Vad vore en sommar, eller ens ett par dagar i Halmstad, utan en tur på Prins Bertils stig? Åh vad jag har gått och sprungit och bloggat om den här vackra strandpromenaden många gånger. De gånger jag sprungit hela, från slottet i Halmstad ut till Möllegård, är dock få. Oftast nöjer jag mig med 13 km till Tylösand och tar bussen hem. Men idag var det prick 100 dagar kvar till Dublin marathon så då passade det bra med 18 km till Möllegård och cappuccino och glass på Riccardos.

Jag tänkte ge mig iväg redan på förmiddagen med så började det tvärt att regna så då tog jag en tupplur istället. Det vackra sommarvädret återvände efter lunch så då snörde jag på mig skorna igen och satte en pod (Kjell Enhagers Sommar i P1) i öronen.

Även om Prins Bertils stig hör till de vackraste vägarna jag sprungit så är det mentalt jobbigt varje gång. Eftersom jag sprungit här så många gånger vet jag var jag känner mig pigg – och var jag brukar känna mig trött. Strax innan Grötvik har jag till exempel alltid en dipp, fast mellan klippstranden efter Grötvik och fram till handikappadbadet och Svärjarehålan brukar jag känna mig pigg. Det där slår aldrig fel, och nu har det liksom satt sig som en vana.

Vid varje besök i Halmstad är en löptur längs Prins Bertils stig ut mot Tylösand ett måste. Eftersom solen strålade så var det längs havet som jag spenderade dagen.

Det är 12-13 km från slottet i Halmstad till Tylösand men vill man kan man också springa resterande 5 km till Möllegård och äta glass på Riccardos. Det gjorde inte vi. Jag köpte mig en Magnum istället när vi tog bussen tillbaks till stan.

Det var fullt med folk på Prins Bertils stig idag; löpare och cyklister och de som bara var ute för det fina vädrets skull. Här och var satt folk och grillade och hade picknick och på flera ställen stod fiskare en bit ut i vattnet och provade lyckan.

Det var soligt men bitigt ute, och jag kommer springa i tunn underställströja tills det blir i alla fall runt 12-15 grader ute. Bästa kombon är tunn underställströja och tunn löparjacka tycker jag. Dessutom hade jag på mig solglasögon idag; det räddar ögonen när solen gnistrar i havet.

Glasögon // Bliz Eyewear. Jacka // Craft focus hood jacket. Tights // Craft Delta compression.

Min Garmin Vivofit summerar den här dagen som nästan 30 000 steg och närmre en halvmara. Vi började redan imorse då det blev morgonpromenad till Feldts bageri för att köpa surdegsfrallor och en surdegsbulle (kardemumma är favoriten) att spara till dagens äventyr.

När klockan var lunch var vi klar med alla frukostbestyr och dagens jobbskörd; så vi knöt på oss skorna och hann gå 400 meter innan det strålande, om än blåsiga, solskenet ersattes med en snabb skur.

Ungefär så blev det hela dagen när vi gick Prins Bertils stig från Halmstad till Tylösand. Havet dånade och himlen var ömsom blå och ömsom svart. Det var en sea breeze som heter duga.

När vi kom fram till Tylösand missade vi precis bussen som skulle ta oss in till stan så vi smet in till spa-baren för ett glas riesling. Och istället för att åka raka vägen hem när vi kom till stan så gick vi på bio och såg Turist istället. En intressant film som vi diskuterade över en överväldigande räkmacka och ett till glas Riesling.

Men nu är vi hemma och har lagt fötterna på soffan efter att ha duschat bort sanden mellan tårna.