Halsa

Månsken

Det har varit mÃ¥nsken nÃ¥gra nätter nu; det lyser sÃ¥ fint mot snön sÃ¥ man skulle egentligen inte behöva en pannlampa när man är ute. När det blev kväll igÃ¥r tänkte jag att jag mÃ¥ste passa pÃ¥. Passa pÃ¥ att göra det där som man annars är bekväm för. Som att klä pÃ¥ sig underställ och ytterlager, fylla en termos med varm choklad och packa ryggsäcken med fÃ¥rskinnsfäll – och gÃ¥ ut.

Det hade snöat hela dagen och jag styrde tidigt bort tankarna på längdskidor eftersom jag anade sladdriga spår. Istället såg jag all slags skidåkning på TV. När det blev kväll hade jag inte många steg på räknaren och trots att det blivit mörkt kändes det som att min dag bara börjat.

Hade jag tänkt som vanligt hade jag konstaterat att det kommer en morgondag och inte gjort mÃ¥nga fler knop utan suttit kvar i TV-soffan. Men, med förra Ã¥rets nyÃ¥rslöfte rätt sÃ¥ färskt i minnet ändÃ¥ – en mÃ¥lsättning om att leva lite mer utanför boxen – sÃ¥ kändes det fullt rimligt att knäppa pÃ¥ snöskorna klockan 20.30.

Det är när man lever utanför boxen som man får uppleva lite mer. Det var någon som sa det senast häromdagen; att hon ville skaffa hund för då skulle hon få uppleva så mycket mer. Som när solen bryter fram i regnrusket till exempel.

Det blev en fin kväll. Jag gick i djupsnön över isen och upp i skogen på Renfjället. Jag lade renfällen på snön och drack min choklad med utsikt över Årekvällen. På vägen hem spelade jag Eva Dahlgren på Spotify. Helt otippat.

Åre by night Åre by night Åre by night Åre by night Åre by night

Det allra godaste receptet på gröt

Gröt; en riktigt redig frukost som jag inte är ett jättefan av men som återkommer då och då under mina morgnar. Senast häromdagen inför denna praktfulla fjälldag. Men såhär är det: det finns gröt och så finns det gröt. Vilken gröt är det du gör och som du gillar allra bäst?

En favorit de senaste Ã¥ren i mitt kök är att blanda i ett ägg när jag kokar havregrynsgröt. Ibland använder jag en del mjölk istället för vatten ocksÃ¥. Riktigt god gröt som du beställer in pÃ¥ restaurang (typ Nybrogatan 38) är gjord pÃ¥ en del grädde. Att lÃ¥ta mycket energi koka med gröten, ja som typ grädde dÃ¥, kan vara ett tips om du ska ut och göra nÃ¥got jobbigt – till exempel Ã¥ka Vasalopp eller springa lÃ¥ngpass eller sÃ¥dant där.

Att ha i en tesked kokosolja kan också vara en god idé för att få till lite mer krämighet; och alla goda egenskaper från kokosoljan som är lite av en mirakelkur.

En skål gröt är inte klar bara för att gröten är färdigkokad. God gröt är god när man också har härlig topping. Som den här gången; ja faktiskt mitt i sommaren när jag toppade gröten med grillad persika!

Häromdagen kokade jag havregrynsgröt på vatten och 1 ägg och 1 tsk kokosolja och vaniljpulver. Toppingen bestod av massor av blåbär, kiwi, banan, pumpakärnor, hampafrön och kakaonibs.

Men åter till frågan: vad är ditt allra godaste recept på gröt?

gröt med protein

Riktigt gott bröd utan vetemjöl

Ett bröd som är mjukt och saftigt och med massor av god smak trots att det inte är bakat pÃ¥ vetemjöl, finns det? Ja, det finns! Det är dessutom enkelt att baka och kan varieras beroende pÃ¥ vad du har hemma. Ett bröd som känns som bröd i konsistensen; och som smakar ljuvligt med lagrad ost och söt marmelad,eller en riktigt god skinka och knapriga grönskar – eller som jag Ã¥t det, med avokado och lite olivolja, havssalt, pumpakärnor och hampafrön.

Receptet då? Ja det kommer från Hanna Göranssons blogg Hur bra som helst. Hannas blogg är en riktig liten pärla; jag har gjort många recept därifrån och alla blir bra! Jag har också ätit just dessa bröd hemma hos Jessica som gjorde en egen variant av det. Hon plockade ur brödet från ugnen precis när jag parkerade bilen på uppfarten till deras nya skärgårdshus med panoramafönster med utsikt över trädtopparna. På en rätt så tjock skiva nybakat och fortfarande varmt och riktigt saftigt bröd hade jag lagrad ost, skinka och stark senap. Hur gott!

Brödet innehåller zucchini men du kan troligtvis byta ut det mot till exempel riven sötpotatis eller något annat. Det blir kanske en annan karaktär på brödet men prova dig fram så får du se. Ur experimentlustan kan helt nya favoriter skapas.

 

Hannas recept pÃ¥ zucchinibröd med lingon – glutenfritt

 

Du behöver:

2.5 dl bovetemjöl

2 dl mandelmjöl

1 msk fiberhusk

1 tsk bakpulver

1 tsk bikarbonat

1 nypa salt

2 ägg

2 msk olivolja

2 dl mjölk av valfri sort

1.5-2 dl riven zucchini

1 dl lingon

 

Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 200 grader

2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke och rör om väl.

3. Blanda i resten och rör om väl tills du har en tjock och jämn smet.

4. Klä en brödform med papper och häll i smeten.

5. Toppa med sådant du gillar, t.ex. sesamfrön, lingon eller kanske blåbär som jag använde, pumpakärnor och kanske vallmofrön.

6. Grädda i ca 40-50 minuter tills ytan har en krispig yta och känns stum när du knackar på den.

7. LÃ¥t svalna lite innan servering.

bröd utan vetemjöl zucchinibröd bröd utan vetemjöl zucchinibröd bröd utan vetemjöl zucchinibröd bröd utan vetemjöl zucchinibröd

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!