Om bara nÃ¥gra ljusa nätter vänder det och vi tar sikte mot mörkare tider igen. Inte i humör – men i dagsljus. Det kommer sÃ¥ tidigt varje Ã¥r tycker jag, men Ã¥ andra sidan vänder vi mot ljusare nätter en bit före jul och dÃ¥ känns det ju okej igen.

Sommarsolståndet inträffar varje år runt den 20-21 juni och i år är det den 20 juni kl 22.34. Alltså redan imorgon!

Detta dygn är natten som kortast och dagen som längst – när jordaxeln lutar som mest mot solen. Norröver är det midnattssol veckorna före och efter sommarsolstÃ¥ndet. För tre Ã¥r sedan var jag i Tromsø och sprang midnight sun marathon (jag valde halvmaraton som distans, det fanns lite olika längder att anmäla sig till). Vi startade mitt i natten och sprang i dagsljus.

Här kan du läsa min race report frÃ¥n Tromsø midnight sun (half) marathonl (jag minns det som väldigt jobbigt och efterÃ¥t hade jag ont i vaden – inte mitt bästa lopp alltsÃ¥…).

Är du nyfiken på hur nordligaste Norge ser ut så kan jag rekommendera en resa dit. Såhär vackert var det på midsommar! Och om du är på väg till Tromsø och vill ha tips så rekommenderar jag Bryggejentene och Rå Sushi. Här finns fler bilder från Tromsö!

Mitt lopp i Tromsø var bara ett kugghjul i en tradition som jag haft sedan 2009: att uppleva årets kortaste natt på riktigt genom en löptur (ibland har det varit en promenad, lite beroende på var jag har varit). Förra året sprang jag till Tegeforsen i Åre; det var runt midnatt och det var såhär ljust! Jag har också sprungit på stranden i Halmstad, på en skogsväg i Hälsingland och på andra ställen. Här är hela listan!

Vill du vara med och uppleva detta sommarsolstÃ¥nd? GÃ¥ med i gruppen Vägen till toppform pÃ¥ Facebook – sÃ¥ ser du eventinbjudan. Jag uppmanar alla att posta bilder frÃ¥n sin kvällsjogg eller midnattslöpning efter man har sprungit.

SkÃ¥lsjögÃ¥rden är ett populärt ställe inte lÃ¥ngt frÃ¥n mig här i Hälsingland där det dras fina spÃ¥r för längdskidÃ¥kning pÃ¥ vintrarna – och där det finns mjuka leder att vandra och springa om somrarna. Jag har aldrig varit där förut men tänkte att igÃ¥r var en bra dag att göra premiär pÃ¥. Jag hade siktet inställt pÃ¥ EggaspÃ¥ret som är bra för vandring, löpning och mtb. Med flera olika längder att välja pÃ¥; 7.5 km, 10 km, 15 km, 22 km och 30 km, sÃ¥ tyckte jag att det lät som världens bästa stig.

EggaspÃ¥ret sägs vara en av de finaste lederna i hela OvanÃ¥kers kommun eftersom drygt fem kilometer av leden gÃ¥r pÃ¥ en rullstensÃ¥s (den är kniveggsformad – därav namnet EggaspÃ¥ret). Hur det är med den saken vet jag ännu inte – eftersom EggaspÃ¥ret var för otydligt skyltat och jag sprang fel nÃ¥gonstans längs vägen. Problemet var inte att det inte fanns nÃ¥gra skyltar; det fanns snarare för mÃ¥nga – men där skyltningen pekade frÃ¥n den befintliga stigen sÃ¥ fanns ingen skyltning vidare vilket gjorde leden väldigt otydlig.

Anna hade en liknande upplevelse idag – och jag tycker att Kullaleden är riktigt dÃ¥ligt skyltad pÃ¥ sina ställen. Tyvärr gäller det ocksÃ¥ en del leder i fjällen.

Dålig skyltning avhjälps med bra kartor men mer ofta än sällan finns inga kartor online. Jag har inga problem med att betala för mig; men att i förväg beställa en tryckt karta? Det hade varit bättre att kunna köpa loss kartan online. Här finns utrymme för utveckling!

Eggaspåret är en led som går i det område som heter Finnskogarna som sträcker sig över Hälsingland, Dalarna, Gästrikland och Värmland med en bra hemsida som samlar en hel del information om leder och evenemang. Men det var det där med kartor då; informationen om Eggaspåret ser ut såhär. Det saknas information tänker jag!

Jag skramlade ihop ett gäng kilometer ändÃ¥ och är mycket nöjd med känslan i kroppen även om mina stigletarfötter ville ha fler kilometer för att känna mig stark och äventyrlig pÃ¥ riktigt! Stigen jag sprang gick förbi vallar och fantastisk natur, man kan ju inte annat än bli rätt sÃ¥ lycklig av det! Dessutom blev jag nöjd till slut eftersom jag bytte landskap frÃ¥n Hälsingland till Dalarna, och det känns ju lite lÃ¥ngt i sig – även om det bara var ett extra steg för att komma över gränsen…

Nästa gång jag vill springa långt häromkring min hembygd i Hälsingland ska jag nog sikta på någon av dessa leder:

– Hälsingeleden mellan Bollnäs och Galven (ca 15 km)

РFinnskogsleden med start i Annefors utanf̦r Alfta (ca 30-35 km)

– Näbbkäxleden med start vid Bolleberget i Bollnäs (16 km)

…Vikebergsleden (15 km) utanför Alfta sprang jag förra vÃ¥ren, kanske fÃ¥r det bli en repris.

Alla ovan nämnda leder går i närheten av björn. Jag tänkte på det när jag körde skogsvägarna hem från Skålsjögården; över Gruvberget och Annefors, att inte långt härifrån ligger ett kommersiellt ställe som tar betalt för björnspaning. Tjänsten Skandobs, där man rapporterar in observationer av björn, lodjur, järv och varg, visar att flest observationer gjorts just häromkring. Det är både lite läskigt och spännande!

Imorgon den 14 juni är det manifestationen Sverige pÃ¥ fötter mellan kl 17-18 runt om i Sverige, eller praktiskt taget precis där du rÃ¥kar befinna dig. Det är Svensk Friidrott som stÃ¥r bakom – med uppmaningen ”rörelse är världens bästa vaccin och medicin. Fysiskt aktivitet bÃ¥de förebygger och botar. Idrott förenar och utvecklar människor och samhällen”.

Här finns en lista pÃ¥ en massa ställen runt om i Sverige som anordnar aktivitet – men du kan förstÃ¥s vara aktiv oavsett var du är. SlÃ¥ pÃ¥ appen Runkeeper sÃ¥ samlas all data in frÃ¥n alla som är aktiva och ger big data utan dess like.

Jag kommer att befinna mig i Hälsingland och har planerat in ett stigpass i skogarna häromkring. Det blir mysigt – och kul att tänka pÃ¥ att det just dÃ¥ är mÃ¥nga andra som är ute samtidigt.

Här kan du klä dig i Svensk Friidrotts egna linje ”svenska löpare” som pÃ¥minner om landslagets tränings- och tävlingsplagg. Här hittar du de riktiga tävlingskläderna!

Jag gillar temadagar och jag hoppas att den 14 juni blir inskrivet i kalendern som en återkommande dag för rörelse. På lördag är det en massa dagar samtidigt, t.ex. pionens dag, jongleringsdagen, husbilens dag och picknickdagen.

Bilden är från Kläpphögarna, Ottsjö.