jag gör den med kb bakom huvudet och kallar den benlyft med vikt bakom huvudet 😉
Ingen aning tyvärr. Men man behöver inte namnge allt. De är bra änd! 😉