Träningsglädje

Igår kväll träffade jag mina vänner Jessica och Åsa över bubbel och hummer på Burger & Lobster på Norrlandsgatan i Stockholm (i Pontus gamla lokaler). Här kan man inte boka bord men det gjorde inget; det var väldigt lite folk här igår – vilket var bra för oss.

Det var min första gång på Burger & Lobster men jag har velat gå dit ända sedan det öppnade. Jag tycker att det var okej; jag håller med om Googlebetyget 3.9 (av 5). Det är ett perfekt ställe att träffa vännerna på en vardagskväll som denna; vi kom alla med stora träningsväskor och jag hade jeans och sneakers eftersom jag inte hann åka hem och byta om till något lite mer uppklätt.

På Burger & Lobster väljer man mellan tre saker: burgare, lobster roll och hummer. Jag valde lobster roll medan Åsa och Jessica valde hummer. Alla rätterna serveras med pommes och sallad. Min lobster roll var riktigt god så tumme upp för den!

Vi satt kvar en stund med varsitt vinglas och efter ett tag beställde jag in en cappuccino; jag skulle hem till jobbdatorn efter middagen!

Fler restauranger i Stockholm som jag bloggat om och gillar på olika sätt:

> Wienércaféet på Biblioteksgatan

> Grill på Drottninggatan

> Mathias Dahlgen Matbaren

> Kommendören på Kommendörsgatan

> Yuc vid Odenplan

Jag har gått och känt mig lite stressad de senaste dagarna. Inte av någon särskilt anledning mer än att jag har insett att jag tror att allt på min lista ska göras idag. Nu såhär i efterhand kan jag roat fundera på vad jag gått och trott att jag då ska göra imorgon?

I mitt livsfilosoferande så kan jag undra om gränsen mellan hälsosamt och ohälsosamt mående, sett ur psykisk aspekt, handlar om att när vi är friska så kan vi ta ett steg ifrån känslorna och putta bort dem eftersom vi kan resonera med dem. Medan när vi är sjuka så kan vi inte ta det avståndet. Vi är mitt i det på ett annat sätt.

Som dagens stress till exempel: det har varit många punkter på min lista och de spretar enormt. Det är inte grejer som man bara bockar av utan det är bollar som liksom ska hållas i luften och så vidare.

Men, jag är inte så pass stressad att jag känner panik i kroppen. Jag har fortfarande sans och distans nog att känna att det bästa för mig just nu är att sluta med det jag gör och gå och träna. Vilket jag också gjorde: ett snabbt styrkepass nere i gymmet med fokus på axlar och bål.

Efteråt kände jag mig som vanligt som en ny människa. Vilken bra och vettig quick fix är alltså!

Jag tror att om min stress varit ohälsosam så hade jag nog bara känt panik och ångest i bröstet. Och stressen hade varit ett svart hål som jag famlat hopplöst i.

Ni som känt den här stressen och vet skillnaden på riktigt, hur skulle ni beskriva den? Jag kan ju bara gissa; det jag har haft är stressiga dagar som alla andra. Inte så mycket mer än så.

Nu ska jag berätta något riktigt roligt: i mellandagarna blir det många avsnitt av min podcast Träningsglädje TALKS!

Under några dagar där mellan jul och nyår, du vet när man går och skrotar som bäst och njuter av mys och ledighet och kanske långa promenader eller löprundor eller kanske till och med mil i längdspåret – då under dessa härliga dagar kommer jag att släppa ett podcastavsnitt om dagen tillsammans med Craft Sportswear.

Inte nog med det; du är högst delaktig i vad som kommer att gå ut i etern! Ja, om du vill förstås. Och det vill du såklart eftersom du dessutom har chans att vinna vinterns härligaste underställ!

Efter 20 miljoner underställ lanserar nu Craft Sportswear sin efterföljare till det plagg som gjort så många mil i löparskor och på längdskidor, i skidbackar och pulkabackar och på cykeln och på fjälläventyr och som suttit på dig och mig och många andra.

Det nya understället, Active Comfort, är riktigt snyggt och dessutom riktigt bra. Det är tänkt att funka till det mesta du vill göra under vintern och jag har använt mitt många, många gånger redan.

Underställsbyxorna har jag mest skrotat runt hemma i eftersom de är så otroligt sköna (däremot inte tillräckligt kallt ute för dem) – och den långa underställströjan hade jag ju bland annat här! Den tror jag kan bli en riktig hit tillsammans med en väst om man ska ut och springa när dagarna är soliga och milda till exempel. Eller under en skidjacka när du åker alpint eller är ute på långa promenader.

Ett otippat plagg i Active Comfort-serien är den kortärmade underställströjan. Den har jag faktiskt använt allra mest.

Kortärmad underställströja, när ska man ha det kanske ni undrar? Typ jämt, svarar jag. Jag hade den när jag sprang marathon till exempel. Då var det runt 10-12 plusgrader men liksom lite kyligt ändå – och det var skönt med ett lager närmast kroppen som gjorde jobbet med att hålla mig torr och varm.

Du har chans att vinna ett set från nya serien Active Comfort och det hela är mycket enkelt:

1. I en kommentar nedan ska du svara på en enkel fråga: Active Comfort är gjord med ett gäng olika innovationer. Nämn en av dem i kommentaren!

2. Svara även vilken färg du helst skulle vilja vinna!

3. För att koppla ihop det med podden så vill jag att du ger ett önsketema som ett av podavsnitten ska bestå av! Det kan vara ett övergripande tema eller en specifik fråga som du tror skulle passa bra i podformat. Typ hur gör man för att trivas med sitt liv? Eller dina bästa tips för att träffa nya vänner. Varför inte tema vardag kanske?

Tävlingen pågår fram till den 29 november kl 23.59; då drar jag en vinnare som meddelas via mail.

Bilder från Craft Sportswear (fotograf Patrik Johäll/Superstudio) – förutom två som är mina egna.