Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag började den här morgonen med promenaddejt klockan 6 och sedan lite foam roll för ryggen. Dels rullade jag ryggen över den, särskilt där jag kände knutor och spänningar, och dels låg jag still över den för att ryggen skulle ha tid att lossa på obehag. Efter det där gick jag loss på frukost: kaffe latte, ägg och kesella med raw müsli.
Foam roll från Reebok och yogamatta från Casall
Jag älskar projekt. Jag jobbar allra bäst i projektform och jag skulle kunna leva i projektform! Det är därför jag gÃ¥r igÃ¥ng pÃ¥ grejer som är tidsbestämda, som har en start och ett slut och där det inte är sÃ¥ himla lÃ¥ngt därimellan. Jag har kört ”streakar” där jag sprungit eller yogat nÃ¥gra minuter varje dag i en mÃ¥nad. Jag har hÃ¥llt pÃ¥ med toppformsprojekt och morgonträningsutmaningar. När Jeanna presenterade #toppform13 sÃ¥ kände jag ”jaaaaa”.
Jag brukar vara rätt driftig med att dra igÃ¥ng grejer själv men nu ska det bli skönt att liksom bara haka pÃ¥. Det är inte sÃ¥ mycket träningen jag mÃ¥ste in och peta i – mer maten. Här har jag gjort en ordentlig uppstyrning frÃ¥n mitten av april sÃ¥ nu ska jag bara hÃ¥lla i det och justera detaljerna utifrÃ¥n mina behov och förutsättningar.
Att jag hakar på #toppform13 är lite som att ansluta sig till ett gäng med likasinnande. Det är lite härligt och fint med gemenskap. Dessutom är jag väldigt, men absolut inte olyckligt, medveten om att jag är en bit från min toppform. Jag ser inga hinder eller begränsningar i det. Däremot ser jag bilder från några år sedan och inser att jag var jäkligt snygg då. Och att sådär snygg vill jag vara nu med. Så då styr jag dit helt enkelt! #Toppform13 it is!
NYC 2010. Bra form.
Vilodagar är ocksÃ¥ bra dagar. Faktiskt extra bra dagar! Kom ihÃ¥g det! Jag spenderade min med sol, sangria (bara 2 glas – ingen frenzy) och Strongday. Stockholm var ljuvligt och vÃ¥ren i allra högsta grad närvarande. Tänk att allt det vi längtat efter är här nu. Det värmer i hjärtat!
