Träningsglädje

Hörrni, ett nytt podavsnitt ligger uppe sedan igår kväll! Den här gången pratar jag på temat årstid och träning. När är det egentligen roligast att träna? I början hänvisar jag till en grön dröm från Nordic Green Energy (grön el från sol, vind och vatten) och receptet på den hittar ni här. Passa på att gilla sidan också! På slutet spelar jag en cover på Pinks (ft Nate Ruess) låt Just give me a reason. Covern (Sam Tsui ft Kylee Cover) kan faktiskt vara snäppet bättre! Poden spelades in med det härliga sommarbruset från Österlen utanför fönstret. Oredigerat och spontant – precis så som Träningsglädje TALKS är tänkt att vara!

Under fliken pod i menyn ovan finns länkar och sådant! Och i samband med det här inlägget finns tips på bra appar för din mobil att lyssna på pod genom.

Varje år förtjänar (minst) en resa till Österlen (likaså New York). Vissa smultronställen tål att upprepas. Och ibland hittar man nya. Knäbäckshusens strand är bland de mysigaste i Skåne tycker jag. Jag kom först inte på vad den hette. Kuskahusen, försökte Grabben med – medan jag kallade den för Knäckhusen… men Knäbäckshusen ska det ju vara. När vi var där igår var det till och med badvänlig temperatur i vattnet. Jag önskar att jag hade haft min baddräkt med för jag var himla sugen på ett dopp – det var så himla varmt i luften!

Knäbäckshusens strand är inte så bred – träd som står nära stranden ger skön svalkande skugga och delar här och var in stranden i små avdelningar. Närmast parkeringsplatsen är det mest folk – går man några hundra meter därifrån är man nästan ensam.

Vi gick en promenad på stranden och tog sedan en stig tillbaka till bilen. Som vanligt när jag är ute på promenad chansar jag på lämplig väg istället för att ta samma säkra alternativ tillbaka. Det betyder allt som oftast ett ofrivilligt äventyr och så också igår. Vi hamnade på Skåneleden efter ett tag som tack och lov visade oss vägen till bilen igen. Allting löser sig i slutändan.

Knäbäckshusen

200 meter från folkhavet

Så nära bad jag kom.

Grabben försöker lokalisera oss…

God morgon från Kafferosteriet på Österlen! Jag ska visa er några bilder härifrån lite senare – men jag kan redan nu berätta att vi sovit gudagott i sköna sängar. En grej som jag är så himla stolt över det senaste halvåret är hur jag lyckas komma i säng tidigt de flesta kvällar. Jag har tagit till mig mycket av det jag fått berättat för mig: att kroppen återhämtar sig som bäst mellan klockan 22-02 och att det är då vi behöver sömnen som mest. Det har gett mig ”därför” på frågan ”varför” vad gäller sömn. Jag har ju alltid vetat att man behöver typ 8 timmar – men det spelar också roll när man sover. Och nu när jag väl går och lägger mig i tid så känns allting faktiskt mycket bättre: jag är piggare, det är enklare att komma upp tidigt på morgnarna och de där morgontimmarna är ljuvliga och alltför härliga för att missa. Fantastiskt bra grej som jag klappar mig själv på axeln för!

Tills dess att vi checkat ut från Kafferosteriet får ni några bilder från gårdagen i Vitemölla – ett ljuvligt ställe att åka långsamt, långsamt igenom (av exakt samma anledning som Baskemölla):