Allmänt

Jullistan

Den här listan såg jag snurra runt för några dagar sedan – så den tänkte jag sno! Den handlar ju om jul och det har jag verkligen gått all in på de senaste dagarna. Jag har ätit sill, prinskorv, julskinka, risgrynsgröt…

1. Pepparkakor eller lussebullar? Pepparkakor är tråkigt – lussebullar är tillsammans med skumtomtar det bästa med hela julen!

2. Skumtomtar eller knäck? Skumtomtar alla dagar. Jag är inte så förtjust i knäck, jag har nog bara gjort knäck två gånger i mitt liv. Överlag gör jag inte så mycket godis, jag kompenserar det med att baka lussebullar istället.

3. Ischoklad eller marsipan? Jag kan avstå båda. Fast jag ska nog göra wienernougat tror jag, apropå något som inte alls står med på den här listan.

4. Köttbullar eller prinskorvar? Prinskorv! 

5. Julkorv eller julskinka? Julskinka i år. Förra året hade jag noll sug efter julskinka. Den ska vara eko såklart!

6. Lax eller sill? Lax och sill är det bästa på julbordet, framförallt laxen. Jag vill ha inkokt, rökt och gravad lax – och sillen ska vara i en krämig sås (ej senapssill), annars kan det vara.

7. Sylta eller pastej? Pastej med äppelmos.

8. Paradis eller Aladdin? Det gör detsamma. Är det samma bitar i fast bara olika chokladtyp?

9.Revbensspjäll eller Janssons? Revbensspjäll. Men enligt min pappa får man inte äta det på själva julbordet utan det ska ätas på annandagen (och lutfisk på juldagen).

10. Glögg eller julmust? Julmust. Glögg är för sliskigt!

11. Rödbetsallad eller dopp i grytan? Ingenting helst

12. Ris a la Malta eller gröt? Gröt är det jag äter mest!

13. Hemma eller borta? Hemma i Hälsingland eller hemma i Åre helst. Fast jag har firat jul borta också; någon gång i Halmstad och någon gång i Kanada. Såhär såg julen ut förra året – det var minus 25 grader och lite snöigt faktiskt, tänk – det hade jag faktiskt glömt! Såhär såg det ut när vi tog julgranen!

14. Utomlands eller Sverige? Jag kan inte tänka mig en varm jul. Nej det är såhär jag vill ha det!

15. Ge eller få? Att ge julklappar är roligast.

16. Mysteriet på Greveholm eller Sunes jul? Sunes för den har jag i alla fall sett.

17. Chokladkalender eller paketkalender? Allra helst en pralinkalender eller en tryffelkalender. Vanliga chokladkalendrar har ingen god choklad…

18. Plastgran eller äkta? Äkta! Och jag vill hugga den själv! …eller ja, morfar…

19. Arne Weise eller Ernst? Det där som går klockan 15 på TV har börjat bli tråkigt, kan vi inte byta tradition nu?

20. När vill du att första snön ska falla? Från slutet av november. Det ska vara mycket snö i december!

21. Har du haft en grön gräsmatta på julen? Yes, förrförra året var rätt så dyster rent vädermässigt.

22. När är det dags att pynta? Allt ljus ska fram i november, för då är det så mörkt. Tomtar och sådant pysslar jag inte med. Att ha regler bara för att verkar så himla tråkigt?

23. Kan du komma på något negativt med julen? Att folk snackar skit om julen på juldagen.

24. Favorit julfilm? The Holiday?

25. Favorit julkalender? Pettson och Findus!

26. Blir du mättad av julen när den är slut eller vill du ha mer jul? Jul är mer än julafton tycker jag så jag gillar alla dagar som är efteråt med eftersom vi skapat våra egna traditioner; en ljusfest och vinprovning på juldagen till exempel. Och sådana här upptåg!

27. När öppnar du dina julklappar? Till frukost ger vi en klapp inom den närmsta familjen, sedan har vi en julklappsutlottning där vi ger en klapp till en annan person som vi firar jul med.

28. Favoritjuldoft? Apelsin!

29. Vad framkallar mest julstämning? Adventsstjärnor i fönstren. Och snö!

30. Vad är viktigast med julen? Att alla är glada och vågar prioritera bort stressen.

jul01 jul02 jul03

 

Ta hand om er där ute!

Igår läste jag en klok persons ord och jag kände att jag ville dela med dem till er – för jag tror att det är fler som behöver höra dem. Det här läste jag:

Ibland klickar det till och man fattar saker man grunnat länge på. Jag har under flera år sprungit någorlunda regelbundet. Jag är ingen snabbspringare men ändå. Men sedan i våras har det gått så erbarmligt dåligt att springa. Jag orkar ingenting. Och orkar jag, så blir jag förkyld. En förbättring under semestern men sedan lika dåligt under hösten. Så fort jag kommit igång och drar upp tempot blir jag förkyld. Och jag har börjat tänka att promenader kanske är trevligt. Jag som hatar promenader. 

Jag var på Training Camp Stockholm på hälsomässan i söndags. Dagen innehöll både träningspass och föredrag. Jag var på ett föredrag om träning och stress. Träning skyddar mot stressjukdomar. Det vet nog de flesta som tränar och det vet jag också.

Han berättar att innan man har för högt stresspåslag är det bra att träna högintensivt som skydd mot stressjukdomar. Men har man gått in i för högt stresspåslag ska man träna låg- och medelintensivt för att bli frisk. Den högintesiva träningen ger bara mer stresspåslag. 

Va tänker jag. Är det så? Min kropp kanske säger ifrån. Känns ju väldigt logisk att det gick bättre på semestern. Det har varit ett tufft år. Mycket på jobbet och huvudansvar för hemmet så maken kan plugga. Jag är väl inte så stark som jag önskar och tror. Nu återstår att ändra attityd och vidta åtgärder. Jag tänker inte gå in i någon vägg.

Ta hand om er därute.

Jag tror att ibland kan det vara svårt att förstå vissa saker när man är så långt ifrån dem. När stressen är långt borta kan jakten på rekord och personbästan vara det bästa som finns i livet. Men så kommer dagen och att prestera på träning och tävling känns hopplöst och som ett tvång. Eller så blir man sjuk, som i texten ovan.

Att tänka att man ska maxa allting i livet är ohållbart i längden. Det går inte att på en och samma gång topprestera på jobbet, att konsekvent göra pers på milloppen och att vara den bästa partnern plus förmodligen rodda en massa andra projekt vid sidan av. Att maxa allting är att se varvtalen öka och snart gå upp mot rött. Om du har fullt upp på jobbet – ta det lite lugnt med träningen och sätt andra slags mål. Om du vill satsa stort mot ett träningsmål under en tid – designa resten av din vardag så att ekvationen går ihop.

Det finns en tid för all sorts träning; för den prestationsinriktade och för den hälsofokuserade. Den största tjänsten vi kan göra i vår fysiska hälsa är att se skillnad på dem och inse att båda två är meningsfulla, fast på olika sätt och inte alltid.

I en tid då det pratas mycket om stress och i en vardag där stressen alltid är närvarande, så tror inte jag att hälsa genom träning handlar om att i första hand piska intervaller eller att jaga mesta möjliga träning på kortast tid. Vår tid har fyllt hälsa genom träning med en helt annan innebörd.

halmstad strand vinter IMG_0727halmstad strand vinter sara IMG_0781

Hej december – äntligen vinter!

Åh december, som jag har längtat efter dig. Fy tusan vad skoj vi ska ha – jag ska maxa allt har jag tänkt. Särskilt vintern!

Det händer så mycket roligt i december, ungefär det här har jag tänkt mig:

> Glöggmys hemma och hos vänner

> Åre ski opening under luciahelgen

> Jul, såklart! Vi firar julen i Hälsingland och nyår i Åre precis som vi brukar göra…

> Julkalendern, jag vill se den varje dag i år

Och förutom de där sakerna vill jag gå massor med promenader med mina snöskor, ta säsongens första tur på längdskidorna, testa och se om muskelminnet stärkts i min skateskidåkning och sätta på dubbdäcken på min cyclocross och vintercykla på snötäckta vägar. Jag vill springa i ett vinterlandskap och jag ska se till att alltid ha mina pannlampor på laddning.

När jag väl är inomhus vill jag titta på en och annan film; gärna julfilm. Men just nu kommer jag bara på The Holiday och Notting Hill och En underbar jävla jul (på bio). Vilka fler finns som ni gillar?

Till skillnad från november kommer min december att vara betydligt lugnare på den yttre fronten. Jag gissar att min hjärna kommer sprudla med smarta idéer som kompensation. Balans, ni vet.

Men hur var min november då? Jo såhär:

> Metro Mode Hälsa lanserades i slutet av oktober och i november skrev jag ett gäng artiklar till hälsosajten. Ni kan läsa mina intervjuer med bland annat Kalle Zackari Wahlström, Lofsan och Anna Haag här! Jag kommer fortsätta skriva redaktionellt material till Metro Mode framöver.

> Stress var lite av ett tema under november, kanske lite för att jag lovat mig själv en lugn månad. Inlägg om stress som jag skrev i november är det här om lagom mycket stress och det finns en dag imorgon också och träningsstressen.

yogi tea IMG_9694

> Jag reste till London och hade en kanonfin helg i en härlig stad. Just nu älskar jag London och vill åka dit igen. Här är mina inlägg om London och om du ska åka dit och vill ha tips så vill jag rekommendera kommentarsfältet här: bästa Londontipsen! Jag älskar era kommentarer – ni tillför den här bloggen så mycket!

covent garden london sara IMG_0476

> Jag var i Halmstad en dag och det var vinter. Vilken fullträff!

> Jag var och hälsade på hos Craft i Borås och fick se både vårens och sommarens kollektion och kläderna för nästa höst och vinter. Älsk på det mesta men framförallt så åker det amerikanska längdlandslaget i sjukt snygga dräkter. Jag önskar dock att det går lagom bra för dem i vinter.

> Jag bloggade en del från när jag var ute och åt på olika ställen, bland annat Burger & Lobster i Stockholm och Bockholmen Hav & Restaurang utanför Stockholm.

Bockholmen Hav & Restaurang julbord IMG_1293

> Jag gjorde en bucket list för den här vintern!

> Jag skrev om att springa med hund. Det är inget världsviktigt inlägg men ni är många som frågar om hur jag tränar med Hazel så jag vill passa på att lyfta upp det inlägget lite. En dag efter jag skrev inlägget så sprang vi intervaller i en skidbacke och då snubblade hon nedför några stenar (hon sprang bredvid mig utan koppel) och fick ett skrubbsår vid ögat så då fick vi åka till veterinären. Lite oturligt men Jaktcockrar är inte kända för att vara lugna av sig precis.

> Första snön gör något med kroppen. I november kom den och såhär såg det ut när jag mötte snöflingorna på fjället!

snö i åre ullådalen stendalen IMG_9419

> Jag konstaterade att jag mår som bäst någonstans mellan allting och med lite av varje i mitt liv. Typ såhär.

> OCH HALLÅ jag blev ju vuxen på riktigt och köpte en stor bil! Eller, i alla fall större än en Mini Cooper cab.

> Den absolut drömmigaste dagen av dem alla var nog den 4 november. Jag blir nästan avundsjuk på mig själv.

> …som om inte det vore nog så fyllde jag på min kategori med blogginlägg på tema mat rätt rejält med pizzor och pajer och efterrätter och vegetariska recept. Här hittar du den!

grönkålspaj IMG_9809

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!