Träningsglädje

Dagen för Boston marathon löper inledningsvis alltid efter samma procedur. Min sambo går upp jättetidigt för att ta de gula skolbussarna ut till starten på loppet 42 km bort och jag kan sällan sova vidare eftersom jag ändå är vaken.

Det är alltid en röd måndag och alla de gånger då jag har varit med i Boston har det varit varmt och soligt. Så också i år!

Det är galet mycket folk som stÃ¥r och hejar pÃ¥ alla löpare den sista biten in mot mÃ¥l. Det är vid de sista hundra metrarna före mÃ¥l som jag brukar stÃ¥ och för att fÃ¥ en bra plats – eller att överhuvudtaget se de som springer – sÃ¥ mÃ¥ste man ta en plats i tid.

Efter bomberna pÃ¥ Boston marathon 2013 sÃ¥ har det införts mÃ¥nga säkerhetsregler vilket bland annat innebär att alla som ska in för att se upploppet mÃ¥ste gÃ¥ igenom säkerhetskontroller – och när polisen bedömer att det är tillräckligt mycket folk i kvarteren sÃ¥ släpper man inte in fler. När vi lämnade omrÃ¥det sÃ¥ var det lÃ¥nga köer med människor som ville in.

Jag och mormor hann stiga upp i maklig fart, och packa väskorna eftersom vi skulle lämna sÃ¥väl hotellet som Boston pÃ¥ eftermiddagen. Sedan promenerade vi nedför vägen i Beacon Hill mot Charles Street. Vi hade tänkt äta frukost pÃ¥ Tatte Café – men det blev eggs benedict pÃ¥ Panificio istället.

Efter frukosten hängde vi vid ett staket precis vid marathonbanan precis där bomberna small för tre år sedan. Jag stod precis här det året också.

Solen var riktigt het och folkfesten som alltid enorm. Efter lÃ¥ng, lÃ¥ng väntan kom först dameliten – och sedan herreliten. Jublet dÃ¥nade!

Efter en liten stund för länge så kom också Kenth i mål. Innan vi mötte honom gick vi till ett stånd som sålde lemonad och alltså jag verkligen göra så himla mycket egen lemonad i sommar!! Här är ett härligt recept på körsbärslemonad som är ungefär hur drömmigt som helst!

Kenth han knappt byta om (än mindre duscha, fast mest eftersom vi var tvungna att checka ut) innan vi tog taxi till tågstationen och hoppade på tåget som skulle ta oss genom en liten del av östkusten ner till New York!

Jag sticker in med ett resetips som inte är kopplat till USA. Här nedan är två bilder från Åre som postades på SkiStar Åres Facebooksida den 14 april. Om du har denna (då det är dags för Skutskjutet) eller nästkommande helg (då det är dags för Åre Winter Finale) ledig: åk till Åre och njut av årets bästa årstid. Vårvintern!

Ta med cykel eller löparskor och de breda skidorna för vårskidåkning. Och njut av vårvärme i byn och kallgrader på berget. Fy tusan så bra det är i Åre alltså!

Under våren bloggar jag, Elna och Helena lite extra om cykling för dig som är nyfiken på att börja cykla. Vi har tidigare skrivit om sådant vi inte visste innan vi började cykla, om sommarminnen på cykel och cykelrundor vi planerar att cykla i vår och sommar. Mellan oss tre har vi kallat våra inlägg för cykelpepp.

Idag vill vi skriva ett särskilt inlägg till dig som vill börja cykla. Vi vill ge dig all den cykelpepp du kan tänkas vilja ha!

Jag väntade tvÃ¥ Ã¥r för länge innan jag köpte min första racer. SÃ¥ lÃ¥ng tid tog det för mig att gÃ¥ frÃ¥n första gÃ¥ngen som jag sa till min triathlonkompis Karin att jag ville börja cykla – till att jag faktiskt började cykla. Det är tvÃ¥ Ã¥r för mÃ¥nga. SÃ¥ himla onödigt!

”Cykel är frihet. Det är äventyr. Naturupplevelse. Utmaning. Det är socialt och det ett sätt att sätta en guldkant pÃ¥ vilken sketen vardag som helst.” Det är Elnas ord frÃ¥n den här artikeln.

Jag håller med om att just frihet är ordet som beskriver känslan på en cykel allra bäst. Frihet var ett uttryck som också Shahrzad använde för att beskriva cykling. Det finns inga andra ord att beskriva känslan av att rulla på tunna hjul och en lätt, lätt cykel på kolsvart asfalt. Eller norrlandsröd asfalt för den delen. Alternativt lappad asfalt om vägen är dålig.

Att cykla pÃ¥ en ”vanlig” cykel och en racer är som tvÃ¥ olika världar. SÃ¥ om du funderar pÃ¥ val av cykel; ta vara pÃ¥ tillfället att faktiskt testa en racer och jämför med en hybrid, om du vill cykla asfalt. Duktiga cykelhandlare kommer att erbjuda dig att prova pÃ¥, om sÃ¥ bara runt kvarteret som en första start.

Jag håller med om att det jobbiga med cykling är att det känns som en djungel. För det är en djungel. Men; det positiva med det är att det finns flera stigar att gå och den ena kunskapen efter den andra kommer att ge dig koll på läget längs tidens gång. Alla har varit nybörjare!

FrÃ¥n början tycker jag att du ska ha tillit till andra. Om du har nÃ¥gon cykelkunnig i din närhet: ta hjälp och be om rÃ¥d. Om du inte har det; prata med nÃ¥gon i en cykelbutik som du känner att du fÃ¥r förtroende för. PÃ¥ orten där du bor finns det förmodligen en cykelklubb du kan gÃ¥ med i med nybörjarträffar eller ännu hellre – din loskal cykelbutik kanske har cykelkvällar som fokuserar pÃ¥ mek eller annan cykelkunskap. PÃ¥ nätet finns flera communities framförallt för tjejer som cyklar: She Rides, Bimbo Bikers, Blue Sky eller Cyklande tjejer pÃ¥ Facebook. Du kommer att ha mÃ¥nga frÃ¥gor och det är helt okej! Har du en frÃ¥ga redan nu – ställ den i kommentarsfältet sÃ¥ lovar jag att ge ett svar!

När du vågat ta steget att faktiskt prova hur det är att cykla, oavsett om det är landsväg eller mtb, så kommer du att belönas mångfalt åter. Känslan är omedelbar! Fartvinden smeker din kind och vägen ligger under dig. Du äger känslan!

Men den där känslan kan skifta snabbt. Från att vara stark i benen till att inte orka ett tramptag till. Hånfull motvind, elaka backar och sega motlut som aldrig tar slut. Stunder då du kanske vill kasta in handduken, eller ännu hellre, kasta cykeln i diket. Men du kommer aldrig göra det, för sekunden efter tar friheten tag om dina axlar igen och du är pigg på nytt. De där snabbt skiftande känslorna är också tjusningen med cykel.

Om du drömt om att börja cykla: låt NU bli tillfället då du gör det!

> Läs Elnas tips till dig som nyss börjat cykla!

> Läs Helenas tips till dig som nyss börjat cykla!