Träningsglädje

Ibland flyter träningen på och ibland får man kämpa som fan för att vara ärlig. Det märks inte så mycket på styrketräning eller så – men löpning kan i det avseendet vara hänsynslöst!

Jag åkte till Vålådalen igår för att vara med när den nya rullskidbanan invigdes. Wassberg klippte snöret och landslagsåkaren Teodor Peterson satte ribban med det första banrekordet (som lär vara svårslaget). Efter allt ståhej passade jag på att springa runt Blanktjärnarna.

Förra gången såg det ut såhär när jag tog samma runda – det var i maj och det snöade. Det var jobbigt den gången, och jobbigt var det också idag. Vad är det med Blanktjärnsrundan egentligen?

Jag sprang den åt andra hållet och östra Blanktjärn var lika magisk som vanligt men ungefär där tog energin slut. Pang bom. Jag minns den sista halvmilen som i ett töcken och jag gick (då hade jag slutat springa) och tänkte på ingenting för jag orkade inte fokusera på något.

Så är det ibland – dagsformen varierar. Ett litet leende orkade jag ändå med när jag passerade skylten med ”fjällen”. No shit Sherlock!

Risenta skickade några nyheter från butikshyllan till mig häromdagen: Risenta granola med smak av kardemumma (+blåbär och hasselnöt) och vanilj (+tranbär och jordgubb). Sedan tidigare finns smak av kanel till exempel.

Johanna har skrivit ett bra blogginlägg om innehållet i granolan – jag är inte rätt person för att studera innehållet närmre.

Smakmässigt kan jag däremot absolut ge mitt utlåtande: gott och krispigt!

Förutom granola fick jag också en liten tillbaks-till-verkligheten-kalender. Jag tänkte att jag lägger upp en bild på den, det fanns några kul tips!

Vad har varit ditt bästa knep för att anpassa dig till vardagen igen?

Kanske är det här vädret som pågår just nu typiskt Åreväder. Sol och regn om vartannat, och allra helst samtidigt. I måndags såg regnbågen ut såhär – och igår landade den precis vid våra fötter, men inte såg vi någon skattkista för det.

I vanlig ordning tisdagstränade jag med min kompis Pernilla; vi körde en härlig cirkel. Medan en person rushade ned och uppför en backe så körde den andra styrka – och så byttes vi av. Ett varv innehöll 5 rusher och 5 styrkestationer – och totalt 3 varv. Finfin träning som vi avslutade med att lägga oss i gräset och köra core.

Jag använde ett gummiband för alla mina övningar och gjorde axelpressar, drag åt sidan, drag till hakan och en liten övning som stärker musklerna i bröstryggen.