Träningsglädje

Det här med träningshelg blir man trött av. I morse gick jag upp strax efter 7 för att äta frukost, hinna smälta maten och sedan sticka ut på lite skogslöpning. Lägg till en sen middag i går och det blev inte sådär supermånga timmars sömn. Lika bra att jag inte tog med den där boken jag skulle vilja läsa för jag hade inte hunnit ändå…

Jag stack iväg på en sväng i långpasstempo men insåg snabbt att shit, jag hade ju bara dryga timmen på mig innan hotellutcheckning. Jag hade inte för avsikt att springa snabbare så jag höll min fart och upptäckte nya skogsvägar och stigar där ute i Gästrikeskogarna. Jag blötte ner trailskorna en gång till den här helgen och det är fint att de får springa lite trail eftersom det blir mer av den varan kommande helg. Då far jag norrut igen.

När jag sedan kom tillbaka skickade jag iväg mamma och pappa på träning i poolen på Högbo medan jag handlade spa-produkter och drack kaffe. Sedan åkte vi hemåt.

Jäklar vilken träningsdag! Det började med body balance i morse, fortsatte med kuperad terränglöpning i strilande regn och tuff crosstraining där jag faktiskt var helt slut i magen av alla ställen.

Jag hade tänkt köra CX Works men det blev inte så på grund av att regnet ställde till det lite med en uppskjuten mtb-klass men tack vare det fick jag och mamma ett otippat ryck och gick på Zumba istället. Och vilken tur att vi gjorde det! För vilken grym instruktör vi fick uppleva. Sjukt bra! Det är fantastiskt hur hon utan ett ord förmedlade exakt vad vi skulle göra på ett tydligare sätt än vad andra gör med mikrofon och alla ord i världen.

Efter Zumban gick vi på ett boxpass och till sist avslutade vi med yoga. Nu har jag lite muskelryckningar i ena armen men i övrigt mår jag toppenfint. Ja, jag har ju faktiskt lite träningsvärk i rygg och baksida axlar också – från gårdagsmorgonens boxpass som känns som en halv evighet sedan. Många träningspass har genomförts på drygt ett dygn. Mycket god mat har också ätits, men mer om det i morgon. Jag är så mätt att jag nog inte kan skriva om mat…

Lika fint och bedårande vacker som det var igår – lika grått och regnigt är det idag. Hallå, vad är det här för Stockholmsväder?

Vi var först på frukosten och jag laddade med äggröra (jag kan det hemliga receptet eftersom jag köpte Högbo Bruks fina bok förra gången jag var här…) och våfflor och nypressad apelsinjuice. Sedan fick jag med mig både mamma och pappa(!) på body balance. Jag var lite orolig för pappas hälsenor för den ena brast när han spelade fotboll (jag minns inte varför han fick för sig att göra det) och den andra brast när han var på ”disco”. Nu hoppas jag att de inte kan gå sönder mer… Jag är mycket stolt över att vara på träningshelg med mina föräldrar och tror på syftet ”jag tränar inte för att bli yngre, jag tränar för att bli äldre”.

Medan de tog löparhunden på cykeltur så sprang jag ett varv på 5-kilometersspåret. Det gick över några mindre berg och uppför backar med namn som ”himlabacken”. Om det var kuperat? Skojar du! Jag tassade på i mina terrängskor och sprang i de vattenpölar jag kunde hitta. Det vill säga många. Sedan mötte jag upp 2 PT från Gävle i repan som drog med oss ner till sjön och körde crosstraining. De bjöd på ett tufft upplägg: 15 armhävningar + 15 planka med benlyft + 15 upphopp så snabbt man kunde och sedan 250 meter jogg med sprint uppför backe till nästa station där man skulle köra 15 benböj, 10 utfallssteg, 10 höga knän och 10 tåhävningar så snabbt man kunde och sedan jogg 250 meter till första stationen. Sedan körde vi det där om och om och om igen i typ 40 minuter. Jobbigt var bara förnamnet.

Nu blir det lunch. Sedan mer träning. Sa jag att jag har det bra?

Ja, jag har faktiskt omaka strumpor.