Jag har nyss varit och testat Nike Dynamic Yoga pÃ¥ SATS Kungsgatan. Jag skyndade mig därifrÃ¥n eftersom jag trodde att det gick ett tÃ¥g hem strax efter 19 men nä, jag missbedömde avgÃ¥ngen med ungefär 40 minuter. Men vad gör väl det? Att blogga – och läsa bloggar – dödar hur mÃ¥nga timmar som helst.

Nike Dynamic Yoga är ungefär lika mycket yoga som SATS Flow är likt Body Balance. Det är ungefär så jag kan sammanfatta passet. Vissa grejer är jättelika, men skillnaderna är ändå enorma.

Det är inte ofta jag gÃ¥r frÃ¥n ett yogapass svettig. Men jisses idag kunde man tro att jag varit pÃ¥ en timmas combat. Grejen med Nike Dynamic Yoga är att man sällan stÃ¥r still i en position. Kroppen är nästan hela tiden i rörelse och det är jobbigt. Eller sÃ¥ var det ovanligt varmt i salen…

Vi började med några uppvärmningsrörelser som faktiskt påminde om Sanna Kallur (som är skyltdocka för klassen). Vi gick runt i salen i höga knän-liknande övningar och raka lyft med benen framåt. Det känns inte så yogaaktigt men det var rätt skoj. Alla miljontals solhälsningar i olika varianter var inte lika skoj men de var mer uthärdliga och roligare än traditionell SATS-yoga eftersom man rörde på sig hela tiden.

Det jag saknade var fler balansövningar. Annars var det en rätt så skoj klass. Trots att jag körde 1 timma benträning innan klassen så är jag nu mest trött i armar/axlar från alla hundar och plankpositioner.

Benträningen gick över förväntan. Jag varvade tyngre vikter och färre reps mellan vilominutrarna med lättare vikter och flera reps. Som mest körde jag 50 reps. Som minst 12. Poängen med att köra många reps är att jag vill vänja musklerna vid långvariga mjölksyrakänningar (tänk utförsåkning eller löpning i uppförsbacke). Jag vet inte om kroppen funkar så men eftersom det finns en miljard olika styrketräningsteorier så borde ju detta vara en applicerbar metod.

För er som vill veta så körde jag benpress i maskin med 2 fotpositioner: långt ner och smalt och högt upp och brett. 50 reps på 80kg och sedan 25 reps på 120kg så att det totalt blev 200 reps. Sedan körde jag lårcurls och benspark. Körde 15 reps på 40-45kg och 50 reps på runt 25kg. Totalt blev det 200 reps. Sist körde jag 50 stående vadpressar på bräda i 2 set och sedan 50 benböj i Smith fördelat på 3 set.

Jäklarns. Nu måste jag springa till tåget.

Kungsgatan i Göteborg. Bakom spårvagnen gömmer sig SATS.

Surfade in pÃ¥ SATS och hittade en flik om Nike dynamic yoga. Smart av Nike att infiltrera sig bland klasserna, och att dessutom locka med Sanna Kallur. Rätt, men inte helrätt. Jag gillar Sanna Kallur men ärligt… hur framgÃ¥ngsrik verkar hennes träning vara för tillfället. Inte framgÃ¥ngsrik alls om man ska tolka hennes nyliga ickeläkning av skadan.

Jag förstÃ¥r att bÃ¥de SATS och Nike vill skapa en hype kring samarbetet av yogan. Men, hur klassen presenteras faller mig inte alls i smaken. Passa pÃ¥ att testa en annorlunda form av yoga, framtagen av NIKE och presenterad av SATS, skriver de. Men annorlunda hur dÃ¥? Ni glömde skriva det mest väsentliga. Jag gÃ¥r inte pÃ¥ sÃ¥dana här taffliga försök till att framstÃ¥ som kul och spännande. Var tog seriositeten vägen? Och du… har du tur kanske du hinner köpa de coola NIKE Yogirl-kläderna som instruktören använder pÃ¥ klassen. Kollektionen finns på utvalda center och det är först till kvarn som gäller. Vi pratar yoga, sÃ¥ stressa mig inte! Jag ser framför mig en lÃ¥ng kö som ringlar till yogastuidon och visst, det funkar kanske pÃ¥ en nattklubb men stör mig inte i min träning – särskilt inte i yogan som är träning pÃ¥ bÃ¥de ut- och insida.

Den här SATS och Nikekombon hade kunnat vara ett lyckokast som lockat mig till träning men som det framställs nu så framstår det som taffligt. Men målgruppen kanske är 15 år också?

Det var nära att jag inte kom upp imorse – men det gjorde jag. Det var alldeles pitch black ute och det kan kännas lite ruggigt när man är inne men när man väl kommer ut är det skönt och mysigt. Jag borrade in mig i mina höga jackkragar och travade iväg mot yogan pÃ¥ gymmet. Efter en timma pÃ¥ gymmet ser världen utanför helt annorlunda ut. Verkligheten har vaknat. DÃ¥ är det minst lika skönt att borra in sig själv i kragen för att stanna kvar i yogabubblan i en liten stund till.

Sara Vs. morgonstreaken = 5 – 0