Träningsglädje

Ibland förstår man inte varför man gör de val man gör förrän man på riktigt förstår hur det påverkar oss. Det är enkelt att vara sugen på snabbmat till exempel. Mycket av maten som vi blir sugna på är gjord av just den anledningen: för att vi ska bli sugna på den. Och köpa den.

Men tänk på det från andra hållet: maten vi äter idag är det som ska bygga vår kropp imorgon. Ja då är det inte lika härligt med skräpmat, chips och godis. Och kanske inte heller halvfabrikat och fuskmat.

Det betyder inte att man aldrig ska äta skräpmat, chips och godis – men det betyder att det inte bör bygga kroppen.

När jag tänker på att det jag äter också ska bli den jag är så får jag ett himla sug efter bra grejer. I helgen gjorde jag bakad sötpotatis med kikärtor och fetaost efter ett recept från Lisa & Erik. Jag bakade också ett gäng gula lökar på plåten. Jag älskar bakad eller grillad gul lök; det är så enkelt och så bra. Man bara skalar löken, halverar den och lägger på plåt!

Att lägga saker på plåt och skjutsa in i ugn är en stor favorit. Här får allting plats; grönsaker, betor och en massa annat. Lägg på en bit lax så fixar sig allting färdigt samtidigt!

En annan grej jag tycker väldigt mycket om just nu är att göra pasta på zucchini. Jag har en spiralizer som jag köpt från Cervera, som gör zucchinin till pasta. Sedan förväller jag det snabbt och gör en god pastasås till.

Och nu när det är vår är jag sugen på en massa härliga bowls med härliga blandningar. Busenkelt det med!

Jag brukar kalla inköp av träningskläder för guilt free shopping, för allt som ger en motivation att investera i sin egna hälsa är bra. Och nej, såklart är det inte bra med överkonsumtion etc – men det är ingenting som går till överdrift.

Just nu ger kampanjkoden ”träningsglädje” dig 30% rabatt på www.craftsportswear.com. Den kan du använda hur många gånger som helst fram till den 30 april 2017 för att få rabatt på det du handlar (men den gäller inte på redan nedsatta varor). Skriv in den i varukorgen innan du gör din betalning.

Detta inlägg är inte sponsrat (jag får alltså inte betalt för att skriva detta), men jag har gjort samarbeten med Craft förut under väldigt många år, så därför lyfter jag gärna fram detta erbjudande. Jag gillar Craft helt enkelt. Och vill man ha snygga färger på sina träningskläder så är Craft ett hett tips till våren.

På mig har jag en Active Comfort tee och en Breakaway jacket som jag fått från Craft. Storlekarna hos Craft går från XS-XXL på damsidan på många av plaggen. Kepsen kommer från H&M.

Inatt ställer vi om klockan till sommartid och eftersom det var vårdagjämning i veckan räknar jag med att våren är här nu. Vi satt ute och åt frukost och sedan tog vi en promenad i skogen. Ja, ni hörde rätt: promenad. Visserligen inte jättelång, men däremot på snöfria skogsvägar där tjälen nyss släppt och med tallar som badade i solsken.

De senaste veckorna har jag blivit förtjust i kokande vatten som jag häller över färsk ingefära. Det smakar så gott och passar fint istället för kaffe eller te. Inspirationen är hämtad från Ayurveda och både det kokta vattnet som den färska ingefäran har sina hälsofördelar.