Så var träningsåret igång. På lunchen träffade jag PT-Pernilla på SATS och kickade igång. Det är svårt att sammanfatta vad vi gjorde för vi hinner med så mycket samtidigt som tiden går himla fort. Efter uppvärmning på konditionsmaskin satte vi igång med lite rörlighetsövningar med pinne och med gummiband, bland annat den dynamiska rörlighetsövning som jag beskrev här. När kroppen blev mjuk gjorde vi ett gäng supersets med fokus på att aktivera min bröstrygg, jobba upp min explosivitet och slutligen en hel del core. Det där täcker upp mina svagheter rätt bra…

Planen är att träna med PT 2 gånger i veckan de veckor jag är i Stockholm. Jag har köpt 18 timmar och ser framför mig att de räcker till mars någon gång… när timmarna är jag stark och explosiv! Eller, i alla fall mer stark och mer explosiv!

Bild från förra året – i brist på annat…

Dagens träning: en timme Redcord på InMo. Redcord är lite som TRX, fast man har 2 fästpunkter i taket istället för 1 – och så är det norskt. En sökning på YouTube ger dig galna klipp på norska atleter som bevisligen har grym fysik och gör svåra balansakter i Redcorden. Viktor gör utfallssteg nedan (du som kollar noga ser att fötterna är i luften). Jag försökte göra benböj (också med fötterna i luften). Det var svårt.

Jag har varit på kalas och blivit svettig, lerig och druckit bubbel och ätit chokladtårta – och fått present. Och då var det inte ens mitt eget kalas!

Det var Strongday-Annika som fyllde något på 20 och såg till att göra något utöver det vanliga. Sagt och gjort, hon hyrde in Crazy P som instruktör och han hade ordnat med en massa redskap ute i Hagaparken. Och musik! Han passade också på att berätta att det ska bli en crossfitbox på Planet Fitness…

Vädret var grådassigt och marken sank och lerig efter att alldeles för många varma och blöta novemberdagar. Vi bjöds först på cirkelträning och sedan på bubbel och tårta. Ett grymt kalas helt enkelt!