Smoothien är tillbaka

Efter mÃ¥nga, mÃ¥nga frukostar utan en tillstymmelse till smoothie – sÃ¥ gjorde jag imorse nypremiär. Smoothien är tillbaka!

Det märktes att jag var lite ringrostig i mitt smoothiemixande. Är man rutinerad sÃ¥ vet man pÃ¥ förhand vilka ingredienser som passar bäst med varandra – och i vilken mängd. Dessutom har man förmÃ¥ga att tänka utanför boxen.

Jag valde en klassisk kombination; banan, blÃ¥bär och havremjölk fick utgöra grunden – krossade linfrön och chiafrön fick bli boosters.

Efter 30 sekunder i mixern sÃ¥ var den klar. MixerskÃ¥len tar 15 sekunder att skölja ur – sÃ¥ är det mesta dessutom bortplockat och diskat.

smoothie IMG_1032 smoothie IMG_1043 smoothie IIMG_1034

När hälsa blir hets

Hälsa som övergår till hets är inget som angår sociala medier, även om det ofta ställs på sin spets just på blottande digitala forum där gensvaret blir både kraftfullt och omedelbart.

Jag tycker att hälsa vs hets är en rätt svÃ¥r balansgÃ¥ng eftersom den bestÃ¥r av tvÃ¥ variabler; jag som skriver och du som läser. Det är lite som med kromosomer ni vet; x och y kan ge upphov till olika kombinationer. PÃ¥ samma sätt kan ett inlägg frÃ¥n mig ge bÃ¥de en inspirerande känsla och en olustig känsla – lite beroende pÃ¥ vem som läser.

För egen del sÃ¥ vet jag med mig att jag läser bloggar med olika ”glasögon” beroende pÃ¥ hur jag mÃ¥r; ibland blir jag extremt peppad – och ibland blir jag stressad, av att läsa ungefär samma sak.

Jag blev uppmärksammad på Henriettas historia från mörkret (läs den här!) och jag vill verkligen poängtera några saker:

1. fundera på hur du kommenterar vad andra äter

2. fundera på hur du kommenterar hur andra ser ut

Så länge bekräftelse kopplas samman med en typ av utseende så kommer hälsa och hets stå som motpoler till varandra. Här har media fortfarande ett stort ansvar att faktiskt lyfta fram alla typer av utseenden; oavsett om det är gammelmedia (print) eller nyare medier (främst digitala medier).

Jag tycker att alla bloggare ska fundera över sitt ansvar – men det gÃ¥r inte att gardera sin blogg och vara en förebild för allt och alla och tro att viljan att sprida energi och inspiration alltid landar rätt.

Kanske gillar du också dessa inlägg:

> Om psykisk ohälsa

> Hälsohets

> Body positivism

> Tränad för livet (den gången någon kommenterade hur jag såg ut)

> Min blogg fokuserar inte pÃ¥ att vara smal – den fokuserar pÃ¥ att vara hälsosam

höst i hälsingland höst i hälsingland IMG_4588 sara hälsingland IMG_5781

8 saker jag ser fram emot kommande vecka

1. Den roadtrip jag ska åka på imorgon. Till Lappland!

2. Att fÃ¥ fixa till min lugg – och klippa den. Jag ska bara komma ihÃ¥g att boka tid…

3. Ett lite extra roligt möte med mycket girl power (ni behöver inte bli nyfikna för det är inte alls bloggrelaterat)

4. Att upptäcka en av mina drömleder frÃ¥n det här inlägget – med snöskor!

5. Ett av veckans löppass på en av mina favoritstigar.

6. Att packa ner klänningar och sommarskor i en väska och flyga mot det okända.

7. Två tillfällen då jag verkligen ser till att träna mina svagheter.

8. Att kanske, kanske hinna med en tur på min cyclocross i Hälsingeskogarna.

Berätta, vad ser du fram emot?

träningsblogg sara IMG_9519

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!