Träningsglädje

Denna bloggpost är skriven i samarbete med Godamagbakterier.se.

Det här med att vi har 1-2 kilo(!) bakterier i vår matsmältningskanal. Hur galen är inte människokroppen! På ett bra sätt förstås. Vilket liv som finns i kroppen – och tänk att allting funkar; från att vi tänker en tanke – och omedelbart vickas en tå eller kröks ett finger. Jag tänker på sådant ibland, och fascineras.

Däremot tänker jag inte så mycket på det här med bakterier och sådant, som är viktigt för vårt inre ska funka. Typ magen. Att det kan finnas upp till 1000 bakteriesorter i magen! 5-7% av dem är himla viktiga för att vi ska må bra. Mår inte magen bra så blir det mesta jobbigt. Oavsett hur långt muskler och ligament tål att springa eller lyfta eller vad vi nu tränat på.

Det är framförallt de probiotiska bakterierna som är viktiga. Superviktiga till och med! Den nobelprisade vetenskapsmannen Metjnikov la fram teorin att människans åldringsprocess är ett resultat av nedbrytande mikroorganismers produktion av giftämnen i tjocktarmen. Med probiotiska bakterier skulle man alltså kunna leva längre. Probiotika gör en massa bra saker som att stimulera ämnesomsättningen, döda skadliga bakterier och hjälper till att producera vitaminer.

Jag fick fina flätor under helgens äventyr. Annika har fantasi och gjorde bland annat tre små flätor som hon flätade till en stor fläta, som på bilden nedan. Dagen innan hade hon delat upp håret i två delar och tvinnat åt olika håll, och sedan tvinnat ihop. Det blev himlans fint (finns bild på @sararonne på Instagram)!

För egen del gör jag mest fiskbensflätor. Det är otroligt enkelt och blir väldigt fint. Kolla kommentarsfältet till det här inlägget för en enkel instruktionsvideo.

Ett nytt avsnitt av Träningsglädje TALKS finns nu att lyssna på. Jag och Annika pratar på temat ”påhopp och andra oförskämdheter” apropå taskiga kommentarer, selfies och lite sådant där.

Detta är det 34:e avsnittet av podcasten Träningsglädje TALKS som i april faktiskt firade 1 år. Det är kul med podd, men jag har fortfarande inte skaffat mig en vettig mikrofon. När jag skriver på med nästa sponsor ska jag fira med en ny mic! Ingett nytt sponsorkontrakt är påskrivet men jag diskuterar med några olika. Representerar du ett företag och vill synas och höras genom pod – hör av dig!

Om du som lyssnare har något särskilt du undrar över – hör av dig då med. Jag har några podteman på gång som jag tror kan blir bra, men jag är alltid nyfiken på hur just du tänker och funderar!