Förra veckans mål bestod i detta. Det blev såväl intensiva konditionspass som rörlighet – men bara 1 pass funktionell styrka. Fullt godkänt ändå, så jag tar med mig positiva tankar med mig in i nästa vecka. Den spenderas på hemmaplan och i träningsväg ser den ut såhär:

Måndag:

Någon form av morgonträning

Core och rörlighet på kvällen

Tisdag:

Intervaller på morgonen (veckans största utmaning?)

Styrka på lunchen eller kvällen

Onsdag:

Lugn morgonjogg ftw!

Torsdag:

Boxning på morgonen

PT-träning på lunchen

Fredag:

Rörlighet eller något lågintensivt på eftermiddagen

Helgen:

Styrketräning och intervaller

Jag har påbörjat det här inlägget många gånger under många dagar. Och lika många gånger klickat bort det efter en mening. Mina tankar får inte plats för det är lika svårförklarat som det är uppenbart. Jessica skrev på ungefär samma tema idag. Sofy skrev något liknande nyss.

Och jag läser  en blogg av en tjej som ska plåtas för Fitness Magazine blogg och hon rådeffar och följer en lågkaloridiet hon inte rekommenderar någon annan (OBS! inget ont om henne som person, jag har följt länge). Och jag ser det här (är det ett skämt?). Och jag tänker att vi har bara bytt ett ideal mot ett annat och det har fanimej inte ett dugg med hälsa att göra. Bara ett nytt utseende att leva upp till som föder lika mycket ångest och utseendefixering. Måhända med lite mer muskler under skinnet men hur bra mår kroppen egentligen! Det borde egentligen stå ett frågetecken alldeles nyss men det gör det inte. Jag behöver inget svar. Det är så uppenbart.

Tills dess att träningsbloggnischen börjar handla om hälsa tar jag starkt avstånd från den här träningsbloggkategorin som är så full av hets, ångest och lider så uppenbart av brist på självinsikt. Jag har tänkt tankarna länge så det är egentligen inget nytt under solen (återigen, detta har egentligen mycket lite med ovan nämnda bloggare). Jag ser det just nu på så sjukt många bloggar och i andra kanaler att det är fullkomligt galet.

Jag är ingen träningsbloggare. Jag är en hälsobloggare. Jag tränar för att må bra. Health is the new future.

God morgon världen! Ny vecka, nya tag. Och en jäkla massa träningsglädje. Jag firar första arbetsveckan efter min 2 veckor megalånga semester med massa gruppträning och instruktörer jag inte provat på.

Jag har legat på ca 10 timmars träning sedan i början av juni och stortrivs. Förr om åren när jag haft denna träningsmängd har en del varit lågintensiv träning i form av powerwalks. Dessa veckor har jag inte powerwalkat ett steg. Jag har haft lite ont i foten vid just gång – men det har funkat smärtfritt när jag sprungit. Och nu har det onda gått över. Jag vidhåller att det ibland är skonsammare att springa än att gå. I alla fall för min kropp. Mitt onda uppstod när jag stod och vägde på en fot i väntan på bussen en dag i april(!) och irriterade förmodligen en sena eller något liknande. Jag funderade ett tag på att gå till någon ”expert” men struntade faktiskt i det och lät magkänslan styra beroende på vad som funkat och vad som inte funkat. Därför har jag undvikit att gå – och istället fokuserat på att springa.

Nästa vecka är inte helt spikad, men nästan. Eventuellt stryker jag något – eller byter ut ett pass eller så:

Måndag:

Crosstraining, Yoga

Tisdag:

Lugn jogg

Onsdag:

Body Balance, Crosstraining, Spinning

Torsdag:

Vila

Fredag:

Yoga, Cykel

Lördag:

Jag kommer inviga SATS i Västerås tillsammans med Bloggar om träning. Häng med och träna du med! Avslutar nog med Midnattsloppet på kvällen.

Söndag:

Oplanerad. Kanske landsvägscykling om vädret vill det.