Äntligen tisdag. Veckans bästa dag sedan nyårsnatten! Jag började med sovmorgon – jag hade bokat in morgondejt med MarathonMia och hon föreslog träff klockan 7. Väldigt skönt för en sådan som mig som per automatik annars får för mig att boka morgondejter en timme tidigare.

Väl hemma dryga halvtimmen senare blandade jag smoothie på en spik. I kylen låg ett gäng kiwi och lite havremjölk och såg ensamma ut. Det fick bli en smoothie tillsammans med chiafrön, proteinpulver från Holistic, en skopa Argi+, kokosflingor och mandelsmör. Man tager vad man haver!

Veckans bästa morgon började också med invägning i min 10 veckors resa mot toppform. Första veckan landade på -0.6 kilo. Helt okej men inte wow. Jag är nöjd med att ha hittat tillbaka till Paleotänket men att enbart äta Paleo (edit: PURE) ger ingen viktminskning. Man måste äta mindre än man gör av med. Också.

Det var mildare i morse än det är nu. Satan i gatan jag höll på att frysa öronen av mig när jag skyndade över gatan alldeles nyss. Vid 6-tiden blåste minsann inga Sibirienvindar! Jag ägnade morgonens bästa sovtimme (för det måste väl vara den mellan klockan 6 och 7?) åt morgonintervaller.

Morgonintervaller utgår från känsla. Jag planerade för 3 stycken. Alla runt 4 minuter långa och består av en vända i parken. Första intervallen ska kännas ansträngd. Andra intervallen jobbig. Tredje intervallen väldigt jobbig. Enkelt men tufft – det är dumt att krångla till det i onödan.

När jag kom hem rullade jag ut yogamattan och gjorde några solhälsningar (okej då, bara 2…) och lite ryggrörlighetsövningar – bland annat den när man ligger med en foam roller ungefär under skulderbladen (det är Grabbens roaller). En halvtimme senare var jag klar med morgonträningen och hade tjänat in lite tid (min morgonträning brukar annars ta ungefär en timme) så att jag kunde ägna min frisyr desto mer. Det är ovant med lugg och jag måste definitivt köpa mig en hårfön!

När jag vaknade 05.45 imorse var jag trött. När jag klädde på mig lätt löparmundering (hej vår!) undrade jag hur jag skulle orka göra samma sak vid samma tidpunkt ytterligare 4 gånger den här veckan. Men nu sitter jag här några timmar senare och är oändligt nöjd. Att morgonträna är bara jobbigt innan själva träningen – ologiskt nog!

Jag träffade Erika strax efter 6 och vi sprang lite i Karlberg. Hej kaniner, rådjur och militäruniformer. Medan morgontrafiken redan stod still i organiserade köer sprang vi i mjuk stadsterräng inlindad av träd och buskar. När jag kom hem var det fortfarande rätt så tidig morgon och jag mixade ihop en smoothie på banan, vaniljprotein (ni är många som frågar – men jag använder det från Holistic som finns i bl.a. hälsokostaffärer eller på Blueberry Lifestyle om du är i Stockholm), Argi+, jordnötssmör och havremjölk. Apropå jordnötssmör så har jag en ny favorit – visar er lite senare!