Om bara några ljusa nätter vänder det och vi tar sikte mot mörkare tider igen. Inte i humör – men i dagsljus. Det kommer så tidigt varje år tycker jag, men å andra sidan vänder vi mot ljusare nätter en bit före jul och då känns det ju okej igen.

Sommarsolståndet inträffar varje år runt den 20-21 juni och i år är det den 20 juni kl 22.34. Alltså redan imorgon!

Detta dygn är natten som kortast och dagen som längst – när jordaxeln lutar som mest mot solen. Norröver är det midnattssol veckorna före och efter sommarsolståndet. För tre år sedan var jag i Tromsø och sprang midnight sun marathon (jag valde halvmaraton som distans, det fanns lite olika längder att anmäla sig till). Vi startade mitt i natten och sprang i dagsljus.

Här kan du läsa min race report från Tromsø midnight sun (half) marathonl (jag minns det som väldigt jobbigt och efteråt hade jag ont i vaden – inte mitt bästa lopp alltså…).

Är du nyfiken på hur nordligaste Norge ser ut så kan jag rekommendera en resa dit. Såhär vackert var det på midsommar! Och om du är på väg till Tromsø och vill ha tips så rekommenderar jag Bryggejentene och Rå Sushi. Här finns fler bilder från Tromsö!

Mitt lopp i Tromsø var bara ett kugghjul i en tradition som jag haft sedan 2009: att uppleva årets kortaste natt på riktigt genom en löptur (ibland har det varit en promenad, lite beroende på var jag har varit). Förra året sprang jag till Tegeforsen i Åre; det var runt midnatt och det var såhär ljust! Jag har också sprungit på stranden i Halmstad, på en skogsväg i Hälsingland och på andra ställen. Här är hela listan!

Vill du vara med och uppleva detta sommarsolstånd? Gå med i gruppen Vägen till toppform på Facebook – så ser du eventinbjudan. Jag uppmanar alla att posta bilder från sin kvällsjogg eller midnattslöpning efter man har sprungit.

Skålsjögården är ett populärt ställe inte långt från mig här i Hälsingland där det dras fina spår för längdskidåkning på vintrarna – och där det finns mjuka leder att vandra och springa om somrarna. Jag har aldrig varit där förut men tänkte att igår var en bra dag att göra premiär på. Jag hade siktet inställt på Eggaspåret som är bra för vandring, löpning och mtb. Med flera olika längder att välja på; 7.5 km, 10 km, 15 km, 22 km och 30 km, så tyckte jag att det lät som världens bästa stig.

Eggaspåret sägs vara en av de finaste lederna i hela Ovanåkers kommun eftersom drygt fem kilometer av leden går på en rullstensås (den är kniveggsformad – därav namnet Eggaspåret). Hur det är med den saken vet jag ännu inte – eftersom Eggaspåret var för otydligt skyltat och jag sprang fel någonstans längs vägen. Problemet var inte att det inte fanns några skyltar; det fanns snarare för många – men där skyltningen pekade från den befintliga stigen så fanns ingen skyltning vidare vilket gjorde leden väldigt otydlig.

Anna hade en liknande upplevelse idag – och jag tycker att Kullaleden är riktigt dåligt skyltad på sina ställen. Tyvärr gäller det också en del leder i fjällen.

Dålig skyltning avhjälps med bra kartor men mer ofta än sällan finns inga kartor online. Jag har inga problem med att betala för mig; men att i förväg beställa en tryckt karta? Det hade varit bättre att kunna köpa loss kartan online. Här finns utrymme för utveckling!

Eggaspåret är en led som går i det område som heter Finnskogarna som sträcker sig över Hälsingland, Dalarna, Gästrikland och Värmland med en bra hemsida som samlar en hel del information om leder och evenemang. Men det var det där med kartor då; informationen om Eggaspåret ser ut såhär. Det saknas information tänker jag!

Jag skramlade ihop ett gäng kilometer ändå och är mycket nöjd med känslan i kroppen även om mina stigletarfötter ville ha fler kilometer för att känna mig stark och äventyrlig på riktigt! Stigen jag sprang gick förbi vallar och fantastisk natur, man kan ju inte annat än bli rätt så lycklig av det! Dessutom blev jag nöjd till slut eftersom jag bytte landskap från Hälsingland till Dalarna, och det känns ju lite långt i sig – även om det bara var ett extra steg för att komma över gränsen…

Nästa gång jag vill springa långt häromkring min hembygd i Hälsingland ska jag nog sikta på någon av dessa leder:

– Hälsingeleden mellan Bollnäs och Galven (ca 15 km)

– Finnskogsleden med start i Annefors utanför Alfta (ca 30-35 km)

– Näbbkäxleden med start vid Bolleberget i Bollnäs (16 km)

…Vikebergsleden (15 km) utanför Alfta sprang jag förra våren, kanske får det bli en repris.

Alla ovan nämnda leder går i närheten av björn. Jag tänkte på det när jag körde skogsvägarna hem från Skålsjögården; över Gruvberget och Annefors, att inte långt härifrån ligger ett kommersiellt ställe som tar betalt för björnspaning. Tjänsten Skandobs, där man rapporterar in observationer av björn, lodjur, järv och varg, visar att flest observationer gjorts just häromkring. Det är både lite läskigt och spännande!

Imorgon den 14 juni är det manifestationen Sverige på fötter mellan kl 17-18 runt om i Sverige, eller praktiskt taget precis där du råkar befinna dig. Det är Svensk Friidrott som står bakom – med uppmaningen ”rörelse är världens bästa vaccin och medicin. Fysiskt aktivitet både förebygger och botar. Idrott förenar och utvecklar människor och samhällen”.

Här finns en lista på en massa ställen runt om i Sverige som anordnar aktivitet – men du kan förstås vara aktiv oavsett var du är. Slå på appen Runkeeper så samlas all data in från alla som är aktiva och ger big data utan dess like.

Jag kommer att befinna mig i Hälsingland och har planerat in ett stigpass i skogarna häromkring. Det blir mysigt – och kul att tänka på att det just då är många andra som är ute samtidigt.

Här kan du klä dig i Svensk Friidrotts egna linje ”svenska löpare” som påminner om landslagets tränings- och tävlingsplagg. Här hittar du de riktiga tävlingskläderna!

Jag gillar temadagar och jag hoppas att den 14 juni blir inskrivet i kalendern som en återkommande dag för rörelse. På lördag är det en massa dagar samtidigt, t.ex. pionens dag, jongleringsdagen, husbilens dag och picknickdagen.

Bilden är från Kläpphögarna, Ottsjö.