Träningsglädje

Vad är ett äventyr? Vilket är ditt äventyr? Kvinnliga Äventyrare ställde frågan och jag fastnade för en mening från Lisa Löwenborg:  För mej behöver inte äventyr vara lika med det extrema, sånt har vi utmaningar till.

Jag har också gett mitt svar på frågan vad som är ett äventyr, och om jag skulle sammanfatta det i två korta meningar så skulle det vara detta:

Äventyr är ett avbrott i vardagen som man minns länge. // Jag tycker om de små äventyren, för då kan man äventyra riktigt ofta.

Jag inspireras av människor som gör saker. Som inte bara tycker och tänker och önskar och vill. När jag ser någon som gör – ja då tänker jag att jag också vill fast kanske inte nödvändigtvis samma sak. Handligskraft är mäktigt. Att göra det man vet att man vill.

Om ni vill ha inspirationstips och härliga människor att följa så ska ni kika in på Kvinnliga Äventyrare. Jag hittade en hel drös nya Instagramkonton att följa! Lisa Löwenborg är en av dem – Kajsa Silow en annan.

Bakom initiativet #kvinnligaäventyrare står Vandringsbloggen och Morakniv. Syftet är att inspirera och peppa kvinnor att upptäcka natur och friluftsliv. Helt enkelt att hitta sitt alldeles egna äventyr. Kolla på taggen #kvinnligaäventyrare för att hitta fler inspirerande konton att följa. Dagens tips!

Förra årets största äventyr!

Äventyr jag vill ha mer av i sommar!

Att vara i god form är inget tillstånd, det är en balans. Ungefär så uttrycker sig min gäst i det femte avsnitt av nuvarande säsong av podcasten Träningsglädje TALKS. Den röda tråden i mina avsnitt handlar om att vara i form. Vad är det egentligen? Hur kommer man i form? Inspirerar sociala medier till att vara i form? Och varför tycker vi alltid att vi var i mycket bättre form förut?

Den här veckans avsnitt av Träningsglädje TALKS handlar om inre och yttre form. Jag pratar med yoginin Therése Furudal Hydén, mer känd som Yoga Stories. Hon håller yogaklasser, utbildar inom yoga – och inspirerar inom yoga på ett alldeles särskilt sätt. Therése bor i Åre och är en av mina förebilder genom sitt sätt att tänka och vara. Jag och Therése pratar om det här med att vara i form ur flera aspekter. För att vara hälsosamma vill vi vara i form på utsidan – men också på insidan.

Livet är som livet är och oavsett vad som händer oss så handlar det till stor del om hur vi reagerar på det. Hur kan vi hålla god mental form? Och är yoga vägen till inre och yttre form? Och varför saboterar vi vår mentala form med onödig oro och inre stress?

Du hittar podden genom att söka på Träningsglädje TALKS i din podcastapp – eller lyssna här!

Den här säsongen av podcasten Träningsglädje TALKS sponsras av Pågen. Pågen har tagit fram en serie hälsosammare bröd som är bakat på svenska råvaror och som är nyckelhålsmärkta. Det nya brödet i serien heter Leva och i podden nämner jag min macka med rödbetor och chévre. En riktig toppklassmacka som är snabb, enkel och riktigt god.

Rödbetor dessutom – vilken supermat! I rödbetor finns mycket nitrat vilket ger ett mer syrerikt blod – och syre är bra när vi tränar. Hemligheten ligger i att mixa rödbetorna till puré och bre ut det på en skiva Leva-bröd, strössla över getost och sedan skjutsa in i ugnen. Lite pinjenötter ger god crunch och några blad färsk spenat när du tagit ut mackan ur ugnen ger ännu mer färg.

När det är knallblå himmel och strålande sol så vill själen till fjälls, det är sedan gammalt. Alltså till fjälls på riktigt; från asfaltvägar och lattemuggar till obanad terräng, termos och fjälltoppar så nära att man kan se varje toppturare på dem. Kan man inte ta sig dit för egen kraft så får man ta snövesslan upp. Sylexpressen har gått upp och nerför fjället i snudd på 20 år och har på senare tid fått konkurrens från vesslan Fjällexpressen som drivs på entreprenad av STF och som till och med förbjöd Sylexpressen att köra ett år.

Katta och jag hade sällskap av några skidåkare på vägen upp, men de hoppade av halvvägs och skidade ner till Storulvåns fjällstation istället. Ju längre upp vi kom desto mer rev stormen i. Att åka vessla själv resten av vägen upp var ren och skär lyx. Vi satt mjukt på fällar och skymtade toppar och skidåkare där utanför.

Uppe på STF Sylarna packade vi fram vår kaffetermos och blickade ut över fjällmassivet. Några trotsade vinden och tog en topptur, andra myste och spelade spel. Vi tog ett varv uppe på platån och fotade omgivningarna samtidigt som vinden rev och slet i hår och skinn. Väder alltså. Jag älskar det!