Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Om en vecka går ett helt nytt projekt igång – det var därför jag hängde med de här härliga människorna i söndags. Vi fixades och plåtades och snackade. Många av dem hade jag aldrig träffat på riktigt förut, men hela högen var härliga glädjespridare – riktiga powerbrudar – som jag ser fram emot att lära känna bättre!
Vem på bilden känner du igen?
(English translation available here while we work on the new set up)
Jag var inte först i min genre med pod, så istället för försöka göra något bra (som någon annan gjorde) bättre – så valde jag att göra något helt annorlunda. Likaså tänker jag med rörligt. När tanken fastnade i mitt medvetande så styrdes den automatiskt mot idéen att jag skulle göra något helt annat än det jag såg redan fanns där ute.
Idéen som skapades blev The Freedom Series. Något som inte riktigt går att ta på – utan snarare en känsla och en röd tråd. Jag vill väcka en känsla.
Tanken med The Freedom Series är att skapa en kollektion filmer som alla går under samma känsla: frihet. I helt olika skepnader och förmodligen i rätt olika stil. Eftersom de inte kommer produceras på löpande band så har jag ingen press på att ständigt leverera. Det känns skönt att ta det i takt med livet, och göra bra saker istället för massor med saker.
Min kompis Annika berättade att hon skrattade när hon såg slutet. Jag funderade på hur jag skulle avsluta filmen, men tänker att hälsovärlden behöver lite mer av detta för att inte bli så väldigt präktigt.
I samarbete med min multitalang till bror, Marcus Rönne, ger jag dig The Freedom Series, Chapter One: The Relief. Givetvis är det ett måste att klicka på play med bra ljud eller lurar. Han är också ett ljudgeni, min bror.
(English translation available here while we’re updating the new setup)
Jag blandade havregryn, havremjölk, gojibär och vaniljpulver och hällde i en burk igår kväll. Burken fick stå i kylen över natten och imorse var allting klart, utan att jag gjort ett dugg mer. Enkelheten i overnight oats alltså! Perfekt variation för den som tröttnat på chiapudding.
Det roliga i alla sådana här frukostalternativ är kreativiteten i toppingen. Tänk lager på lager, precis som när du klär dig för en kall vinterdag.
Ovanpå min havreblandning lade jag ett tjockt lager hallon. Hallon är gott! Ovanpå mitt hallonlager lade jag en klick hallonkvarg som bidrog till den härligt krämiga och lena konsistensen. På toppen skivade jag en bit av en banan och så strösslade jag över kokosflarn. Slutligen – några varv med min chokladagave.
Voilá, en frukost som nästan ser ut som en efterrätt. Med havre, goji och hallon och en lyxig smak från vanilj, kokos och lite, lite choklad.
