Började morgonen med en massa femmor. Uppstigning 5. Sådär tidigt då bara katterna är uppe och svirar. Sedan 500 reps fördelade på armhävningar, crunches, benböj, höftlyft och rygglyft. Sedan gick jag och la mig en stund igen. Upp vid 7 och åt 3 ägg. Ägg kan vara det bästa som finns om man nu inte bör äta muffins.

Det var en pina att gå upp imorse klockan 7 när mamma knackade på dörren till sovrummet. I hallen väntade 2 hundar tålmodigt i mörkret. Det fanns inget annat val än att gå ut helt enkelt!

Jag klädde på mig i trekvartstights från Nike och löpartights från Craft, lager 2-tröja från Craft och löparjacka med inbyggd reflexfunktion från Brooks och så min blå Lundhagsmössa. Lite mismatch men å andra sidan var det mörkt ute. Öde lördagsmorgon.

Fast det ljusnar snabbt. När vi rundade DjurgÃ¥rden mötte vi en turistbuss full med folk och vid Karlaplan var det mÃ¥nga pälsar, eh ja – tanter alltsÃ¥ – som var ute och rastade sina knähundar. Stockholm vaknar snabbt!

När jag kom hem rörde jag ihop en pannkakssmet pÃ¥ 2 ägg, 1 dl grädde, 1 dl mjölk och 0.5 dl vatten men den där matskeden fiberhusk man skulle ha hade jag sÃ¥klart inte. Jag vet nog knappt vad det är? Är det som kruskakli? Pannkakorna blev inte sÃ¥ snygga utan sÃ¥g mest ut som pannkaksröra – men det var rätt sÃ¥ gott med en klick vispad grädde och hallon. Jag kan tänka mig att de blir ännu godare om man smaksätter med vanilj eller kokos.

Jag har mÃ¥ndagsdepp men jag försöker bota det med rätt inställning – därav rubriken pÃ¥ detta inlägg. Är det inte det ena sÃ¥ är det det andra som ligger och gryr och stör tankeverksamheten. Är vi nÃ¥gonsin grubbelfria?

Trots min mÃ¥ndagsÃ¥ngest sÃ¥ har den här dagen börjat bra. Jag kom upp i morse och gick min planerade morgon-pw trots novembermörker och regn i luften. Dessutom gjorde jag mÃ¥nga bra val under vägen och gick lite längre än jag först planerade. När jag kom hem blev det 15 minuters hip yoga. Tyckte inte jag fick till positionerna riktigt rätt och hade svÃ¥rt att känna att höften öppnade sig – däremot kände jag att en av poserna minskade pÃ¥ blodgenomförseln riktigt ordentligt. Och det borde ju vara bra. Väl? Jag tycker att de flesta yogisar är lite för snÃ¥la med att dela med sig om vad, var och varför i sitt instruerande. Å andra sidan kanske just dessa saker inte ingÃ¥r när man yogar. Det är bara jag som vill stilla mitt kontrollbehov…

På lunchen var jag och styrketränade lite. Biceps, triceps och axlar. Det blev en snabbis på 30 minuter och sådana korta men fokuserade pass känns bra. Jag hann med dynamiska bicepscurls med hantlar som övergick i axelpress med hantlar, axellyft åt sidan i cc (jag tycker den tar mycket mer än med hantlar), drag mot hakan + drag framtåt i cc, frenchpress + dips och så till sist bamsecurls + bröstpress i cc.

Nu laddar jag om för jobbjobbjobb och fler sätt att berika min mÃ¥ndag pÃ¥. Kanske ska jag köpa julgran! Har hittat en helt okej gran som är vit. Visst, den är inte lika snygg som den där magnifikt vita granen för 2000 spänn jag spanade in till förra julen – men för 350 riksdaler sÃ¥ funkar den fint.

Tisha fr̴n Nike. Byxor fr̴n Casall. Klockan fr̴n Item matchar och det g̦r skorna ocks̴ Рmen de syns inte.