Träningsglädje

Trappan upp till Galgberget i Halmstad, den som börjar typ där gamla sporthallen låg, är klassisk mark för trappintervaller (och backintervaller alldeles bredvid). Trappan mäter cirka 100 trappsteg, och fortsätter man rätt upp i backen fortsätter det med fler trapport ända upp till tornet.

Att köra hela vägen upp är något av en överkurs – de 100 stegen i första trappan räcker gott och väl till att få darr i benen och maxat flås.

Jag har sprungit i de där trapporna på regelbunden basis för några år sedan när jag bodde i Halmstad mer permanent. Då gjorde jag 10 vändor eftersom jag tyckte att 1000 trappsteg var rätt så schysst. Jag minns särskilt dagen efter första gången jag sprang trappintervaller; vilken träningsvärk jag hade i framförallt vaderna!

Gårdagens intervaller tog riktigt bra i baksida lår och jag hade darr i musklerna hela vägen hem. Hur träningsvärken utvecklar sig återstår att se; men jag konstaterar att jag inte är lika stark i trapporna som förr. Jag konstaterar också att trappintervaller är sjukt effektivt; och att jag ska springa fler av den sorten!

Mitt löfte till mig själv inför kommande sommardagar i Halmstad är att utmana trappan upp till Galgberget fler gånger. Och att dessutom köra hela vägen upp till tornet några gånger!

Vid varje besök i Halmstad är en löptur längs Prins Bertils stig ut mot Tylösand ett måste. Eftersom solen strålade så var det längs havet som jag spenderade dagen.

Det är 12-13 km från slottet i Halmstad till Tylösand men vill man kan man också springa resterande 5 km till Möllegård och äta glass på Riccardos. Det gjorde inte vi. Jag köpte mig en Magnum istället när vi tog bussen tillbaks till stan.

Det var fullt med folk på Prins Bertils stig idag; löpare och cyklister och de som bara var ute för det fina vädrets skull. Här och var satt folk och grillade och hade picknick och på flera ställen stod fiskare en bit ut i vattnet och provade lyckan.

Det var soligt men bitigt ute, och jag kommer springa i tunn underställströja tills det blir i alla fall runt 12-15 grader ute. Bästa kombon är tunn underställströja och tunn löparjacka tycker jag. Dessutom hade jag på mig solglasögon idag; det räddar ögonen när solen gnistrar i havet.

Glasögon // Bliz Eyewear. Jacka // Craft focus hood jacket. Tights // Craft Delta compression.

Just nu kan man rösta fram bästa hälsobloggen i en tävling som arrangeras av Lifebutiken. Jag gör mitt bästa varje dag för Träningsglädje ska vara den bästa hälsobloggen, och redan nu är jag så himla glad för att det var just i den kategorin som jag hamnade i. Man kan nämligen också rösta på bästa träningsbloggen (och några andra kategorier).

Att tävla i bästa bloggande är svårt och oerhört subjektivt och jag är som bekant ingen tävlingsmänniska. Jag kan egentligen tycka att det förtar själva bloggandet; jag vill ju blogga fritt direkt från hjärtat och där finns inte plats för tävlingar eller hets eller prestation. Så, jag är allra mest glad för att ha uppmärksammats – eftersom bekräftelse för det mesta alltid är härligt. I höstas listade Aftonbladet Träningsglädje som en av Sveriges bästa hälsobloggar och det var också en skön boost jag kunde plocka fram när jag behövde det.

Här röstar du på den hälsoblogg du gillar mest (observera att du måste klicka två gånger för att bekräfta den du röstar på).

Bloggarna som listats är nominerade enligt följande motivering: de nominerade bloggarna i Hälsa inspirerar oss på Life till att leva ett liv där kost, motion och vila är i balans. Bloggarna lyckas få in alla dessa delar på ett roligt och inspirerande sätt och får oss att bli mer motiverade till att lyssna på vår kropp och själ.

Du kan rösta så många gånger du vill fram till den 14 april.

Jag är övertygad om att hälsa är min bloggenre och det känns fint att ha landat i det. Träning är en del av min hälsa och träningsglädje är det ultimata beståndsdelen i träning i mitt hälsosamma liv. Vi är ingenting utan vår hälsa; oavsett allt vad vi har runt omkring oss.